• Informacje na temat:

    stres przed egzaminem

Artykuły na temat: stres przed egzaminem
  • Potyczki ze stresem

    ...egzaminem, nieporozumienia rodzinne, presja w pracy itp. O ile krótkotrwały, niewielki stres działa korzystnie, mobilizując nasz organizm poprzez uwalnianie odpowiednich hormonów, to stres silny lub(...) składników naturalnych, który redukuje stres, wspomagając zasypianie.    Czy stres to choroba Stres to reakcja naszego organizmu na niekorzystne bodźce zewnętrzne. Mogą one działać ostro - taki...

  • Ciągły stres? Odczujesz go na własnej skórze!

    Trądzik nie chce zejść, na skórze pojawiają się dziwne plamy i do tego swędzi? Nie wpadaj w panikę, to nie tajemnicza choroba, a możliwe, że skutek… stresu. Życie w ciągłym napięciu obniża odporność, nasila objawy astmy, zaostrza przebieg chorób autoagresywnych, bywa przyczyną problemów sercowo-naczyniowych i trawiennych. Dlaczego nie miałoby to dotyczyć skóry? Coraz więcej badań potwierdza tę...

  • Odczuwasz lęk przed prowadzeniem auta? To może być amaksofobia

    Duszności, zawroty głowy, nadmierne pocenie się, niezdolność do jasnego myślenia, strach przed wypadkiem to niektóre z objawów amaksofobii, czyli lęku przed prowadzeniem samochodu. Odczuwają go między innymi osoby, które niedawno zdały egzamin na prawo jazdy.

  • Kawałek czekolady ukoi skołatane nerwy

    Jedni ze stresu nie jedzą, inni stres zajadają - najlepiej czymś słodkim. Jak przyznaje dietetyk Agnieszka Piskała, kawałek czekolady rzeczywiście - poprzez towarzyszące konsumpcji wydzielanie endorfin - w stresującej sytuacji może pomóc utrzymać nerwy na wodzy..

  • Stres: doceń dobry, pokonaj zły

    ...organizm przed skutkami stresu. • Stosuj dietę, która wspomaga pracę układu nerwowego i przeciwdziała zmęczeniu. Regularnie, minimum 2 razy dziennie, jedz pokarmy zawierające dużo witamin z grupy(...)Choć większości z nas stres kojarzy się z czymś nieprzyjemnym i złym, badania potwierdzają, że może on pozytywnie wpływać na stan zdrowia! Pod warunkiem jednak, że jest to stres umiarkowany...

  • Stres - doceń dobry, pokonaj zły

    ...np. różne bóle, kłopoty z miesiączką, odpornością lub… osłabienie serca oraz układu krążenia. Twój program walki ze stresem Poznaj 5 prostych sposobów, które pomogą ci ochronić organizm przed(...)Choć większości z nas stres kojarzy się z czymś nieprzyjemnym i złym, badania potwierdzają, że może on pozytywnie wpływać na stan zdrowia! Pod warunkiem jednak, że jest to stres umiarkowany...

  • Rycerz Buław Ogólnie bardzo udany dzień. Szczególnie,jeżeli masz przed sobą jakiś egzamin,np:na prawo jazdy. Nie pozwól,aby strach i stres Cię pokonały....

  • Gdy odpoczynek już nie pomaga

    Przepracowanie i długotrwały stres powodują kłopoty ze zdrowiem. To sygnał, że trzeba iść do lekarza i zmienić dotychczasowy tryb życia.

  • Ucz się z głową

    Przed tobą ważny egzamin, a ty nie potrafisz zapamiętać najprostszych pojęć? Uczysz się całą noc, a rano niczego nie pamiętasz? Co robisz źle? Jak się uczyć, żeby się nauczyć?

  • Bieganie lepsze niż kawa i czekolada

    ...​Bieganie to najlepsza z możliwych alternatyw dla czekolady. Daje tyle samo, a może więcej szczęścia, poprawia humor w mgnieniu oka, łagodzi stres i dodaje energii na cały dzień.

Wideo na temat: stres przed egzaminem
  • Jakie produkty redukują stres?

