• Informacje na temat:

    siedzenie przy biurku

Artykuły na temat: siedzenie przy biurku
  • Wstań: Siedzenie niszczy twoje ciało

    Bóle pleców, nadgarstków, opuchnięte łydki i stopy. Obecnie około 70% pracowników wykonuje swoje obowiązki przy biurku. Naukowcy obliczyli, że w tej pozycji spędzamy 10 lat naszego życia. Są też wstydliwe dolegliwości, o których nie nie rozmawia się na szkoleniach z BHP. To hemoroidy. Problem dokuczliwy, ale można sobie z nim poradzić.

  • 8 godzin przy biurku w dobrej formie

    ...refundowane. Cierpisz na niestrawność Rano wybiegasz bez śniadania, w pracy pijesz kilka filiżanek kawy, najczęściej przy biurku zjadasz coś na szybko, nie przerywając pracy. Zwykle są to tylko zimne(...)Praca, która łączy się z wielogodzinnym siedzeniem, nie służy zdrowiu. Wielu dolegliwości możemy jednak uniknąć, zmieniając nieprawidłowe nawyki. Dzięki temu zapobiegniemy poważniejszym schorzeniom...

  • Mocne plecy, Harriet Griffey

    ...„W 2017 roku British Heart Foundation poinformowała, że przeszło 20 milionów mieszkańców Wysp nie podejmuje aktywności fizycznej. Badania ujawniły, że Brytyjczyk spędza na siedząco średnio jedną piątą życia, czyli 78 dni w roku, a Brytyjka - 74 dni”. Siedzący tryb życia to jedna z plag XXI wieku. O tym, jak skutecznie walczyć ze skutkami wielogodzinnego spędzania czasu przy biurku pisze Harriet...

  • Bóle kręgosłupa - jak im zapobiegać?

    Problem bólów kręgosłupa dotyczy niemal każdego z nas i przeważnie wynika z niewłaściwych zachowań, jak m.in. nieprawidłowe, kilkugodzinne siedzenie przy biurku, przeciążanie podczas noszenia zakupów czy chodzenie w nieodpowiednim obuwiu.

  • Biurowa gimnastyka

    Zdecydowana większość z nas źle siedzi przy biurku w pracy. Konsekwencje tego mogą być poważne: bóle szyi i nadgarstków. Na szczęście można zmniejszyć ryzyko pojawienia się bólu dzięki odpowiednim ćwiczeniom.

  • Rower, piłka czy... kołyska?

    ...kupisz już za 50 zł. 4. Beret Nazwa ta oznacza poduszkę sensomotoryczną czy dysk korekcyjny dla osób, które spędzają przy biurku większość dnia. Wypełniona żelem, miękka i niestabilna poduszka(...) pleców. Piłki świetnie nadają się np. do pracy przy biurku - stabilizują kręgosłup. Powinnaś na nich jednak siedzieć nie dłużej niż 5 godzin, a potem przesiąść się na krzesło, które podeprze plecy...

  • Ulga dla pleców

    Po godzinach siedzenia przy biurku plecy mają prawo cię boleć. Ale są sposoby, by temu zaradzić.

  • Biuro ma płeć. Czy polskie biura są przyjazne kobietom?

    ...przy aranżacji przestrzeni biurowej?

  • Dlaczego boli cię głowa?

    ..., długotrwała niewłaściwa pozycja ciała, np. siedzenie przy biurku. Ulgę przyniesie ciepły okład na czoło i masaż karku oraz spacer. Migrena. Silny ból pojawia się po jednej stronie głowy, towarzyszą mu mdłości, zaburzenia widzenia, nadwrażliwość na zapachy. Przyczyny bywają różne: początek miesiączki, gwałtowna zmiana temperatury, przebywanie w zadymionym pomieszczeniu, niewyspanie, niektóre pokarmy...

  • Wstań z krzesła

    Naukowcy alarmują: siedzący tryb życia szkodzi zdrowiu bardziej niż palenie papierosów. Czy nie przesadzają? Nie, brak ruchu powoduje coraz poważniejsze problemy z kręgosłupem i przyczynia się do rozwoju innych chorób, np. układu krążenia, cukrzycy. Co zrobić, żeby temu zapobiec? Wystarczy, że będziesz częściej wstawać z krzesła.

Wideo na temat: siedzenie przy biurku
  • Na czym siedzieć w pracy, by mieć zdrowy kręgosłup

    Następstwem wielogodzinnego siedzenia przy biurku mogą być dolegliwości kręgosłupa. Jak odpowiednio dobrać fotel do pracy przy biurku? - Najlepsze są takie, które powodują, że możemy ruszać miednicą w czasie siedzenia - wyjaśnił w "Dzień Dobry TVN" fizjoterapeuta Tomasz Chomiuk.    

Dyskusje na temat: siedzenie przy biurku
  • Re: Wstań: Siedzenie niszczy twoje ciało

    Niestety też uważam, że zbyt wiele czasu spędzamy siedząc. Ja jeszcze kilka miesięcy temu dzięki wieloletnim nawykom siedzenia przy biurku wypracowałem sobie okropny ból i dyskopatię kręgosłupa. Kolega na szczęście polecił mi dobry i tani gabinet rehabilitacji na Prądniku w Krakowie 698115115 tel. I tam fizjoterapeuci zajęli się mną kompleksowo i teraz już dbam o to, żeby ćwiczyć, a nie tylko

  • Re: Zwolnienie lekarskie w ciąży

    Ja siedzę przy biurku i nie zamierzam się wymądrzać. Jestem w piątym miesiącu i siedzenie przez 8 godzin dobija moje plecy. Poduszki i podkładki nic nie dają. Staram się przespacerować co jakiś czas(...) pracować do samego porodu. Chce iść na zwolnienie w 7 miesiącu. Poświeciłam firmie prawie 10 lat. Teraz czas poświecić czas sobie i dziecku. Nie zamierzam przygotowywać otoczenia na łapu capu. Chce

  • Re: Chodzenie i siedzenie

    Smili siedzieć to se możesz przy biurku a we więźniu to się kibluje ... tak że wiesz .. nie warto.. lepiej idź i se pooddychaj do torebki.. sprawdzone .. pomaga :DDD

  • Re: Jedzenie, które truje

    większej głupoty nie słyszałam!!!! Ciekawe jak w naszym klimacie(zima??) przy ciężkiej pracy fizycznej, którą wykonuje mój mąż będę na obiad serwowała mu sałatkę??Widać,że nie skalałeś się robotą! Siedzenie przy biurku i pisanie na temat zdrowego odżywiania ???Kity wciskaj takim jak ty nierobom!!

  • -

    -

    a co do roli mężczyzn - mój IM ma najlepsze chęci, ale wstał w nocy tylko raz, po tym jak go zrzuciłam z łóżka na podłogę. jego po 8 godzinach pracy nie jest w stanie nic obudzić. kto by pomyślał, że siedzenie przy biurku jest takie męczące:-)