• Informacje na temat:

    rzucanie palenia

Artykuły na temat: rzucanie palenia
  • Odpoczynek pomoże ci rzucić palenie

    Ilu z nas bezskutecznie próbowało walczyć z nałogiem palenia papierosów? W Światowym Dniu Rzucania Palenia Tytoniu, czy papierosa można zastąpić... relaksem? Odpowiada Iwona Kowalewski specjalistka od technik relaksacyjnych.

  • Jak rzucić palenie?

    ...- rzucanie palenia to wielki wysiłek dla organizmu, dlatego odpoczywaj, kiedy tylko możesz, i pamiętaj o przyjemnościach. Nie poddawaj się od razu Przykre w rzucaniu palenia, oprócz napięcia(...), Ciechanów Odpowiedź: Najważniejsza w rzucaniu palenia jest motywacja. Musimy być przekonani, że rezygnując z papierosów, zyskujemy korzyści warte wysiłku i poświęcenia. Tylko to pozwoli nam...

  • Dieta, dzięki której łatwiej rzucić palenie

    ...nikotynowy. Ogranicz kawę, bo odwadnia i wypłukuje cenne minerały! Skreśl czerwone mięso i wędliny - po ich zjedzeniu wzmaga się chęć zapalenia papierosa. Po trzecie: ruch i relaks Ruszaj się, to(...) jest pomocne w rzucaniu palenia. Oto najlepsze produkty, które ułatwią to zadanie. Cytrusy i świeży sok z cytryny To doskonałe źródło witaminy C, której brakuje każdemu palaczowi (1 papieros...

  • Rzuć palenie raz na zawsze!

    ...męcz się - rzucanie palenia to wielki wysiłek dla organizmu, dlatego odpoczywaj, kiedy tylko możesz, i pamiętaj o przyjemnościach. Beata Kosior psycholog, specjalista terapii uzależnień Zamiast(...)Znalezienie dobrej motywacji to podstawa każdego sukcesu. Najważniejsza w rzucaniu palenia jest motywacja. Musimy być przekonani, że rezygnując z papierosów, zyskujemy korzyści warte wysiłku...

  • Co pomoże wytrwać w niepaleniu?

    ...fizycznie tylko w 10 proc. Cała reszta to uzależnienie psychiczne. Dlatego po rzuceniu palenia nie występuje tzw. zespół odstawienia, jak przy odwyku alkoholowym. Głód nikotyny znika bezpowrotnie w trzy(...) bez lekarzy. Zastąp nawyk palenia innym, bezpieczniejszym dla zdrowia. Spróbuj rozładować napięcie aktywnością fizyczną: przebywaniem na świeżym powietrzu, ćwiczeniami. Przerzuć się na nowe zajęcia...

  • Jak rzucić palenie?

    ...papierosa na przerwie w pracy czy zapalenia do kawy. Prawda o e-papierosach E-papieros to urządzenie, które dostarcza nikotynę, ale nie naraża nas na wdychanie substancji smolistych. Zamiast nich(...). Uwaga! E-papierosy nie są rekomendowane przez WHO jako metoda pomagająca rzucić palenie. Strategia działania Jeśli mamy za sobą kilka nieudanych prób rzucania palenia, wyciągnijmy wnioski. Przez...

  • Rzucanie palenia w ciąży

    .... Należy wykorzystać również społeczny aspekt ciąży - w tym stanie otoczenie (znajomi z pracy, przyjaciele, rodzina) zdecydowanie wspierają rzucanie palenia. Namawianie kobiety w ciąży "na dymka" jest(...) palące, zdające sobie sprawę z trudności rzucenia nałogu bardziej motywują innych do rzucenia palenia. Kolejną wskazówką jest natychmiastowe odrzucanie jakiejkolwiek okazji do palenia - jeśli wiesz...

  • Wynik badania krwi pomoże rzucić palenie

    Około 70 procent osób, które podejmują próbę rzucenia palenia, w ciągu tygodnia wraca do nałogu. Naukowcy przekonują, że tylko indywidualne podejście do każdego przypadku może to zmienić. Badacze z Toronto i Filadelfii przekonują w pracy publikowanej na stronie internetowej "The Lancet Respiratory Medicine", że korzystne dla wyboru wspomagającej proces rzucania nałogu terapii może być badanie...

  • Znany dziennikarz Jakub Porada po 23 latach rzucił palenie

    ...nie rzucenie, a abstynencja - tłumaczy Porada i dodaje, że zniechęcił się do palenia na Węgrzech, gdzie kupił paczkę papierosów 'multifilter', po których po prostu przestało mu się chcieć zapalić...

  • Moda na niepalenie

    ...skończyć powtarzać za Markiem Twainem: "Rzucanie palenia jest bardzo łatwe, robiłem to kilkadziesiąt razy" - twierdzi prof. Drygas. - Nie jest to czynność łatwa i przyjemna, ale to, że jesteśmy(...) się województwo mazowieckie. Najmniej kuponów nadeszło z karpackiego, świętokrzyskiego i opolskiego - ok. 6 proc. całości. Analizując te informacje można pokusić się o tezę, że palenia mają dość przede...

