• Informacje na temat:

    utrzymanie wagi po odchudzaniu

Artykuły na temat: utrzymanie wagi po odchudzaniu
  • ...idealną wagę. Sprawdzimy Twoją budowę, obliczymy procentową zawartość tkanki tłuszczowej i płynów ustrojowych, pomożemy dojść do Twojej idealnej wagi i co najważniejsze - powiemy jak ją utrzymać(...) wspomaganej naturalnymi suplementami osiągniesz figurę o jakiej marzysz, a etap stabilizacji wagi zapobiegnie efektowi jo-jo.

  • Rośliny strączkowe wspomagają odchudzanie

    Codzienne spożywanie ok 130 gram nasion roślin strączkowych sprzyja utracie masy ciała i utrzymaniu prawidłowej wagi - wynika z badań. Dodatkowo - taka dieta pozwala w znaczący sposób zredukować "zły cholesterol".

  • Jak zadbać o skórę po odchudzaniu?

    ...od nas większego wysiłku, a ma zbawienny wpływ na naszą skórę. Kosmetyki czy zabiegi? Nasza skóra po odchudzaniu potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Choć masaże mogą wzmocnić jej elastyczność(...) nadmiaru toksyn z organizmu. Podejmując decyzję o przejściu na dietę i rozpoczęciu ćwiczeń powinnyśmy pamiętać, by podejść do tego z głową. Zbyt szybka utrata wagi może odbić się na kondycji naszej...

  • Jak wzmacniać swoją motywację w odchudzaniu?

    ...osiągnięcie i utrzymanie twojej idealnej wagi stanie się dla ciebie przyjemnością i twoim nowym, zdrowym stylem życia. Pamiętaj, że ostateczne rezultaty nie pojawiają się od razu, dostrzegaj najmniejsze(...) starych nawyków często odzyskując, stracone juz pierwsze kilogramy. Właśnie w tym momencie kluczowe jest utrzymanie motywacji do dalszego działania, bo dzięki temu możemy uzyskać trwałe efekty. Co...

  • 8 mitów na temat odchudzania

    Diety i odchudzanie to jeden z czołowych tematów cieszących się zainteresowaniem szczególnie na początku roku. Noworoczna chęć zmian swojego wyglądu na lepsze sprawia, że siłownie pękają w szwach, a „diety cud” cieszą się dużą popularnością, szczególnie w sieci. Ważne, by nie dać się nabrać na „niezawodne” recepty na smukłe ciało z niepewnych źródeł. O poradę dużo lepiej zapytać osobę posiadającą wiedzę z zakresu dietetyki i zdrowego trybu życia. Oto 8 mitów dotyczących odchudzania, które...

  • Odchudzanie – o czym należy pamiętać?

    ...zabezpieczyć zapasy na wypadek, gdyby znów miały nastać gorsze czasy. W ten sposób spożyte kalorie zamieni w tłuszcz, może się więc okazać, że po odchudzaniu nasza waga jeszcze bardziej wzrośnie(...) zdrowego stylu życia.   Ćwiczenia fizyczne Odchudzaniu zawsze powinno towarzyszyć uprawianie sportów. To się po prostu opłaca, w ten sposób nie tylko spalimy kalorie, ale jeszcze ujędrnimy skórę...

  • W latach 80. łatwiej było utrzymać zdrową wagę

    Jak wynika z najnowszych badań w latach 80. łatwiej było o zgrabną sylwetkę, jak również utrzymanie zdrowej wagi. Specjaliści wskazują, że współcześnie odchudzanie jest trudniejsze niż kiedykolwiek.

  • Polka na diecie: Jak się odchudzamy?

    ...wykazał sondaż TNS OBOP dla Herbalife, szczupła sylwetka jest jednym z najważniejszych atrybutów ładnego wyglądu. A utrzymanie szczupłej figury jest ważniejsze dla osób o normalnej masie ciała. Te(...), niskokaloryczną dietę. Stąd zapewne popularność magicznych recept na zbicie wagi, których reklam jest wszędzie pełno. Ich długotrwała skuteczność jest jednak wątpliwa, a wpływ na nasze zdrowie często...

  • Odchudzanie według genów

    Odchudzanie to wyrzeczenia, rezygnacja z ulubionych potraw, obniżony nastrój i frustracja z powodu niezadowalających wyników. Czy na spersonalizowanej diecie opartej na analizie DNA traci się kilogramy łatwiej i skuteczniej?

  • Odchudzanie 50+

    ...w posiłkach już sprawi, że po pół roku senior będzie lżejszy. I bez efektu jo-jo, czyli szybkiego powrotu do pierwotnej wagi. Kiedy senior chce zrzucić sporo kilogramów, najlepszą metodą jest zrównoważony(...) zawsze z barku przy telewizorze. Oczywiście, posiłki powinny być mniejsze, za to częstsze, jak zawsze przy racjonalnym odchudzaniu. No, i nie zapominamy o piciu wody jak najczęściej. W utrzymaniu...

Dyskusje na temat: utrzymanie wagi po odchudzaniu
  • Re: Metamorfoza Kaczorowskiej. Ale szczupła!

    Bo schudnąć to nie jest sukces ... to dopiero początek. Utrzymanie wagi po odchudzaniu to sztuka, bo wymaga nie tylko zmiany nawyków ale i ich kontynuacji. I tu jest problem. Bo niewielu jest ludzi konsekwentnych w tym co robia.