    Zdarza się, że w stresie przed maturą, ważnym egzaminem lub trudnym zadaniem w pracy sięgamy po słodycze, przekąski, kawę, napoje energetyczne czy inne używki. Dietetyk Anna Jelonek wymieniła w studiu produkty, które rzeczywiście dodadzą nam energii i polepszą naszą koncentrację. Specjalistka zaproponowała też przykładowe całodzienne menu, które pomoże zredukować stres.

Dyskusje na temat: stres przed egzaminem
  • Re: Bezsenność

    miałam problem z zaśnięciem, jak zasnęłam, to było ok. Czasami zasypiałam o 3 kładąc się o 11.... tabletki ziołowe, mleko przed snem, wysiłek fizyczny - nic nie pomagało, bo przyczyną był stres(...) bezsenności, to stwierdzi, ze to stres, nerwica itd. da Ci wtedy psychotropy. Ale, jak to z psychotropami bywa, uzależniają. W przypadku stresu - problem tkwi w głowie. Ja do tej pory przed ważnymi

  • Re: Masz zadyszkę?

    Dawno, przed ważnym egzaminem, stresowałem się tak mocno, że po jego zakończeniu bolało mnie serce i środek klatki, myślałem, że dostanę zawału. Zwykły stres, a może zabić. Byłem młody, wysportowany. Dzisiaj dziadyga. :)

  • przetłumaczone z języka angielskiego

    określenie bolącego - skurczonego brzucha spowodowanego stresem np. przed egzaminem lub ...

  • Re: Re: mój stres

    Mnie moja instruktora doradziala zebym przed egzaminem wzieła Valerin. I powiem wam ze pomogł bo sie nie trząsłam z nerwow, ale za to zaczełam sie smiac :)a jeszcze miałalm strasznie sympatycznego pana instruktora:) pogoda była ładna, wszytskie znaki na niebie i ziemi wskazywaly na to ze zdam :) uwierzyłam i zdałalm. Czasem po prostu trzeba sobie wmówic ze sie uda zeby osiagnąc sukces

  • ostre cięcie

    Może poprostu powinieneś z nią o tym porozmawiać, przedstawić jej swoje obawy, odczucia, odważnie i uczciwie wyłożyć przysłowiową kawę na ławę. Oczywiście to musi być rozmowa w miejscu odpowiednim, spokojnym, gdzie da się porozmawiać. Musisz, to może za mocno powiedziane, powinieneś wyczuć w jakim jesteście nastroju przed rozmową - presja czasu lub jakieś stresy związane z powiedzmy egzaminem

  • Trudny okres

    Man moja mama wspierała mnie na studiach gdy potrzebowałam pytała przed egzaminem szło jakoś łatwiej odpadał stres, znikała pustka w głowie bo umiała pokazac ze dam rade, to ona nauczyla mnie nie poddawac sie i dziś jestem jestem jej wdzięczna za to ze nie zgadzała się łatwo na każdy mój pomysl choć wtedy myślałam jakże inaczej dziś jest moją przyjacółką ktorej mogę się poradzić bo wiem że widzi

  • Re: Zdasz spokojnie

    Rady troche niezyciowe. Za kazdym razem jest stres i koniec. Zdawalam sama chyba ze 12 razy i za kazdym razem moje samopoczucie bylo gorsza. Jednak jedyna rade jake moge dac to traktujcie kazdy(...) i nauka przychodzi latwiej innym trudniej. Jednak naprawde, mimo strat finansowych, mimo stresu i poczucia bezsilnosci wobec zlej woli egzaminatora, warto kazdy egzamin traktowac jako lekcje. Nawet jesli

  • Zalet migreny to ja nie znam, za to wady- dobrze

    przez cały czas egzaminu. Niewątpliwie maił tu również znaczenie stres oraz brak apetytu przed egzaminem. Jednak impuls Świetlny , który u innych wywołał jedynie irytację, moje dziecko po prostu(...) charakterystyczna jest aura poprzedzająca sam ból głowy. Zaczyna się od tzw. przez nas "spięcia w oczach", potem pojawiają się wędrujące drętwienia palców, warg, języka, itd. Jeżeli przyjmiemy lek

  • ja to potrzebuje pomocy...

    niejednemu przed egzaminem na prawo jazdy - wiecie , sporo ludzi jezdzi wystarczajaco dobrze a nie zdaja przez stres, u mnie podobnie, TAKI STRES albo strach, nie wiem, mur nie do przebicia i nie wiem