• Informacje na temat:

    w czym uprawiać jogging

Artykuły na temat: w czym uprawiać jogging
  • Na jogging koniecznie z dobrym biustonoszem

    Dobry sportowy stanik to nie chwilowa moda. Odpowiedni specjalny biustonosz nie tylko podtrzymuje piersi i je stabilizuje, ale i zdejmuje ciężar z ramion, zmienia środek ciężkości i prostuje sylwetkę. Często duży biust i związane z nim niestabilność i waga są przeszkodą w uprawianiu chociażby joggingu. Nawet idealnie dobrany zwykły biustonosz podczas uprawiania sportu może się nie sprawdzić...

  • TEST: Strój do biegania

    W Polsce na dobre rozgorzała moda na zdrowy i aktywny tryb życia (szczególnie w wakacje, kiedy chcemy, aby sylwetka wyglądała jak najlepiej, a na plaży spod kostiumu nie wystawał zbędny tłuszczyk). Lekiem na zbędne kilogramy i sposobem na zgrabne uda jest jogging.

  • Aktywność fizyczna a choroby skóry

    ...o swoich problemach skórnych, w tym o chorobie atopowej. Borykając się z takimi chorobami, można mimo to cieszyć się aktywnością fizyczną, a nawet uprawiać sport wyczynowo. Trzeba tylko odpowiednio dobrać(...) pocenia się, a tym samym do świądu oraz zmian wynikających z podrażniania skóry wilgotnym ubraniem. Możemy jednak sami regulować intensywność tego wysiłku. Jeżdżąc na rowerze, uprawiając jogging lub...

  • Dres nie musi być szary

    Turkus, neonowa żółć czy róż to niektóre z modnych w najbliższych miesiącach barw, w których dobrze uprawiać sport. Wybierając się jesienią na ulicę w ramach porannego biegu można zapomnieć(...) sportowiec będzie lepiej widoczny. Nie można zapominać o bezpieczeństwie podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza tej uprawianej na dworze, jak jogging po ulicach. Przy dobieraniu stroju warto zwrócić uwagę...

  • Siódemka pik. Gdy spadły letnie temperatury łatwiej uprawiać wszelkie sporty. A w nich możesz przebierać do woli. Rolki, rower czy bieganie są w twoim...

  • Zanim zaczniesz bieganie, warto się do niego przygotować

    Jak profesjonalnie przygotować się do biegania? Na czym polegają badania układu sylwetki i stopy? O tym w magazynie „Rozmowy w biegu” opowiedzieli fizjoterapeuci Magdalena Syrek i Marcin Plenzler. Jak dobrać odpowiednie obuwie do biegania podpowiedział ekspert od butów biegowych i trener biegania Mateusz Dubas.

  • Prawdy i mity o bieganiu

    Jogging zyskuje coraz większą popularność i coraz większe rzesze zwolenników. Zanim zaczniemy uprawiać tę formę aktywności powinniśmy zapoznać się z prawdami i mitami na temat biegania.

  • Wielki horoskop 2016

    ...efektywny. Jeśli lubisz biegać - zacznij uprawiać jogging. Unikaj jednak brawury, bo jeśli teraz przeholujesz, łatwiej możesz złapać kontuzję. Przede wszystkim jednak myśl pozytywnie, ponieważ(...) pozytywnie i więcej wypoczywaj. Druga połowa roku to dobry moment, żeby zacząć uprawiać jakiś sport. Najłatwiej będzie Ci podjąć wyzwanie, jeśli wybierzesz dyscyplinę zespołową. Ćwicz w grupie, a bez...

  • Skąd się biorą siwe włosy

    ...pozwala utrzymać hormony na odpowiednim poziomie. Jogging, trening na siłowni czy amatorski boks na pewno obniżą niezdrowe napięcie. KS...

  • Uraz, kontuzja? Szybko ugaś ból i stan zapalny stosując Elmetacin!

    ...powstawania urazów w trakcie treningu.   Czy wiesz, że jeden krok podczas biegu angażuje ok. 200 mięśni? Zazwyczaj kiedy planujemy jogging nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jeśli dopiero co...