• Informacje na temat:

    sen

Artykuły na temat: sen
  • Tulipanowy sen

    .... Na tym kwiatowym polu o powierzchni niemal 32 hektarów, kilku szczęśliwców może spędzić noc i podziwiać wschodzące słońce odbite w pięknych wiosennych barwach kwiatów Keukenhof. Jak to możliwe? Można tu spać w przezroczystej kapsułce tymczasowo zainstalowanej w polu tulipanów, informuje magazyn "Elle". Taki nocleg kosztuje 69 euro. Ogród Keukenhof to jedna z największych wiosennych atrakcji...

  • Przyczyny zaburzeń snu

    Zaburzenia snu mogą oznaczać wiele różnych dolegliwości, wśród których najbardziej powszechnym są zaburzenia rytmu snu oraz bezsenność. Najczęściej są one spowodowane zbyt niskim lub zaburzonym(...) między innymi przyspieszenie faz snu - osoby starsze dużo wcześniej odczuwają senność, kładą się spać i budzą. Taki rytm dnia sprzyja rozkojarzeniu, złemu samopoczuciu i nasilaniu się innych...

  • Amerykański sen

    ...? Jesteś przecież kobietą. - Ja nie odpuszczam, znam smak zwycięstwa. Wiem, że istnieje "amerykański sen". I jeżeli mnie zapytasz o sportowego idola, to odpowiem, że sama dla siebie jestem idolem...

  • Ważny jest sen

  • Na kłopoty ze snem

    ...i suszonymi) i wszelkiego rodzaju orzechami.  5. Zimne jest zdrowsze  Rozkoszne ciepełko w sypialni niestety źle wpływa na sen. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w okresie menopauzy, które często wybudzają(...) funkcjonowania.  Być może leki, które przyjmujesz, utrudniają sen. Tak mogą działać niektóre preparaty antyhistaminowe i obkurczające śluzówki, środki odchudzające (zawierające kofeinę lub środki...

  • Do szczęścia przez sen

    ...​Budzisz się zmęczona, chociaż przespałaś całą noc? Przewracasz się z boku na bok, wybudzasz się co kilka godzin? Nie lekceważ tego. Przez "śmieciowy" sen rozpadają się związki i podupadają kariery. Choć zaburzenia snu to dziś plaga, możesz sobie z nimi poradzić w prosty sposób - przekonuje Nick Littlehales, najsłynniejszy na świecie specjalista od "naprawiania" snu.

  • Sen - najzdrowszy generator szczęścia

    Choć często bywa bagatelizowany, sen jest największym sprzymierzeńcem zdrowia i dobrego samopoczucia. Wraz z rozwojem badań, dowiadujemy się o kolejnych czynnikach mogących pogorszyć jego jakość, a co za tym idzie - jakość naszego życia. Jak sobie z tym radzić?

  • Ukołyszą cię do snu

    Gdy niedobór hormonów idzie w parze z problemami dnia codziennego i stresem - bezsenność gotowa. Lekarze niechętnie zapisują pacjentkom środki nasenne, dlatego najlepiej od razu wspomagać sen naturalnie. Gama naturalnych sposobów na sen jest szeroka. Można je dowolnie łączyć. W ciągu dnia warto pić sok z wiśni i napar z szafranu. Zioła uspokające - przed snem, co najmniej 30 min przed zaśnięciem...

  • Kolacja na dobry sen

    ...uspokajają i pomagają odpocząć, ukoją nasz układ nerwowy. Regularne picie ziołowych herbatek pomaga wygrać z bezsennością, bo wycisza organizm, likwiduje bóle głowy, przywraca regularne bicie serca. Podobnie(...) nawodniony organizm zapewni nam spokojniejszy sen.  Makaron  Jest źródłem węglowodanów złożonych, czyli skrobi. A skrobia jest trawiona dłużej i wolniej niż cukry proste. Po strawieniu skrobi, do mózgu...

  • Złota rada na dobry sen

    Sen składa się z czterech powtarzalnych faz: 1. Zasypianie: ciało się uspokaja.  2. Sen płytki: obniża się temperatura ciała, serce zwalnia.  3. Sen głęboki: organizm się regeneruje.  4. REM: duża aktywność mózgu i prawdopodobieństwo marzeń sennych. Cały ten cykl trwa ok. 90 minut i powtarza się od 4 do 6 razy w ciągu nocy. Budząc się w REM, od razu jesteśmy przytomni i rześcy. Wyrwani ze snu...

Zdjęcia na temat: sen
Wideo na temat: sen
  • Sposoby na dobry sen

    Sposoby na dobry sen

  • Jak poprawić jakość snu?

    Sen ma olbrzymie znaczenie dla naszego organizmu, bo to właśnie dzięki niemu może prawidłowo funkcjonować. Co jednak, jeśli na tym polu pojawiają się problemy? W studiu programu "Pytanie na śniadanie" gościł dr Michał Skalski. Specjalista leczenia zaburzeń snu opowiedział o przyczynach problemów ze snem oraz o tym, jak sobie z nimi radzić. - Warto zaprzestać działań aktywnych na 2-3 godziny przed

Dyskusje na temat: sen
  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Zioła z reguły działają wyciszająco, pomagają pokonać nerwy i zrelaksować się przed snem. Natomiast melatonina wywołuje uczucie senności. Zdecydowanie skraca czas potrzebny do zaśnięcia oraz reguluje rytm okołodobowy organizmu. Pozdrawiam. Magda, doradca online Sen Apotex.

  • Re: Do szczęścia przez sen

    Napić się przed snem

  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Fizycznie nie. Jednak pamiętajmy, że organizm jest w stanie uzależnić się od wszystkiego psychicznie. Dlatego wszelkie preparaty nasenne powinno stosować się doraźnie. Pozdrawiam. Magda, doradca online Sen Apotex.

  • Re: Do szczęścia przez sen

    Spokojnego snu wszystkim zyczę

  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Powinny pomóc, jednak z racji słabego działania mogą nie pokonać problemu w pełni. Dlatego zaleca się, aby dodać do nich melatoninę, która zdecydowanie skróci czas potrzebny do zaśnięcia. Pozdrawiam. Magda, doradca online Sen Apotex.

  • Re: Na kłopoty ze snem

    spokojny sen zagwarantuje to https://twitter.com/FarmacjaKonopna/status/1042319587486953472

  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Ze snem miałam straszne problemy. Ułożyłam sobie mały schemat wojny z bezsennością. Na pierwszy ogień poszło ciepłe mleko, ale bez efektów. Po tygodniu miałam go dość i nadal nie spałam. Następnie(...) stosować forsen forte i on "dał radę" śpię po nim bardzo dobrze, nie budzę się w nocy i mam non stop świetny humor. Teraz nawet Seattle nie będzie dla mnie groźne:)

  • Re: Do szczęścia przez sen

    Bardzo dobry artykuł.

  • Re: Okropne sny nie dają spokoju

    Te wasze sny to pikuś... mnie ostatnio śniło się, że byłem w jakiejś fabryce, gdzie odkryto, że jakaś tam firma produkuje mięso nie tylko z głów świnin i krów, ale i rąbią małe żywe dzieci. masakra. To był najgorszy sen w moim życiu. ciągle myślę teraz o tym, jak odrąbują im ręce i nóżki. Nie wiem co to ma znaczyć, ale byłem przerażony, jak się obudziłem :( :( :(

  • Re: Do szczęścia przez sen

    Ulżyłeś sobie? To spokojnego snu.