• Informacje na temat:

    uda ćwiczenia

Artykuły na temat: uda ćwiczenia
  • schudnac.info

  • Proste ćwiczenia na mięśnie ramion

    Obwiśnięta skóra, popularne motylki, zwiotczałe mięśnie, a wręcz ich brak - tak często wyglądają kobiece ramiona. Trenujemy pośladki, brzuchy i uda, a o tej części naszego ciała systematycznie(...) ćwiczenia możecie wykonać w domu!

  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie(...) Ciebie najbardziej problematyczny obszar, mogą wchodzić ćwiczenia na szybkie schudnięcie, których intensywność pozwoli Ci w krótkim czasie uzyskać wymarzony efekt, ćwiczenia na płaski brzuch i uda lub...

  • Piękne uda, biust i ramiona

    ...​Marzy Ci się szczupła sylwetka i jędrna skóra? Postaw nie tylko na ćwiczenia i zdrową dietę, ale wspomóż je też odpowiednimi kosmetykami. Zacznij dziś, na pewno zdążysz do wiosny!

  • Ćwiczenia na jędrne uda i płaski brzuch

    Oszczędź na siłowni i drogim sprzęcie! Te ćwiczenia są łatwe i skuteczne!

  • Trener gwiazd radzi, jak wysmuklić uda

    Ta część ciała to często obiekt naszych kompleksów. Ekspert radzi, jak skutecznie wysmuklić uda, nie wychodząc z domu.

  • Niekorzystna przerwa w ćwiczeniach

    Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się pojawić objawy depresji. Zjawisko to w szczególności dotyczy kobiet.

  • Brzuch, ramiona, uda -  jak wyrzeźbić trudne rejony ciała

    ...obdarzyła nas zbyt bujnymi kształtami, skóra straciła dawną jędrność, a ćwiczenia lub dieta nie przynoszą określonego rezultatu? Zapytaliśmy o to lekarza medycyny estetycznej dr Ewę Rybicką.

  • Ćwiczenia na wakacjach

    Kompleks niezbyt modnego stroju kąpielowego na plaży jest niczym wobec kompleksu "niekatalogowej" sylwetki. Nie jest ważne, czy mamy o dwa wałeczki tłuszczu za dużo czy nie - najistotniejsze jest jak sami siebie i swoją sylwetkę postrzegamy i czy ją akceptujemy. Aby mieć dobre samopoczucie na plaży należy dużo się ruszać, pływać albo wykonywać ćwiczenia, które sprawią, że poczujesz jak...

  • Noworoczne postanowienia: Jak sprawić, by udało się je zrealizować?

    Okres świąt Bożego Narodzenia często zmusza nas do refleksji na temat tego, jak żyjemy, co do tej pory udało nam się osiągnąć, co możemy zmienić w naszym nastawieniu, by osiągać zamierzone cele. Zwykle dochodzimy do mało optymistycznych wniosków – nasze postanowienia często zawieszamy w próżni już kilka tygodni po Sylwestrze. Co możemy zrobić, by tym razem nie złożyć broni i wytrwać...

Wideo na temat: uda ćwiczenia
Dyskusje na temat: uda ćwiczenia
  • Re: Ćwiczenia na uda

    Dobrymi ćwiczeniami na uda są wykroki przy jednoczesnym użyciu ketli

  • Re: Ćwiczenia Qczaja na wzmocnienie nóg

    Sympatyczny facet widać wysportowany , faktycznie kochane Panie wystarczy codziennie wykonywać te ćwiczenia i nóżki i uda będą w lepszej formie

  • Re: Ćwiczenia na uda

    Które ćwiczenia wykonywane na siłowni będą najlepsze na uda? Jak wiadomo kobiety najwięcej tkanki tłuszczowej mają na udach i potrzeba wytężonej pracy żeby wyrobić sobie smukłe uda. Które ćwiczenia na uda są najlepsze? Ja swoje uda umięśniłam najpierw poprzez ćwiczenia cardio, a później poprzez robienie ćwiczeń na tzw. wypychaczu. Powiedz instruktorowi na siłce, na pewno Ci pokaże co to jest :)

  • Re: Ćwiczenia na jędrne uda i płaski brzuch

    Mi na płaski brzuch ćwiczenia nie pomagały - cały czas miałam wzdęcia przez co wyglądałam jakbym była gruba, a tłuszczu dużo nie miałam. Pomogło mi wyregulowanie mikroflory jelitowej - zrobiłam to stosując Kolonbiotic 7GG. Zmiana jest ogromna - teraz mój brzuch jest płaski a wzdęcia w ogóle mi się nie zdarzają

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Najlepszym ćwiczeniem na szczupłe uda jest bieganie ;)

  • Re: Ćwiczenia na jędrny biust

    Uda się -ja bym się pisała

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Szczupłe uda osiągniesz jedynie poprzez bieganie,a później intensywny trening siłowy

  • Re: Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    Ja tam jeżdżę po prostu na rowerku inCondi i z efektów jestem zadowolona:) Kupiłam go w centrali inSPORTline

  • Re: Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Każda z nas chciałabym mieć szczupłe uda, ale doskonale Cię rozumiem, że ciężko jest Ci to osiągnąć. Ja po ciąży już totalnie przestałam liczyć, na to, że kiedyś jeszcze będę je miała, a za panny miałam takie jędrne i szczupłe uda

  • Re: Ćwiczenia na smukłe pośladki i uda

    To żenada, ja mam 130kg i pełen włos, na plaży każda spogląda jak mniemam z zazdrością, a z przodu wypchane gacie wiszą do kolan.