• Informacje na temat:

    uda ćwiczenia

Artykuły na temat: uda ćwiczenia
  • schudnac.info

  • Proste ćwiczenia na mięśnie ramion

    Obwiśnięta skóra, popularne motylki, zwiotczałe mięśnie, a wręcz ich brak - tak często wyglądają kobiece ramiona. Trenujemy pośladki, brzuchy i uda, a o tej części naszego ciała systematycznie(...) ćwiczenia możecie wykonać w domu!

  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie(...) Ciebie najbardziej problematyczny obszar, mogą wchodzić ćwiczenia na szybkie schudnięcie, których intensywność pozwoli Ci w krótkim czasie uzyskać wymarzony efekt, ćwiczenia na płaski brzuch i uda lub...

  • Piękne uda, biust i ramiona

    ...​Marzy Ci się szczupła sylwetka i jędrna skóra? Postaw nie tylko na ćwiczenia i zdrową dietę, ale wspomóż je też odpowiednimi kosmetykami. Zacznij dziś, na pewno zdążysz do wiosny!

  • Ćwiczenia na jędrne uda i płaski brzuch

    Oszczędź na siłowni i drogim sprzęcie! Te ćwiczenia są łatwe i skuteczne!

  • Trener gwiazd radzi, jak wysmuklić uda

    Ta część ciała to często obiekt naszych kompleksów. Ekspert radzi, jak skutecznie wysmuklić uda, nie wychodząc z domu.

  • Brzuch, ramiona, uda -  jak wyrzeźbić trudne rejony ciała

    ...obdarzyła nas zbyt bujnymi kształtami, skóra straciła dawną jędrność, a ćwiczenia lub dieta nie przynoszą określonego rezultatu? Zapytaliśmy o to lekarza medycyny estetycznej dr Ewę Rybicką.

  • Ćwiczenia na wakacjach

    Kompleks niezbyt modnego stroju kąpielowego na plaży jest niczym wobec kompleksu "niekatalogowej" sylwetki. Nie jest ważne, czy mamy o dwa wałeczki tłuszczu za dużo czy nie - najistotniejsze jest jak sami siebie i swoją sylwetkę postrzegamy i czy ją akceptujemy. Aby mieć dobre samopoczucie na plaży należy dużo się ruszać, pływać albo wykonywać ćwiczenia, które sprawią, że poczujesz jak...

  • Noworoczne postanowienia: Jak sprawić, by udało się je zrealizować?

    Okres świąt Bożego Narodzenia często zmusza nas do refleksji na temat tego, jak żyjemy, co do tej pory udało nam się osiągnąć, co możemy zmienić w naszym nastawieniu, by osiągać zamierzone cele. Zwykle dochodzimy do mało optymistycznych wniosków – nasze postanowienia często zawieszamy w próżni już kilka tygodni po Sylwestrze. Co możemy zrobić, by tym razem nie złożyć broni i wytrwać...

  • ​ Martha Stewart: Koci manicure, ćwiczenia dla psa, wybieramy patelnię

    Koci manicure Jak obciąć kotu pazurki? Najważniejsze to nie spieszyć się.  - W przypadku kotów, jeśli chcesz zrobić coś zbyt szybko, w efekcie zajmuje ci to więcej czasu, a czasami nie udaje się nigdy - przestrzega weterynarz Jane Brunt. Postępuj w następujący sposób: 1. Delikatnie głaskaj każdą łapkę, wykonuj powolne ruchy, by nie spłoszyć kota. Jeśli udało ci się pogłaskać wszystkie...

Wideo na temat: uda ćwiczenia
Dyskusje na temat: uda ćwiczenia
  • Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Chciałabym mieć szczupłe uda, ale widzę, że wcale nie jest łatwo to osiągnąć. Przeczytałam w gazecie, ze najtrudniej jest zlikwidować tkankę tłuszczową na udach. Znacie jakieś dobre ćwiczenia żeby mieć szczupłe uda?

  • Re: Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    Do tych wszystkich ćwiczeń i diet dożućcie sobie dziewczyny olejek busajna. Ja stosowałam i jestem przezachwycona. Fajnie uelastyczniło mi skórę na tyłku i nie tylko - skorzystały i uda i brzuch.

  • Re: Ćwiczenia na uda

    Dobrymi ćwiczeniami na uda są wykroki przy jednoczesnym użyciu ketli

  • Re: Ćwiczenia na jędrny biust

    Uda się -ja bym się pisała

  • Re: Ćwiczenia na uda

    Które ćwiczenia wykonywane na siłowni będą najlepsze na uda? Jak wiadomo kobiety najwięcej tkanki tłuszczowej mają na udach i potrzeba wytężonej pracy żeby wyrobić sobie smukłe uda. Które ćwiczenia na uda są najlepsze? Ja swoje uda umięśniłam najpierw poprzez ćwiczenia cardio, a później poprzez robienie ćwiczeń na tzw. wypychaczu. Powiedz instruktorowi na siłce, na pewno Ci pokaże co to jest :)

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Najlepszym ćwiczeniem na szczupłe uda jest bieganie ;)

  • Re: Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    "Chciałabyś latem pochwalić się taką pupą? Nic prostszego! " Tak chciałbym. No! to która latem pojedzie ze mną nad morze?

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    przede wszystkim cardio, i to najlepiej 5-6 razy w tygodniu poza tym ćwiczenia na dolne partie ja polecam FItnessBlender, mają kanał na YT i mnóstwo darmowych filmów a na ich stronie można kupić(...) się fajne rzeczy w miejscach, gdzie nigdy nic się nie działo mają też programy na ogólne odtłuszczenie, wersje dla ludzi zajętych (do 30min) i normalne (do godziny) ponieważ ćwiczenia które mam

  • Re: Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    "Chciałabyś latem pochwalić się taką pupą? Nic prostszego! " A ile kosztuje taka ?? Może to nie takie proste??