• Informacje na temat:

    staw krzyzowo biodrowy

Artykuły na temat: staw krzyzowo biodrowy
  • Wzmacniamy mięśnie stawów biodrowych

    Przyczyn bólu stawów krzyżowo-biodrowych może być wiele, np. uraz, skolioza. Aby mu zapobiec, należy wzmocnić mięśnie otaczające je odpowiednimi ćwiczeniami.

  • Zapalny ból pleców. Które terapie go złagodzą?

    ...​Pani Ewa (54) od kilku lat zmagała się z bólem pleców. Na początku dolegliwości nie były zbyt uciążliwe, dlatego pacjentka nie martwiła się nimi. Przypisywała je siedzącej pracy. Z czasem jednak ból nasilił się i dokuczał cały czas. Do niego dołączyła poranna sztywność stawów. Wówczas pani Ewa zdecydowała się na wizytę w moim gabinecie.

  • Jak rozpoznać łuszczycę, czy można ją wyleczyć?

    ..., łuszczyca stawowa - bardzo ciężka postać łuszczycy prowadząca do kalectwa. Jak się objawia łuszczyca stawowa? Ona się objawia dolegliwościami stawowymi. Są to bóle kolan, bóle stawów w zakresie dłoni, ale też jest postać centralna z zajęciem kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych. Ona wymaga różnicowania z innymi chorobami jak reumatoidalne zapalenie stawów i mimo że ma charakterystyczny obraz...

  • Wdowi garb w prezencie od smartfonów

    ...utrwalą się w kośćcu, są już nie do odwrócenia. Powstają wady postawy - wdowi garb, okrągłe plecy, asymetryczne ustawienie miednicy i bóle stawów krzyżowo-biodrowych. Wdowi garb, czyli garb u młodych(...) tej samej płaszczyźnie, automatycznie wielu z nas trzyma telefon na wysokości brzucha i wtedy mocno pochyla szyję, by przeczytać tekst na ekranie.  To szkodliwa postawa dla naszego kręgosłupa, który...

  • Co robić, gdy boli w krzyżu?

    ...twardym podłożu z nogami ugiętymi w stawach biodrowych i kolanowych. Pod kolana włóż poduszki lub wałek, np. ze zrolowanego koca. Nie dźwigaj ciężkich siatek Nie noś ciężarów w jednej ręce, bo wtedy(...) fizjoterapeutyczne. Możesz zostać skierowana na masaże, prądy, ultradźwięki lub też krioterapię. Fizjoterapeuta dobierze też odpowiedni dla ciebie zestaw ćwiczeń rozluźniających oraz wzmacniających...

  • Rwa kulszowa - objawy i leczenie

    ...najwięcej odpoczywać. Najlepiej na twardym materacu lub na podłodze, z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod katem 90 stopni. Wygodna też jest pozycja na brzuchu z rękami wzdłuż ciała...

  • Żeby nie bolało!

    ...trzewia nie uciskają na macicę, sprzyja to jej rozluźnieniu. Możesz również spróbować położyć się na boku z ugiętymi nogami w stawach biodrowych i kolanowych. Ręka powinna leżeć pod głową, tak byś czuła...

  • Szczęście młodej matki

    ...zachować właściwą postawę. Unikaj ciągłego noszenia niemowlęcia. – Zwłaszcza „na biodrze”, bo w ten sposób obciążamy staw krzyżowo-biodrowy – mówi Beata Pecarz. U wielu kobiet pojawia się też ból(...) może mamy do czynienia z zaburzeniami jej pracy – mówi położna Katarzyna Oleś. Co tak strzyka? Po porodzie mięśnie brzucha stają się wiotkie. Trudniej utrzymać prawidłową postawę. – Intensywna...