• Informacje na temat:

    stres a sport

Artykuły na temat: stres a sport
  • Zarażeni sportem

    ...​Jazda na rowerze i bieganie to najczęściej uprawiane przez Polaków dyscypliny sportu - wynika z najnowszej edycji badania sondażowego, dotyczącego trendów w obszarze sportu i kultury. Okazuje się, że te dwie formy aktywności fizycznej są preferowane zarówno przez kobiety jak i mężczyzn.

  • Męski stres w pracy

    Wielogodzinna praca, ciągła niepewność i brak powtarzalności. Na współczesnego mężczyznę czyha wiele niespodzianek i nieprzewidywalnych wydarzeń. Mogą być one bezpośrednią drogą do sytuacji stresowych. Sprawdź, jak sobie z nimi poradzić.

  • Stres i seks

    Wiadomo, że stres i seks to kiepskie połączenie. Emily Nagoski w książce "Ona ma siłę" radzi jak pozbyć się napięcia i osiągnąć satysfakcję z życia seksualnego.

  • Nie sport, lecz dieta

    ...kalorie! Sport też jest ważny, choć nie kluczowy Fakt, że możemy schudnąć bez ćwiczeń, nie oznacza, że ruch nie ma znaczenia w procesie redukcji masy ciała. Jeśli ograniczymy kalorie i dodamy(...), po drugie - zwiększa się masa mięśniowa, co oznacza szybszy metabolizm. Ruch ma także duże znaczenie w utrzymaniu obniżonej wagi, poprawia nastrój i redukuje stres. Przekłada się również na lepszy...

  • Jak sobie poradzić z codziennym stresem

    Ciągłe napięcie nerwowe bywa przyczyną infekcji. Możliwe, że gdy wyciszysz stres, przestaniesz tak często chorować.

  • Przewlekły stres. Jak sobie z nim radzić?

    ...​Stres przeżywamy wszyscy. W małych dawkach nie jest szkodliwy, no i nie da się go uniknąć. Jeśli jednak napięcie się przeciąga lub jest zbyt silne, zaczyna grozić zdrowiu.

  • Moda na sport jest już faktem

    Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport. Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to jeszcze niektórzy uprawiając sport mogą sobie zaszkodzić. Sprawdź, ile ćwiczyć, by na tym skorzystać.

  • Sport lepszy niż seks

    ...zgadzam. To kwestia zarządzania własnym czasem i wyznawanej hierarchii wartości. Sami decydujemy o naszych priorytetach. Dla wielu najważniejsza jest praca. Zabieganie i permanentny stres powodują, że(...) obrotach, ciągłe napięcie, pośpiech, stresowe sytuacje sprawiają, że układ nerwowy potrzebuje dużo wypoczynku, aby się zregenerować. Jeśli mu go odmawiamy, to możemy oczekiwać, że wkrótce odbije się to na...

  • Pływanie - 6 powodów, dla których powinniśmy pokochać ten sport

    Marzycie o nienagannej figurze i olimpijskim zdrowiu? Pakujcie kostium, czepek, ręcznik, okularki i pędźcie na basen. Pływanie uchodzi za najzdrowszy sport, który w dodatku fantastycznie spala tłuszcz i ujędrnia sylwetkę. Ponadto genialnie relaksuje i łagodzi napięcie, tym samym redukując stres.

  • Czy stres naprawdę może wywołać chorobę?

    Magdalena Patryas: Naprawdę może zachorować "z nerwów"? Lek. med. Sylwia Michalak, SPZOZ MEDKOL: - To zależy, o jakich nerwach mówimy. Stres krótkotrwały o niedużym nasileniu działa korzystnie. Wszystko po to, byśmy byli gotowi podjąć wyzwanie. Jednak wtedy kiedy już mu podołamy, stres powinien ustąpić. Dla zdrowia niebezpieczny jest stres długotrwały, czyli taki, który trwa kilka tygodni...

Zdjęcia na temat: stres a sport
Wideo na temat: stres a sport
  • Jakie są różnice w treningu kobiet i mężczyzn?

