• Informacje na temat:

    triceps

Artykuły na temat: triceps
  • Smukła, zwinna i silna. Zapasy są lepsze niż crossfit

    ...w parku. W tym ćwiczeniu pracuje przede wszystkim triceps, ale też całe przedramię.  Przykładowe ćwiczenia z planu treningowego przygotowania fizycznego Moniki Michalik (wskazane przez trenera Mateusza(...) oparte na podestach dłonie. Ćwiczenie buduje siłę mięśni klatki piersiowej, ramion oraz tricepsa. Wskok z miejsca na podwyższenie - ławka, pudło, kozioł gimnastyczny, stepy - z miejsca...

  • Wyciskanie na klatkę, że aż zapiera dech

    ...niej największą harówką. Trening siłowy pięć razy w tygodniu. Każdy dzień poświęcony innym partiom mięśni (barki, plecy, nogi z pośladkami, klatka piersiowa z brzuchem, biceps i triceps). Instruktorzy...

  • 9 fit przykazań

    ...się na małych grupach jak biceps czy triceps, patrz na ciało całościowo. To rada, która znakomicie sprawdzi się nie tylko w okresie budowy mięśni, ale również spalania tkanki tłuszczowej, pozwala...

  • Trening na "motylki"

    Czyli na tricepsy, mięśnie tylnej części ramion, które szybciej niż inne tracą jędrność. Można łatwo poprawić ich kondycję ćwicząc w domu.

  • Myślisz o bikini, ale fałdka nie pozwala?

    .... - pajace 1min. - wykroki 1min. - wypady 1min. - brzuchy 1min. - wypady 1min. - brzuchy skośne 1min. - kolanka 1min. - pompki 1min. - kolanka 1min. - triceps 1min. - podskoki 1min...

  • Jak przygotować pachy przed założeniem sylwestrowej kreacji

    ...tricepsów. "Pelikany" lub "motylki" to efekt nagromadzonej niegdyś tkanki tłuszczowej i starzenia się skóry. Niestety, to "przypadłość", którą trudno zamaskować i należy ją po prostu wyćwiczyć lub...

  • Jędrne ramiona

    ...i ujędrni skórę, a żele antycellulitowe lepiej się wchłoną. Dobre rady: • Przynajmniej 2 lub 3 razy w tygodniu ćwicz biceps i triceps lub zapisz się na fitness. • Unikaj bluzek z rękawkami mocno...

  • Znika z jednych części ciała, ale zostaje na innych. Dlaczego?

    ...i górna część ramion - okolice tricepsa u kobiet - Brzuch- Okolice pępka u kobiet i mężczyzn - Uda- Wewnętrzna cześć u obu płci (kobiety - bardziej widoczna). Zewnętrzna część u obu płci (kobiety...

  • Plażuj z korzyścią dla urody

    .... tricepsów. Można je wzmocnić ćwiczeniami z ciężarkami. Usiądź na krześle. Weź w dłonie ciężarki i połącz je nad głową, trzymając ramiona jak najbliżej uszu. Przenieś przedramiona z ciężarkami jak...

  • Kobieta o ramionach bogini

    Główne mięśnie kończyn górnych to: Mięśnie ramion dwugłowy (biceps) trójgłowy (triceps) Mięsień naramienny, który składa się z 3 par głów -aktonów: przednie aktony boczne aktony tylne aktony Ogólne(...) ciała. Ruch: z wydechem ugnij ręce w łokciach i zbliż dłonie do ramion z wdechem wróć do pozycji wyjściowej. Ważne: do tego ćwiczenia śmiało można wziąć cięższe hantelki. Ćw. 6 Triceps (m. trójgłowy...

Wideo na temat: triceps
  • Fitmania: Ćwiczenia na triceps

    Gotowi na kolejną odsłonę programu Fitmania? W dzisiejszym odcinku będzie o ćwiczeniach na idealnie wyrzeźbiony triceps. - Triceps stanowi większą część obwodu ramienia, bo, dla niewtajemniczonych, ramię to nie tylko biceps – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jak to wygląda w praktyce. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa

  • Fitmania: Ćwiczenia na triceps

    Gotowi na kolejną odsłonę programu Fitmania? W dzisiejszym odcinku będzie o ćwiczeniach na idealnie wyrzeźbiony triceps. - Triceps stanowi większą część obwodu ramienia, bo, dla niewtajemniczonych, ramię to nie tylko biceps – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jak to wygląda w praktyce. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa

Dyskusje na temat: triceps
  • Re: Justyna Kowalczyk: Nigdy nie wyglądała piękniej

    A co tam porabia Marit B. ? Pewnie biceps i triceps...

  • Re: Carherine Zeta-Jones bez grama makijażu

    by pociczyc na triceps bo jej zwisa

  • Re: Jak obudzić w sobie libido?

    to prawda że nie biceps jest najseksowniejszy bo najseksowniejszy jest przecież triceps..

  • Re: Myślisz o bikini, ale fałdka nie pozwala?

    co to jest podpór, triceps i kolanka?

  • Re: Przyznała, jak wyglądają jej relacje z mężem

    cyt. na temat tej pani....................U Chodakowskiej aż kłuje w oczy brak mięśni ramion (biceps, triceps), kiepska obręcz barkowa, słabe nogi, plecy i pośladki... Widać "ODWROTNE V" - czyli szeroko na dole (biodra), wąsko na górze (barki) - jest to typowa sylwetka która została odtłuszczona i ... nic więcej. I tak właśnie będziesz wyglądać, jeśli nie zaczniesz trenować siłowo, z dużymi

  • triceps

    ale jestescie idiotkami:p zero pojecia a sie wypowiadacie, w tym momencie reke ma w takiej pozycji ze napiety jest triceps, bicepsa tez pewnie ma rozbudowanego, ten miesien ktory komentujecie zdecydowanie trudniej jest wycwiczyc

  • Re: triceps

    no taka natura kobiet lubią krytykować choć się nie znają:/

  • Re: triceps

    pozycja tej ręki przypomina mi.....hm, rozmarzyłam się

  • rozumiem cię

    mi też jest coraz trudniej wytrzymać z samym sobą. moje myśli i pragnienia są nierealne. wiem o tym ale one do mnie wracają. moje szczęście oznaczać będzie nieszczęście innych ludzi i nie wiem co mam robić. zazdroszczę ludziom, którzy nie mają żadnych przemyśleń dotyczących siebie i swojego życia, żadnych dylematów. od pewnego czasu musze grać kogoś, kim nie jestem. nie mam już siły ale wiem, że ujawnienie nic tu nie pomoże. może być tylko gorzej, a nie lepiej