• Informacje na temat:

    utrzymanie prawidłowej wagi

Artykuły na temat: utrzymanie prawidłowej wagi
  • W latach 80. łatwiej było utrzymać zdrową wagę

    Jak wynika z najnowszych badań w latach 80. łatwiej było o zgrabną sylwetkę, jak również utrzymanie zdrowej wagi. Specjaliści wskazują, że współcześnie odchudzanie jest trudniejsze niż kiedykolwiek.

  • Wahania wagi. Jak sobie z nim radzić?

    Przekwitanie niesie ze sobą wiele następstw: począwszy od zmian hormonalnych, spadku nastroju czy postępujących zmian w naszym wyglądzie. Po pięćdziesiątce trudne bywa również utrzymanie prawidłowej wagi – około czterdziestki zaczyna zwalniać metabolizm, przybywa nam coraz więcej nadprogramowych kilogramów, z którymi coraz trudniej sobie radzimy. Gdzie szukać przyczyn tego stanu i jak mu...

  • Prawidłowe nawyki żywieniowe… zacznijmy od śniadania!

    ...dojrzewania wzrasta zapotrzebowanie na fosfor, który ułatwia utrzymanie zdrowych kości i zębów. Cynk również pomaga zachować zdrowe kości, skórę, włosy i paznokcie. Miedź natomiast  bierze udział...

  • Sprawa dużej wagi

    Wyliczono, że aż 90 mln zł wydaliśmy w ubiegłym roku na środki odchudzające sprzedawane w aptekach (dane IMS Health). To znak, że chcemy być chudsi i... wierzymy w reklamy. Czy tabletki zachwalane jako "skutecznie wspierające metabolizm" lub "pomagające w utrzymaniu prawidłowej wagi" naprawdę tak działają? Ewa Kurowska: - Słowa "wspierają" i "pomagają" są tutaj kluczowe. Samo zażywanie...

  • Sposoby na utrzymanie namiętności w związku

    Seks po latach rzadko jest równie żarliwy jak w początkach związku. To naturalna kolej rzeczy i wcale nie oznacza końca miłości. Warto jednak dbać o pożądanie. Bo miłość fizyczna nie tylko umacnia relację, ale i przedłuża młodość.

  • Urodowe triki: Makijaż i pielęgnacja

    Utrzymanie prawidłowej wagi i atrakcyjnego wyglądu po 50. jest nie lada wyzwaniem. Ale przecież nie ma nic przyjemniejszego od dbania o własne ciało!

  • Dlaczego waga stoi w miejscu?

    ...diety: Ktoś, kto waży 75 kg, powinien dla zachowania wagi zjadać ok. 2400 kcal. Gdy schudnie do 50 kg, jego zapotrzebowanie na kalorie wyniesie 200 kcal. Drugi problem polega na tym, że przy(...) skuteczny jako narzędzie walki ze zbędnymi kilogramami, nie należy przywiązywać się do wskazań wagi. Przyczyna jest prosta, ale nie dla wszystkich oczywista. Trening siłowy wzmacnia mięśnie, zwiększając...

  • Ważne sygnały, które wysyła organizm

    ...elementem leczenia RZS są ćwiczenia i rehabilitacja. CO MOŻESZ ZROBIĆ SAMA: Pamiętaj, aby przyjmować leki przeciwbólowe zawsze po jedzeniu, by nie drażniły błony śluzowej żołądka. Zadbaj o utrzymanie...

  • Rośliny strączkowe wspomagają odchudzanie

    Codzienne spożywanie ok 130 gram nasion roślin strączkowych sprzyja utracie masy ciała i utrzymaniu prawidłowej wagi - wynika z badań. Dodatkowo - taka dieta pozwala w znaczący sposób zredukować "zły cholesterol".

  • Trzy powody, by jeść płatki zbożowe

    Produkty powstałe ze zbóż, w tym pełnoziarniste płatki, to ważny element prawidłowego sposobu odżywiania. Obok warzyw i owoców przetwory zbożowe powinny stanowić składnik większości naszych posiłków. Jak wyjaśnia ekspert – płatki zbożowe to źródło cennej energii, bez której nasze ciało i mózg nie mogą sprawnie działać, błonnika, pomagającego w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz wielu wartościowych...

Dyskusje na temat: utrzymanie prawidłowej wagi
  • Re: Jak nie być jeszcze grubdszą?

    Można tego uniknąć stosując tabletki takie jak Foreverslim .dzięki nim odchudzanie a potem utrzymanie prawidłowej wagi nie jest żadnym problemem.

  • Re: Babcine sposoby na przeziębienie

    nie każdy wie że tran o którm dużo osób tu wspomina ma bardzo dobry wpływ nie tylko na odporność. Odpowiednio nawilża również skórę. Mojemu dziecku poprawiała się cera bo miało mocno przesuszoną a teraz jest lepiej nawilżona. Poza tym kwasy omega i tłuszcze ryb bardzo dobrze działają na utrzymanie prawidłowej wagi - poleca się je w dietach odchudzających bo kwasy omega przyspieszają spalanie.

  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    . Po 40. roku życia znacznie maleje tempo przemiany materii, a co za tym idzie pojawia się tendencja do tycia. Jest to najtrudniejszy moment dla osób dbających o utrzymanie prawidłowej wagi. Nasz(...) pilates, jogę, zdrowy kręgosłup lub stretching. Celem treningów wydolnościowych na tym etapie życia będzie utrzymanie formy. Jeśli natomiast decydujemy się na trening siłowy konieczne pamiętajmy

  • Re: Jak przyspieszyć metabolizm?

    . Po 40. roku życia znacznie maleje tempo przemiany materii, a co za tym idzie pojawia się tendencja do tycia. Jest to najtrudniejszy moment dla osób dbających o utrzymanie prawidłowej wagi. Nasz(...) pilates, jogę, zdrowy kręgosłup lub stretching. Celem treningów wydolnościowych na tym etapie życia będzie utrzymanie formy. Jeśli natomiast decydujemy się na trening siłowy konieczne pamiętajmy

  • Re: Co trzeba wyeliminować z jadłospisu żeby schudnąć

    . Po 40. roku życia znacznie maleje tempo przemiany materii, a co za tym idzie pojawia się tendencja do tycia. Jest to najtrudniejszy moment dla osób dbających o utrzymanie prawidłowej wagi. Nasz(...) pilates, jogę, zdrowy kręgosłup lub stretching. Celem treningów wydolnościowych na tym etapie życia będzie utrzymanie formy. Jeśli natomiast decydujemy się na trening siłowy konieczne pamiętajmy

  • Re: Najwyższa modelka świata walczy o rekord Guinnessa

    Rzecz gustu. Faktem jest, że wysocy i niscy ludzie z wiekiem robią się coraz niżsi i przeważnie tyją. Na utratę wzrostu nie mamy wpływu, lecz na utrzymanie prawidłowej wagi - jak najbardziej.

  • Re: Dieta na lata - 40+

    Szanowni Państwo, po 40. roku życia znacznie maleje tempo przemiany materii. Tendencje do tycia są bardzo duże. To najtrudniejszy moment dla osób dbających o utrzymanie prawidłowej wagi. Nasz(...) treningi BodyMindowe – czyli pilates, jogę, zdrowy kręgosłup czy stretching. Celem treningów wydolnościowych na tym etapie życia będzie utrzymanie formy, natomiast realizując trening siłowy, konieczne