• Informacje na temat:

    sposoby na bezsenność

Artykuły na temat: sposoby na bezsenność
  • 3 sposoby na bezsenność

    Proste i przyjemne sposoby, które z łatwością zastosujesz w domu.

  • Lekarstwa na bezsenność

    ...chmielu, ziele dziurawca, bylicy pospolitej, kwiat wrzosu, pierwiosnka i bzu czarnego. Zioła zmieszaj w równych ilościach, parz 1 łyżeczkę na szklankę wody. Pij filiżankę przed snem. Sposoby ludowe...

  • 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Problemy z zasypianiem wynikają najczęściej ze stresu, niepokoju, napięcia. Sen jak tlen jest niezbędny do życia.

  • Kiedy bezsenność powinna niepokoić

    ...sposoby na sen Ciepłe mleko przyjemnie odpręża, a dzięki zawartości magnezu również uspokaja. Pij mleko małymi łykami, krótko przed snem, najlepiej już w łóżku. Możesz dodać do smaku łyżeczkę miodu...

  • Sposoby na długi zdrowy sen

    Co drugi Polak cierpi na bezsenność, która zwiększa ryzyko nadciśnienia, nadwagi i chorób serca. Czas się wyspać!

  • Sposoby na depresję – Lekcja 3 część 1

    Z dzisiejszego artykułu z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać” dowiecie się, gdzie chory może szukać pomocy i jak wygląda terapia tej choroby – ciąg dalszy już jutro.

  • Sposoby na depresję – Lekcja 2 część 1

    W dzisiejszym artykule z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać” opowiemy Wam, jakie są objawy i przebieg tej choroby – ciąg dalszy tej lekcji już jutro.

  • Sposoby na depresję – Lekcja 3 część 2

    Zapraszamy do zapoznania się z drugą częścią lekcji o tym, gdzie chory na depresję może szukać pomocy i jak wygląda terapia tej choroby. A już jutro kolejny artykuł z cyklu edukacyjnego w ramach kampanii „Sposoby na depresję. Naucz się pomagać”.

  • Nietypowe, ale skuteczne sposoby na ból głowy

    ...i produkuje szkodliwe dla zdrowia substancje. W rezultacie, gdy ból trwa zbyt długo albo pojawia się częstokrotnie, efektem może być utrzymujące się rozkojarzenie, bezsenność, chroniczne zmęczenie...

  • Sposoby leczenia zaburzeń okołodobowego rytmu snu i czuwania

    ...niestety spłyca sen, dlatego osoby cierpiące na bezsenność powinny ograniczyć jego spożycie w godzinach wieczornych. O tej porze w bezproblemowym zasypianiu może również przeszkodzić intensywny...

Dyskusje na temat: sposoby na bezsenność
  • Re: sposoby na bezsenność

    W ejdz sobie na http://leczeniebezsennosci.pl/pro1.htmlmoim zdaniem najlepsze metody na bezsennosc

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dobrym sposobem na bezsenność jest np. wieczorna spokojna medytacja czy joga. Mi pomaga :)

  • Re: sposoby na bezsenność

    Często bezsenność spowodowana jest po prostu wyczerpaniem psychicznym. Spacer przed snem, czy jakieś rozluźniające ćwiczenia mogą pomóc. Ja bym nie sięgała od razu po silne środki nasenne na receptę. Organizm szybko się do nich przyzwyczai i trzeba będzie zwiększać dawkę, po co się niepotrzebnie truć:). Zawszę można też spróbować z ziołami. Mnie to pomaga. http://mint-clover.pl/ziola-na

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Na bezsenność dobra jest np. mocna kawa. Wypicie pół litra intensywnego naparu wieczorową porą powinno zapewnić bezsenność na długie godziny ciemnej i zimnej nocy ;)

  • Re: sposoby na bezsenność

    No z lekami na receptę nie ma co przeginać. To jest racja. wywietrzyć pokój trzeba. Trzeba też wstawać rano o normalnych godzinach. Mnie np melisa nie pomaga, ale mojej siostrze juz tak. Ja brałam Forsen Forte i to się akurat w moim przypadku sprawdziło. Łatwiej mi było zasnąć i budziłam się wypoczęta

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dla mnie na bezsenność najskuteczniej sprawdza się Forsen Forte. Biorę go sporadycznie, bo dzięki niemu udało mi się wyregulować rytm dobowy i problemy z zasypianiem zdarzają się już bardzo rzadko

  • Re: sposoby na bezsenność

    Moja bezsenność pojawiła się wtedy, gdy zaczęłam pracować w systemie zmianowym. Kilka "nocek" i potem jak zaczynałam pracę normalnie na rano, nie umiałam usnąć. Mąż się wkurzał, bo łaziłam po domu jak lunatyk i zawsze coś potrąciłam. Na ale coś musiałam robić w końcu. Kupiłam w końcu w aptece http://www.olimp-labs.com/11,13,455/Produkty/FORSEN-FORTE.html. Nie chciałam się jakimiś tam prochami

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Co za bzdury. Te "skuteczne" sposoby mogą działać co najwyżej dla osoby które niezależnie od warunków bezproblemowo zasypiają.

  • Re: sposoby na bezsenność

    Bardzo ciekawe informacje o ziołach na sen. Większość uspokaja, bo nasz organizm zamiast odpoczywać, to w nocy przypomina sobie stresy z całego dnia.Dlatego nie wysypiamy się i rano jesteśmy nieprzytomni i rozdrażnień. Mój pracodawca kupił pracownikom pracującym na najtrudniejszych stanowiskach szwedzkie poduszki ortopedyczne SISSEL. To poduszki ze specjalnej pianki z pamięcią kształtu. Dają możliwość spania bez bólu pleców, ramion i szyi.

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Bezsenność wyrządza w organizmie sporo szkód, jak nie śpimy jakiś czas powinniśmy na przykład spożywać więcej witaminy B12, bo niewyspany organizm zużywa jej zbyt dużo. To takie awaryjne źródło energii. A niedobór tej witaminy może wywoływać uczucie wycieńczenia, problemy z koncentracją, nawet depresję. Ja jak mam problemy ze snem zawsze sobie kupuję biovital tonik, nie dość, że lepiej od razu