• Informacje na temat:

    siedzenie przy biurku

Artykuły na temat: siedzenie przy biurku
  • Wstań: Siedzenie niszczy twoje ciało

    Bóle pleców, nadgarstków, opuchnięte łydki i stopy. Obecnie około 70% pracowników wykonuje swoje obowiązki przy biurku. Naukowcy obliczyli, że w tej pozycji spędzamy 10 lat naszego życia. Są też wstydliwe dolegliwości, o których nie nie rozmawia się na szkoleniach z BHP. To hemoroidy. Problem dokuczliwy, ale można sobie z nim poradzić.

  • 8 godzin przy biurku w dobrej formie

    ...refundowane. Cierpisz na niestrawność Rano wybiegasz bez śniadania, w pracy pijesz kilka filiżanek kawy, najczęściej przy biurku zjadasz coś na szybko, nie przerywając pracy. Zwykle są to tylko zimne(...)Praca, która łączy się z wielogodzinnym siedzeniem, nie służy zdrowiu. Wielu dolegliwości możemy jednak uniknąć, zmieniając nieprawidłowe nawyki. Dzięki temu zapobiegniemy poważniejszym schorzeniom...

  • Bóle kręgosłupa - jak im zapobiegać?

    Problem bólów kręgosłupa dotyczy niemal każdego z nas i przeważnie wynika z niewłaściwych zachowań, jak m.in. nieprawidłowe, kilkugodzinne siedzenie przy biurku, przeciążanie podczas noszenia zakupów czy chodzenie w nieodpowiednim obuwiu.

  • Rower, piłka czy... kołyska?

    ...kupisz już za 50 zł. 4. Beret Nazwa ta oznacza poduszkę sensomotoryczną czy dysk korekcyjny dla osób, które spędzają przy biurku większość dnia. Wypełniona żelem, miękka i niestabilna poduszka(...) pleców. Piłki świetnie nadają się np. do pracy przy biurku - stabilizują kręgosłup. Powinnaś na nich jednak siedzieć nie dłużej niż 5 godzin, a potem przesiąść się na krzesło, które podeprze plecy...

  • Ulga dla pleców

    Po godzinach siedzenia przy biurku plecy mają prawo cię boleć. Ale są sposoby, by temu zaradzić.

  • Biuro ma płeć. Czy polskie biura są przyjazne kobietom?

    ...przy aranżacji przestrzeni biurowej?

  • Dlaczego boli cię głowa?

    ..., długotrwała niewłaściwa pozycja ciała, np. siedzenie przy biurku. Ulgę przyniesie ciepły okład na czoło i masaż karku oraz spacer. Migrena. Silny ból pojawia się po jednej stronie głowy, towarzyszą mu mdłości, zaburzenia widzenia, nadwrażliwość na zapachy. Przyczyny bywają różne: początek miesiączki, gwałtowna zmiana temperatury, przebywanie w zadymionym pomieszczeniu, niewyspanie, niektóre pokarmy...

  • Wstań z krzesła

    Naukowcy alarmują: siedzący tryb życia szkodzi zdrowiu bardziej niż palenie papierosów. Czy nie przesadzają? Nie, brak ruchu powoduje coraz poważniejsze problemy z kręgosłupem i przyczynia się do rozwoju innych chorób, np. układu krążenia, cukrzycy. Co zrobić, żeby temu zapobiec? Wystarczy, że będziesz częściej wstawać z krzesła.

  • Kręgosłup  pod codzienną ochroną

    Prawidłowe podnoszenie przedmiotów. Zawsze wyprostuj przy tym plecy, nogi ugnij i rozstaw na szerokość bioder. Bardzo ciężkie rzeczy przesuwaj zamiast podnosić. Na zakupach. Siatki noś w obu rękach. Powinny mieć zbliżoną wagę. W samochodzie połóż je na siedzeniu – będzie ci łatwiej je podnieść, niż np. z podłogi czy bagażnika. Przy biurku, stole... Wsuń krzesło jak najdalej pod blat, byś...

  • Gdy boli kręgosłup

    ...zapobiegają garbieniu się, czyli pływanie, pilates, siatkówkę, badmintona, tenisa i kajakarstwo. Jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku, koniecznie rób sobie przerwy i ruszaj się. Zazwyczaj bezpieczne(...)Odcinek szyjny Skąd ten ból? W większości przypadków ból karku to wynik zbyt długiego siedzenia w jednej pozycji, zwłaszcza z pochyloną głową, oraz długotrwałego stresu. Dlaczego stres jest tak...

Wideo na temat: siedzenie przy biurku
  • Na czym siedzieć w pracy, by mieć zdrowy kręgosłup

    Następstwem wielogodzinnego siedzenia przy biurku mogą być dolegliwości kręgosłupa. Jak odpowiednio dobrać fotel do pracy przy biurku? - Najlepsze są takie, które powodują, że możemy ruszać miednicą w czasie siedzenia - wyjaśnił w "Dzień Dobry TVN" fizjoterapeuta Tomasz Chomiuk.    

Dyskusje na temat: siedzenie przy biurku
  • Re: Wstań: Siedzenie niszczy twoje ciało

    Niestety też uważam, że zbyt wiele czasu spędzamy siedząc. Ja jeszcze kilka miesięcy temu dzięki wieloletnim nawykom siedzenia przy biurku wypracowałem sobie okropny ból i dyskopatię kręgosłupa. Kolega na szczęście polecił mi dobry i tani gabinet rehabilitacji na Prądniku w Krakowie 698115115 tel. I tam fizjoterapeuci zajęli się mną kompleksowo i teraz już dbam o to, żeby ćwiczyć, a nie tylko

  • Re: Zwolnienie lekarskie w ciąży

    Ja siedzę przy biurku i nie zamierzam się wymądrzać. Jestem w piątym miesiącu i siedzenie przez 8 godzin dobija moje plecy. Poduszki i podkładki nic nie dają. Staram się przespacerować co jakiś czas(...) pracować do samego porodu. Chce iść na zwolnienie w 7 miesiącu. Poświeciłam firmie prawie 10 lat. Teraz czas poświecić czas sobie i dziecku. Nie zamierzam przygotowywać otoczenia na łapu capu. Chce

  • Re: Chodzenie i siedzenie

    Smili siedzieć to se możesz przy biurku a we więźniu to się kibluje ... tak że wiesz .. nie warto.. lepiej idź i se pooddychaj do torebki.. sprawdzone .. pomaga :DDD

  • Re: Jedzenie, które truje

    większej głupoty nie słyszałam!!!! Ciekawe jak w naszym klimacie(zima??) przy ciężkiej pracy fizycznej, którą wykonuje mój mąż będę na obiad serwowała mu sałatkę??Widać,że nie skalałeś się robotą! Siedzenie przy biurku i pisanie na temat zdrowego odżywiania ???Kity wciskaj takim jak ty nierobom!!

  • -

    -

    a co do roli mężczyzn - mój IM ma najlepsze chęci, ale wstał w nocy tylko raz, po tym jak go zrzuciłam z łóżka na podłogę. jego po 8 godzinach pracy nie jest w stanie nic obudzić. kto by pomyślał, że siedzenie przy biurku jest takie męczące:-)