• Informacje na temat:

    sen a pamiec

Artykuły na temat: sen a pamiec
  • Ćwiczeniami trenuj pamięć

    By mieć świetną pamięć do późnej starości, konieczna jest odpowiednia dieta, sen, aktywność umysłowa i coś jeszcze.

  • Pamięć snów

    Aby zapamiętać sen, najlepszym sposobem dla początkujących jest zaraz po przebudzeniu zapisanie jego treści. Ma to wielorakie znaczenie.

  • Chcesz poprawić pamięć? Ćwicz

    ...na proces zapamiętywania nie były natychmiast widoczne. Istotnym czynnikiem okazuje się również sen. "To spostrzeżenie wyznacza kolejny kierunek w naszych badaniach. Sen może wchodzić w interakcje...

  • Ćwiczymy pamięć

    ...wcześnie. Ale nie nauczymy się ani jednego nowego słowa tą metodą. Sen jednak jest bardzo ważny w procesie nauki. Przede wszystkim poprawia pamięć, zwłaszcza w czasie tzw. fazy paradoksalnej. Dlatego tekst nauczony lub przeczytany tuż przed spaniem, utrwala nam się na długo. Najważniejszy jest jednak głęboki, zdrowy sen. Najlepiej jest więc kłaść się spać o stałej porze, dość wcześnie, przed...

  • Sen: Co za dużo, to niezdrowo

    Dobry sen regeneruje ciało i umysł, pomagając sortować zebrane w trakcie dnia informacje. Część z nich mózg "kasuje", a te, które uznaje za warte zapamiętania, rejestruje w pamięci długotrwałej. Od(...) o 44 procent. Okazało się również, że sen dłuższy niż 10 godzin w porównaniu ze snem 7-godzinnym, zwiększa ryzyko zgonu o 30 proc., a nocny wypoczynek dłuższy niż 11 godzin zwiększa ogólne ryzyko...

  • Pięć sposobów na poprawę pamięci

    .... Lekarze polecają gry, które wymagają myślenia, np. szachy, nauczenie się na pamięć wiersza lub... listy zakupów, rozwiązanie trudnej krzyżówki albo zapamiętanie słów nowej piosenki.  Zmień rękę: Dobra(...) niej uaktywnia się kora przedczołowa mózgu. Filtruje ona wiadomości, które zdobyłaś w ciągu dnia i zapisuje w ośrodku pamięci trwałej lub je usuwa.  Zdrowy sen: Śpij 7-8 godzin dziennie. Jeśli będziesz...

  • Siłownia umysłowa - jak wzmacniać pamięć?

    Jest nadzieja, że w przyszłości będziemy łykać pigułki, żeby ją poprawić. Zanim jednak to nastąpi, musimy ją po prostu ćwiczyć.

  • Lepsza pamięć i koncentracja

    ...dotlenienia komórki nerwowe. Dzięki temu zwiększa się aktywność hipokampa, czyli struktury w mózgu odpowiadającej za pamięć ruchową i długotrwałą. Dłuższy sen Powinien trwać 7-8 godzin na dobę. To czas potrzebny, by mózg uporządkował zdobyte informacje i zapisał je jako wspomnienia. Naukowcy dowiedli też, że sen zapobiega odkładaniu się w mózgu toksyn, które przyspieszają rozwój demencji! Ruch zamiast TV...

  • Lepsza pamięć i koncentracja

    ..., co dotlenienia komórki nerwowe. Dzięki temu zwiększa się aktywność hipokampa, czyli struktury w mózgu odpowiadającej za pamięć ruchową i długotrwałą. Dłuższy sen Powinien trwać 7-8 godzin na dobę. To czas potrzebny, by mózg uporządkował zdobyte informacje i zapisał je jako wspomnienia. Naukowcy dowiedli też, że sen zapobiega odkładaniu się w mózgu toksyn, które przyspieszają rozwój demencji...