    Różnice w wynikach sportowych u kobiet i mężczyzn wynikają przede wszystkim z budowy ludzkiego ciała. W której konkurencji kobiety są lepsze? W "Dzień Dobry TVN" trenerka personalna Katarzyna Wolska wyjaśniła, czym różni się trening kobiet od treningu mężczyzn. - Kobiety są bardziej odporne na presję, stres - stwierdził dr Krzysztof Mizera, fizjolog sportu, dietetyk. (Dzień Dobry TVN)

Dyskusje na temat: stres a sport
  • Re: Stres, zmęczenie

    Zero leków, to nie są pigułki szczęścia. Leki się przyjmuje dopiero jak nic innego nie pomaga, a efekt i tak zależy od Ciebie. Są różne techniki na walkę ze stresem, ale każdy musi odnaleźć swój(...) (czyli robię to co lubię). W miarę możliwości chodzę na basen i uprawiam sport. Dużo uśmiechu na co dzień. Miałam depresję czyli najgorsze co może, człowieka spotkać i nigdy nie dopuszczę żeby to się

  • Re: Jak pokonać stres?

    Od podstawówki najlepszym sposobem na stres dla mnie był sport. Gdy w-f nie było lub zajęć dodatkowych, czuło się pewne napięcie. Teraz jest podobnie, tyle że stres większy, i sport inny. Hobbistycznie zajmuję się strzelaniem i polecam ten sport każdemu z nadmiarem stresów. Gdyby ktoś chciał do mnie dołączyć, zapraszam na Orląt Lwowskich w Wrocławiu (progun).

  • Re: Stres - jak z tym żyć?

    Witam! Ze stresem można poradzić sobie na wiele sposobów np. sport, medytacja... Można też wspomóc się magnezem, albo nawet tranem. Rafał

  • Re: Ruch kontra stres

    Powiem tak, dla mnie sport to podstawa. Jestem przyzwyczajona do tego, że jeżdżę na rowerze, jestem na siłowni, pływam, gram w siatkę. Miewałam gorsze chwile i sporo stresu w pracy, i prawda jest taka, że cierpiałam na jelito drażliwe. Sport nie wszystko rozwiązuje. Mimo to trafiłam na dobrego lekarza, który przepisał mi debutir. Bez leku nie byłoby mowy o wyleczeniu.

  • Re: Jak skutecznie walczyć ze stresem?

    Po części zgadzam się z tekstamu pod tytułem : hobby, skupianie uwagi na czyms innym, sport ale to rozładowanie napięcia stałego a co ze stresem jaki jest w danej chwili? Naprzykład czekajac na egzamin albo w jego trakcie nie wyjdę na basen, i co w takiej sytuacji? Jjak opanować stres typu : przed maturą, na prawo jazdy, rozmowie ws pracy, przy obronie pracy magisterskiej i tp? Wiadomo że jakiś

  • Re: Ruch kontra stres

    To prawda, sport pomaga się odstresować i rozluźnić mięśnie. Godzina na basenie jest jak masaż i wizyta u psychologa. Człowiek lepiej się czuje i może skupić na tym co naprawdę ważne. Ja akurat jestem zwolennikiem ziołolecznictwa, dlatego jeśli wzmacniam organizm, to preparatami takimi jak herbaya, zawierającym odpowiednio wyselekcjonowane produkty. Jeśli człowiek chce być zdrowy, musi wiedzieć

  • Re: Udaję orgazm

    Jak się zabezpieczasz - często kobiety po pigułkach tracą zainteresowanie seksem. Możesz przebadać hormony lub stosować inną metodę antykoncepcji. Jeśli to stres i pęd życia codziennego zwolnij tempo - nie zawsze w domu wszystko musi być perfekt zrobione. Zajmij się sobą swoimi problemami, odstresuj się , znajdź przyjemne rzeczy, jakie pozwalają ci się oderwać od dnia codziennego. Przydałby się

  • Re: Jak sobie poradzić z codziennym stresem

    Dla mnie najlepszym rozwiązaniem na stres jest sport. Regularny wysiłek mi bardzo pomaga. Często też piję herbatę z melisy. Jestem na diieciie SanDRuniii, schudłam 10 kg

  • Re: Jak sobie poradzić z codziennym stresem

    Ja zajadałam stres... W efekcie czego przytyłam 10kg. Wyglądałam jak pulpet... Ale w koncu wzięłam się za siebie, kupiłam sobie iq acai, przeszłam na dietę i zaczełam uprawiać sport. Jestem bardziej wyluzowana, chudsza i szczęśliwsza.

  • Re: Niezwykłe sposoby na stres

    Ja też próbowałam się uspokajać różnymi metodami: sport (basen, bieganie), spotkania z przyjaciółmi, joga. Niestety, prawda jest taka, że nie mam na to po prostu czasu (mama dwójki dzieci, praca na pełny etat). A nie chcę, żeby mnie stres dobijał, zwłaszcza w pracy…. Trochę poczytałam i popytałam znajomych. Polecili spróbować Nervocalm, o bogatym składzie. Działa dwukierunkowo: szybko uspokaja