• Informacje na temat:

    sport w upaly

Artykuły na temat: sport w upaly
  • Seks w upały? Ryzykowna misja, która może się udać

    Większość z nas w czasie szalonych, afrykańskich upałów skupia się wyłącznie na tym, by przetrwać. Wszelkie czynności ograniczamy do minimum – w upale nie chce się jeść, myśleć, pracować, rozmawiać. Sport, obowiązki domowe, a nawet życie towarzyskie schodzą na dalszy plan. A co z seksem?

  • Uwaga, będzie gorąco

    ..., które uzupełnią elektrolity. Pamiętaj o nich podczas uprawiania sportów. Nawadniaj się co kilka minut i pij małymi łykami. To ważne, bo zbyt duża ilość wody wypita naraz trudniej się wchłania. Za to...

  • Wakacje: Dobry czas dla twojego serca

    ...z najbardziej polecanych dla sportów. Możesz dopasować tempo pedałowania i intensywność wysiłku do możliwości układu krążenia i stopniowo poprawiać jego wydolność. Docelowo staraj się pedałować z prędkością 60(...) odwadniające, a do tego wypłukują magnez z krwinek, co powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych i zakłócenia transportu tlenu do serca. Jeśli już zdarzy ci się napić piwa czy wina, koniecznie zjedz potem...

  • Czasem super, czasem rzepa

    ...sportów czy nowych form aktywnego wypoczynku? - Nie. Wypoczywam robiąc to, co lubię. Ewentualnie to, co muszę robić, czyli zajmuję się dziećmi. A to zawsze jest przyjemne, ale przeważnie męczące (śmiech). Jednak żadne sporty, ani ekstremalne warunki, czy poznawanie czegoś ponad miarę moich możliwości mnie nie interesuje. Chcę miło spędzić czas i chcę, żeby moi najbliżsi również miło go spędzili...

  • Oznaki niedoboru wody - jak uniknąć odwodnienia?

    Upały to czas, kiedy można szybko się odwodnić, zwłaszcza wtedy, gdy uprawia się sport. O tym, ile należy pić wody, jest mnóstwo mitów. Na przykład często mówi się o tym, że trzeba wypijać 2 litry wody dziennie. Tymczasem prostej odpowiedzi na pytanie, ile wody pić, nie ma, bo pożądany poziom przyjmowanych płynów zależy od wieku, budowy ciała, schorzeń, czynności, jakie się wykonuje i temperatury...

  • Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić?

    ...sporty w takiej sytuacji najlepiej wybrać?

  • Zabierz PIESia do Międzylesia po raz trzeci!

    ...zwierzaki - wyjaśnia Jagna Wypych. Bieganie z psami jako sport staje się coraz bardziej popularne. Nie wymaga to skomplikowanego przygotowania - wystarczy odpowiednia uprząż dla psa, kondycja, chęci oraz...

  • Zabierz PIESia do Międzylesia po raz trzeci!

    ...zwierzaki - wyjaśnia Jagna Wypych. Bieganie z psami jako sport staje się coraz bardziej popularne. Nie wymaga to skomplikowanego przygotowania - wystarczy odpowiednia uprząż dla psa, kondycja, chęci...

  • Wakacyjny maraton

    Podstawa to wygodne sportowe buty na elastycznej podeszwie. Ich wnętrze przesyp niewielką ilością talku, który świetnie wchłania pot i zapobiega otarciom naskórka, lub spryskaj specjalnym(...) - Od 15 lat zawodowo uprawiam sport, mistrzyni świata w karate Fudokan, w kumite drużynowym, reprezentantka Polski w karate tradycyjnym : - Każdy dzień zaczynam od wypicia szklanki letniej wody...

  • Trzy makijaże - hity lata

    ...bardzo poci się w upały, a także gdy zależy ci na efektownym wyglądzie na plaży i przy uprawianiu sportów. Większa trwałość Świeży i matowy wygląd zapewnią ci fluidy: wodoodporne...