• Informacje na temat:

    trening w upal

Artykuły na temat: trening w upal
  • Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić?

    ...możliwych czarnych scenariuszy po treningu. Jak uniknąć powyższych sytuacji, jednocześnie nie rezygnując z aktywności fizycznej? Oto 5 zasad, którymi warto się kierować! Zasada pierwsza: zachowaj umiar(...), które świadczą o odwodnieniu, to przerwijmy trening i zadbajmy o odpowiednie nawodnienie, pijąc płyny np. wodę lub niesłodzoną herbatę. Pamiętajmy, żeby nie uzupełniać płynów zbyt gwałtownie. Zasada...

  • Rafał Sonik: W pogoni za wolnością

    .... - Przekonywałem ich, że nie będę wydawał na picie czy balowanie, tylko finansował treningi, zawody i sprzęt. Chciałem być niezależny i - jak to nastolatek - wyrwać się spod władzy rodziców. Po jakimś czasie kupiłem malucha, jeździłem nim na treningi, podwoziłem kolegów. W trzeciej klasie liceum zamiast prywatnej kwatery w Zakopanem wynająłem pokój w hotelu Gazda. Mogłem go zająć na cały sezon - od listopada...

  • Zawodowy plan B

    ...potwierdza). Uff, chyba sama tego nie ogarnę. Zerkam na okładkę książki i postanawiam umówić się z jedną z autorek, Anetą Chybicką, psychologiem i certyfikowanym coachem. Praca ze snów, czyli trening...

  • Zakaz kochania

    .... Wyłączyła komórkę, zamknęła oczy. On poprawił sweter na jej ramionach. Uciekaj, dziewczyno "Biegłem przed siebie przez pustynię w upale piętnaście, osiemnaście kilometrów. Dawało się zapomnieć - Wiktor(...) któregoś popołudnia. Nie przyjechał. Przybiegł. - Siedemnaście kilometrów? Oszalałeś?!" Biegł od mamy, taki trening. Niech Zuza da drabinę i wiertarkę. Czy on będzie mógł się potem wykąpać? Ma...

  • Martyna Wojciechowska: Jestem ze sobą szczera

    ...więcej takich osób, które miały wielki talent, tylko za mało uporu. Wierzę jednak, że poprzez odpowiednie wychowanie można kształtować charakter. Wspinaczka jest akurat bardzo dobrym treningiem...

  • Krew i koronki

    Drobna, niewysoka, ciemne długie włosy związane w kucyk. Jest ubrana w luźne spodnie, koszulkę na ramiączkach. Ma za sobą 20 lat treningu akrobatycznego, dyplom AWF-u, uprawnienia instruktora pływania, gimnastyki, prawo jazdy kategorii B, za chwilę zdaje egzamin na A. Codziennie chodzi na basen, trening sztuk walki i siłowy. Jako jedna z dwóch kobiet w Polsce zdobyła zawodową licencję kaskadera...

  • ...i czwartki, w dni kiedy wybiera sie na trening pilki noznej... . zle sie czulam szperajac w jego rachunkach, ktore sa od tak dostepne. ale on musi byc sobie swiadomy tego ze komorka nie tylko ulatwia(...) chwil.. . przez ten upal odpuscilismy sobie pojscie na sport. przygotwalismy ogromny polmisek salaty, otworzylismy przywiezione z francji cidre brut i tak rozmawialismy o jego pracy, o moim dniu...