  • Co naprawdę poprawia pamięć

    .... Zwróć uwagę nie tyle na ilość wyciągu z żeń-szenia w preparacie, co na zawartość w nim ginsenozydów. To właśnie te związki zawarte w korzeniu zwiększają wydolność organizmu. Powinno być ich nie mniej(...) zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwasy Omega-3 i Omega-6, dietetycy polecają go szczególnie seniorom. Wpływa korzystnie na pamięć i umiejętność koncentracji. Olej lniany warto włączyć do...

Wideo na temat: sen a pamiec
  • Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

    Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie

  • Elektrosmog - czym jest i jak się przed nim chronić?

    W ciągu ostatnich dziesięcioleci ludzie wytworzyli miliardy urządzeń, które emitują sztuczne pole elektromagnetyczne. Jaki wpływ na zdrowie Zbigniewa Gelzoka z Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Przeciwdziałania Elektroskażeniom miała elektronika? - To zaburzenia snu, pamięci - powiedział w "Dzień Dobry TVN". Czy takie promieniowanie jest szkodliwe dla człowieka? Na czym polega elektrowrażliwość i z jakimi dolegliwościami się wiąże? Wyjaśniła to w studiu programu Marta Patena, radna miasta...

Dyskusje na temat: sen a pamiec
  • demoniczne sny

    . Sen pozostaje w pamieci bardzo krotko. Nawet jesli tuz po przebudzeniu pamietasz co Ci sie snilo, to ta pamiec zaskakujaco szybko ulatuje. Dlatego, natychmiast po przebudzeniu, jeszcze w lozku(...)smaller4, "Wielki Sennik Babilonski" interpretuje: "Ciemnosc - snic, ze sie brnie w ciemnosciach, nie mogac znalezc drogi, oznacza czasowa zmiane i pogorszenie warunkow zycia. Jesli ci sie sni,ze

  • -

    -

    SKarbenku, nie wierz w paskudne znaczenie snow.. Moja babcia powiedziala mi kiedys, ze jak sni mi sie cos zlego zebym pozniej o tym nie myslala musze po przebudzeniu patrzec w okno i wtedy pamiec o zlym snie zanika... I wiesz, ze to dziala? A sen pewnie byl wynikiem tragicznego popoludnia... Sciskam Cie mocno!!!

  • -

    -

    Sonnato, to byl tylko sen... Ale zapadajacy w pamiec. Moze szkoda rozbijac go o prawde? Aby zachowac piekne wspomnienia...

  • ;-)

    ;-)

    nocy nie spała .. wręcz przeciwnie ..sen przyszedł bardzo szybko ; - ) Wydaje mi się, że jeżeli kobiety nie zasną szybciutko po stosunku, zwłaszcza po pierwszym razie i wstanę dość wcześnie.. to raczej(...) wywleczoną pidżamką .. możemy założy bardzo sexi bieliznę .. ; - ) myśle że żadnej makijaż już nie będzie potrzebny ; - ) a pamiec o czymś takim pozostaje bardzo długo w pamięci partnera , ., , , ; - )

  • Fenix , a widze ze ty konio bijca z tego wyglada,,,,,

    napewno rownowaga psychiczna temu dopomaga, jak by napisali ze regularne jedzenie , i sen o stalych porach to tez bylo by fenomenane?, no ale cos napisali zeby napisac, i zebu wzbudzilo taka fascynacje jak widze u ciebie; - ) a po za tym inteligencje sie mam , albo sie jej nie ma, i nie pomaga tu nawet wkucie na pamiec 100 ksiazek z dziedziny bo takowy czlowiek bedzie tylko obkuty na pamiec

  • Re: Jest mi źle.

    zarzucaja mi na tym forum, ze kopiuje wpisy, a to nieprawda. Ja mam bardzo dobra pamiec. Pamietam tez Twoj sen, ktory mnie bardzo wzruszyl. Czy to nie Ty przymierzalas sie do adopcji dziecka? Wytlumacz wiec mi dlaczego rozpatrywalas taka ewentualnosc? Malpko, Twoje wpisy sa zawsze piekne, lubilam je i lubie nadal, bo piszesz tak jak ja nie potrafie: Twoje wpisy zostaja we mnie, pamietam je