• Informacje na temat:

    trening interwalowy na biezni

Artykuły na temat: trening interwalowy na biezni
  • Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

    Bieżnia napędzana siłą własnego ciała, zajęcia na desce, która unosi się na powierzchni basenu, a może ćwiczenia inspirowane baletem, które pokochały gwiazdy? Poznaj treningi, które będą hitem nadchodzącego sezonu. To nowość w Polsce!

  • Jak zrobić kardio w domu?

    Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening kardio, który masz zaplanowany.

  • Na drodze do smuklejszej talii

    ...kalorii, by mieć pewność, że nie przekraczamy swojej indywidualnej normy" - wyjaśnia dietetyk Stephanie Ferrari. Niewłaściwy rodzaj kardio Trening wytrzymałościowy, zwany treningiem kardio, uznawany jest za pogromcę nadprogramowych kilogramów. Zamiast jednak katować się wielogodzinnymi ćwiczeniami na bieżni lub rowerze, korzystniej będzie wykonywać trening interwałowy o wysokiej intensywności...

  • 4 sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii

    Jeśli chcesz skorzystać z tych propozycji, zapomnij o czytaniu książki w czasie treningu. Przyszykuj się na coś, co będzie wymagało 100% zaangażowania ciała i umysłu. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie.

  • Seks i fitness to nierozłączna para

    ...i raczej nie powinno odbywać się raz na trzy miesiące. Trening powinien być jednak dość regularny. Ale nie sprawdza się zasada - więcej znaczy lepiej. Maksymalne wysiłki wytrzymałościowe, np(...)? Oczywiście nasze rozwiązania treningowe - które budują szczupłą sylwetkę, dbają o twoją kondycję i rozwijają harmonijnie mięśnie. Dobrym rozwiązaniem jest także łączenie wysiłku cardio...

  • W dobrej formie w każdym wieku

    ...względu na wiek. Twój plan cardio: staraj się zapewnić sobie 45 do 60 minut umiarkowanego wysiłku przez cztery - sześciu dni w tygodniu. Dłuższe treningi pomogą spalić tłuszcz i budować wytrzymałość(...) pokarmów bogatych w cukier. Ćwiczenia: Rodzina, praca i różnego rodzaju zobowiązania sprawiają, że masz mniej czasu na ćwiczenia. Rozwiązaniem są treningi interwałowe. Jeśli jeszcze nie podnosiłaś...

  • W dobrej formie w każdym wieku

    ...względu na wiek. Twój plan cardio: staraj się zapewnić sobie 45 do 60 minut umiarkowanego wysiłku przez cztery - sześciu dni w tygodniu. Dłuższe treningi pomogą spalić tłuszcz i budować wytrzymałość(...) pokarmów bogatych w cukier. Ćwiczenia: Rodzina, praca i różnego rodzaju zobowiązania sprawiają, że masz mniej czasu na ćwiczenia. Rozwiązaniem są treningi interwałowe. Jeśli jeszcze nie podnosiłaś...

  • W dobrej formie w każdym wieku

    ...względu na wiek. Twój plan cardio: staraj się zapewnić sobie 45 do 60 minut umiarkowanego wysiłku przez cztery - sześciu dni w tygodniu. Dłuższe treningi pomogą spalić tłuszcz i budować wytrzymałość(...) pokarmów bogatych w cukier. Ćwiczenia: Rodzina, praca i różnego rodzaju zobowiązania sprawiają, że masz mniej czasu na ćwiczenia. Rozwiązaniem są treningi interwałowe. Jeśli jeszcze nie podnosiłaś...