• Informacje na temat:

    sposoby na bezsenność

Artykuły na temat: sposoby na bezsenność
  • 3 sposoby na bezsenność

    Proste i przyjemne sposoby, które z łatwością zastosujesz w domu.

  • Lekarstwa na bezsenność

    ...chmielu, ziele dziurawca, bylicy pospolitej, kwiat wrzosu, pierwiosnka i bzu czarnego. Zioła zmieszaj w równych ilościach, parz 1 łyżeczkę na szklankę wody. Pij filiżankę przed snem. Sposoby ludowe...

  • 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Problemy z zasypianiem wynikają najczęściej ze stresu, niepokoju, napięcia. Sen jak tlen jest niezbędny do życia.

  • Kiedy bezsenność powinna niepokoić

    ...sposoby na sen Ciepłe mleko przyjemnie odpręża, a dzięki zawartości magnezu również uspokaja. Pij mleko małymi łykami, krótko przed snem, najlepiej już w łóżku. Możesz dodać do smaku łyżeczkę miodu...

  • Sposoby na długi zdrowy sen

    Co drugi Polak cierpi na bezsenność, która zwiększa ryzyko nadciśnienia, nadwagi i chorób serca. Czas się wyspać!

  • Sposoby na depresję – Lekcja 3 część 1

    Z dzisiejszego artykułu z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać” dowiecie się, gdzie chory może szukać pomocy i jak wygląda terapia tej choroby – ciąg dalszy już jutro.

  • Sposoby na depresję – Lekcja 2 część 1

    W dzisiejszym artykule z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać” opowiemy Wam, jakie są objawy i przebieg tej choroby – ciąg dalszy tej lekcji już jutro.

  • Sposoby na depresję – Lekcja 3 część 2

    Zapraszamy do zapoznania się z drugą częścią lekcji o tym, gdzie chory na depresję może szukać pomocy i jak wygląda terapia tej choroby. A już jutro kolejny artykuł z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać”.

  • Nietypowe, ale skuteczne sposoby na ból głowy

    ...i produkuje szkodliwe dla zdrowia substancje. W rezultacie, gdy ból trwa zbyt długo albo pojawia się częstokrotnie, efektem może być utrzymujące się rozkojarzenie, bezsenność, chroniczne zmęczenie...

  • Sposoby leczenia zaburzeń okołodobowego rytmu snu i czuwania

    ...niestety spłyca sen, dlatego osoby cierpiące na bezsenność powinny ograniczyć jego spożycie w godzinach wieczornych. O tej porze w bezproblemowym zasypianiu może również przeszkodzić intensywny...

Dyskusje na temat: sposoby na bezsenność
  • Re: sposoby na bezsenność

    Moja bezsenność pojawiła się wtedy, gdy zaczęłam pracować w systemie zmianowym. Kilka "nocek" i potem jak zaczynałam pracę normalnie na rano, nie umiałam usnąć. Mąż się wkurzał, bo łaziłam po domu jak lunatyk i zawsze coś potrąciłam. Na ale coś musiałam robić w końcu. Kupiłam w końcu w aptece http://www.olimp-labs.com/11,13,455/Produkty/FORSEN-FORTE.html. Nie chciałam się jakimiś tam prochami

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dobrym sposobem na bezsenność jest np. wieczorna spokojna medytacja czy joga. Mi pomaga :)

  • Re: sposoby na bezsenność

    Z własnego doświadczenia wiem, że trzeba przestrzegać tzw. zasad higieny snu http://www.nabezsennosc.pl/sposoby-na-dobry-sen2 jeżeli nie chcemy mieć problemu z bezsennością. To jest jakby podstawa, od której zacząć najlepiej. Dla mnie najtrudniejsze jest dbanie o regularny rytm....chodzi o stałe pory zasypiania itd. Nasz organizm ma swój wewnętrzny zegar i musimy dbać, aby funkcjonował jak należy

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Na bezsenność dobra jest np. mocna kawa. Wypicie pół litra intensywnego naparu wieczorową porą powinno zapewnić bezsenność na długie godziny ciemnej i zimnej nocy ;)

  • Re: sposoby na bezsenność

    Po stosowaniu nieodpowiednich środków nasennych popadłam w depresję nawet o tym nie wiedząc. Teraz idę właśnie na ostatnią wizytę u psychologa - Gabinet Gestalt Jabłoń . To tutaj należy często iść nawet z bezsennością jak się okazuje.

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dla mnie na bezsenność najskuteczniej sprawdza się Forsen Forte. Biorę go sporadycznie, bo dzięki niemu udało mi się wyregulować rytm dobowy i problemy z zasypianiem zdarzają się już bardzo rzadko

  • Re: sposoby na bezsenność

    Bardzo ciekawe informacje o ziołach na sen. Większość uspokaja, bo nasz organizm zamiast odpoczywać, to w nocy przypomina sobie stresy z całego dnia.Dlatego nie wysypiamy się i rano jesteśmy nieprzytomni i rozdrażnień. Mój pracodawca kupił pracownikom pracującym na najtrudniejszych stanowiskach szwedzkie poduszki ortopedyczne SISSEL. To poduszki ze specjalnej pianki z pamięcią kształtu. Dają możliwość spania bez bólu pleców, ramion i szyi.

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Co za bzdury. Te "skuteczne" sposoby mogą działać co najwyżej dla osoby które niezależnie od warunków bezproblemowo zasypiają.

  • Re: sposoby na bezsenność

    Sissel, wszędzie reklamują, a jakość odbiega od jakichkolwiek norm! Ludzie czy naprawdę musicie wciskać wszystkim ten chłam?

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Bezsenność wyrządza w organizmie sporo szkód, jak nie śpimy jakiś czas powinniśmy na przykład spożywać więcej witaminy B12, bo niewyspany organizm zużywa jej zbyt dużo. To takie awaryjne źródło energii. A niedobór tej witaminy może wywoływać uczucie wycieńczenia, problemy z koncentracją, nawet depresję. Ja jak mam problemy ze snem zawsze sobie kupuję biovital tonik, nie dość, że lepiej od razu