Wideo na temat: rzucanie palenia
  • Podczas palenia papierosa zawarta w dymie papierosowym nikotyna dostaje się do krwi i wywiera działanie na organizm palacza. Oprócz nikotyny dym tytoniowy zawiera tysiące innych szkodliwych, rakotwórczych substancji chemicznych. Na czym polega praca w Poradni Pomocy Palącym? Dlaczego jest tak trudno pozbyć się tego nałogu i dlaczego dzieci sięgają po papierosy? Na te pytania odpowiedziała

  • Hanna Lis o rzucaniu palenia

    Gościem w programie Łukasza Jakóbiaka była Hanna Lis. Dziennikarka przyznała, że od wielu lat próbuje rzucić palenie, niestety bezskutecznie. - Uważam, że daję ciała i jestem słabeuszem - stwierdziła. - Nigdy nie podeszłam do tego tematu poważnie - dodała. Jakich sposobów próbowała, by pożegnać się z nałogiem? (Źródło: 20m2 Łukasza/ x news)

Dyskusje na temat: rzucanie palenia
  • Re: Skuteczne sposoby na RZUCENIE PALENIA

    Siemanko. Rzucanie palenia to koszmar. Wiem coś o tym. Ale użyj tej pasty tiny.pl/gx7mt . Najważniejsze, że działa. Nie chce się po niej jeść, bo pobudza metabolizm.

  • Re: Pożegnać papierosy

    Rzucanie palenia najlepiej zacząć od zaprzestania palenia

  • Re: Rzuciłam palenie,  choć nie wiem czy wytrwam ???

    Nie palę 2 tygodnie...rzuciłam palenie dzięki tabletce tabex, to naprawdę działa, po prostu nie chce mi się palić ... wcześniejsze próby rzucenia nałogu nie były udane zawsze przegrywałam tą nierówną walkę, myślę że teraz mi się uda..Jestem świadoma tego, że rzucanie palenia ma same zalety - zarówno dla zdrowia jak i wyglądu. Nie jest to łatwe, ale z odpowiednią motywacją i wsparciem może się

  • Re: Palaczu! Sprawdź co Ci grozi, jeśli nie rzucisz palenia

    Rzucanie palenia zaczynałam już kilkanaście razy, ciągle coś powodowało, że powracałam do nałogu. Co się trochę oczyściłam to buch... znowu w nałóg. Teraz od 3 tygodni zażywam ekstrakt konopny CBD + CBDa 6%, który zmniejsza ochotę na papierosa, ale przede wszystkim oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn. Kannabinoidy sprawiają tez, ze uszkodzenia mózgu spowodowane paleniem naprawiają się. Czuję

  • Re: Jakie są skutki uboczne rzucenia palenia?

    Rzucanie palenia, ale na czasie temat :) też jestem w trakcie. To znaczy czytam książkę "Łatwy spoób na rzucenie palenia" - chodzi o metodę easyway. Zostało mi 40 stron do ostatniego papierosa. Polecam ją wszystkim, autor obiecuje że nie ma skutków ubocznych typu wzrost wagi itp. Przecież uwalniamy się od nałogu więc już coś zyskujemy, a nie tracimy papieroski i musimy sobie je czymś zastąpić

  • Re: Dieta dla rzucających palenie

    Ciężko jest utrzymać wagę podczas rzucania palenia, ale jest to mozliwe. Można zamiast podjadania podpijac. Ja tak robie. Wodę , zawsze jak ma na coś ochotę,lubie z zawartością magnezu, mam filtr Dafi magnezowy i zawsze wodę zdatna do picia pod ręką. To palenie powoduje szybsze starzenie skóry, a nie rzucanie , migdały? Nie dziekuję.

  • Re: Jak RZUCIĆ PALENIE?

    Oto dwie niezwykle skuteczne rzucenia palenia. Rzuć palenie po przez hipnozę http://rzucanie-palenia.interkursy.pl/

  • Re: Trzydzieści minut dla zdrowia

    Trzy lata temu rzuciłem palenie po ok.40 latach. Czuje sie znacznie gorzej, niż jako palący. Jedynym powodem rzucenia palenia byłły finanse, gdyż puszczałem z dymem ok. 1700 funtów rocznie. Jesli ktos dlugo palil, odradzam rzucanie palenia.

  • Re: Skuteczne sposoby na RZUCENIE PALENIA

    http://daymynews.pl/?topic=rzucanie-palenie&paged=2 tutaj możecie poczytać o tym jak ludzie radzili sobie z rzucaniem palenia

  • Re: Pożegnać papierosy

    Od czego zaczac rzucanie palenia? Od spalenia go. następnie rzucamy i zdeptujemyOt cala filozofia.