• Informacje na temat:

    ruch a zdrowie

Artykuły na temat: ruch a zdrowie
  • Ruch to zdrowie. Także po 50-tce!

    Jak regularne ćwiczenia wpływają na twoje zdrowie i w jakie dyscypliny sportu warto inwestować swój czas? Dlaczego po 50 r.ż. warto intensywnie ćwiczyć?    Odpowiednia motywacja do klucz do(...) materii, które nie tylko są podłożem wielu groźnych chorób, ale są również odpowiedzialne za stan naszej skóry, włosów i paznokci. 7. Ruch to nasz sprzymierzeniec nie tylko w walce o dobrą kondycję...

  • Zdrowie piersi

    ...miodu i posmaruj piersi, a utworzy się skorupka. Zostaw na 15 minut. Zmyj.  Aktywność i masaże Znajdź czas na szybki spacer energicznym krokiem lub inną formę ruchu: rower, pływanie (zalecanym stylem jest żabka, bo poprawia krążenie krwi w piersiach). Ruch - wystarczy około pół godziny dziennie - zmniejsza ryzyko raka piersi.  Ugniatanie i głaskanie Stań przed lustrem i palcami obu dłoni...

  • Ruch - obietnica długowieczności

    Siedzący tryb życia to nie tylko wróg smukłej sylwetki, ale i niepozorny sprawca wielu chorób. Gwarancją długowieczności jest tymczasem aktywność fizyczna, która pomaga zachować zdrowie i sprawność do późnej starości.

  • Przyroda daje zdrowie

    Kontakt z naturą daje niemal same korzyści: poprawia samopoczucie, ale i zdrowie fizyczne, obniżając ryzyko śmierci z powodu chorób serca i nowotworów, pomaga lepiej rozwijać się dzieciom. Wykorzystaj jesień, by korzystać z dobrodziejstw natury – także w mieście.

  • Ruch to zdrowie – również w czasie PMS

    Wzdęcia, obolałe piersi, przyrost masy ciała i przygnębienie – wszystkie te objawy sprawiają, że większość kobiet na kilka dni przed okresem, najchętniej nie wychodziłaby spod kołdry. A to duży błąd! Ruch i aktywność fizyczną są bowiem jednym z najlepszych sposobów na dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

  • Trzydzieści minut dla zdrowia

    Aktywność fizyczna zapobiega wielu chorobom, a część z nich nawet leczy. Nie trzeba jednak chodzić na siłownię albo biegać w maratonach, żeby zyskać dobrą kondycję i wzmocnić zdrowie. Wystarczy spacerować pół godziny dziennie.

  • „Zdrowie Kobiety”

    Wydawnictwo Medical Media Solutions dedykuje czytelniczkom kolejną edycję projektu "Zdrowie Kobiety", która ukazuje się 23 października. W Rzeczpospolitej znajdziesz artykuły na temat jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę, kondycję (sport) i odżywianie. Partnerem medialnym kampanii został Styl.pl.

  • Marsz po zdrowie

    ...30 dni. Dokładnie tyle potrzebujesz, aby odzyskać kondycję poprzez aktywny marsz i odkryć korzyści wynikające z uprawiania tego prostego sportu: dobre samopoczucie, zdrowie i sprawność fizyczną. Podejmij wyzwanie My Walking Challenge i zafunduj sobie wiosenny zastrzyk energii!

  • "Clean eating" - hasztag zdrowie?

    ...- podkreśla w rozmowie z "Independent" Hunter. Jak dodaje - istnieje również realna obawa, że taki ruch pomaga młodym dziewczynom maskować ich problemy z odżywianiem. Wpływ mediów społecznościowych...

  • Poobiedni spacer - włoska recepta na zdrowie

    ...korzystnym zwyczajem" - mówi dr Andrew Reynolds z Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii. Oprócz zwalczania gwałtownych wzrostów stężenia cukru we krwi, niewielki ruch po posiłku może również pomóc...

Wideo na temat: ruch a zdrowie
  • Jak gwiazdy dbają o zdrowie?

    Ruch fizyczny ma pozytywny wpływ na pracę wielu układów, zwiększa również odporność organizmu i oddziałuje na reakcje hormonalne zachodzące w organizmie oraz wpływa na zdrowie psychiczne człowieka. Czy gwiazdy często ćwiczą? Znani opowiedzieli o swoich ulubionych aktywnościach fizycznych i dbaniu o formę. Dlaczego sport jest ważny w życiu aktora Michała Mikołajczaka?

  • Jak Klaudia Halejcio dba o zdrowie?

    Klaudia Halejcio opowiedziała na co szczególnie zwraca uwagę, dbając o swoje zdrowie. Zdrowotne problemy ojca aktorki przekonały ją do stosowania niekonwencjonalnych metod leczenia. Halejcio wyznała, że stawia głównie na zdrowe odżywianie oraz ruch. - Przynajmniej raz w tygodniu staram się poświęcić godzinę na sport - powiedziała aktorka. (Źródło: Agencja TVN x-news)

Dyskusje na temat: ruch a zdrowie
  • Re: odchudzanie

    Nie ma co ukrywać, że chudnięcie w tych czasach to mega wyzwanie. Sama przechodziłam przez mnóstwo obrzydliwych głodówek, które tak naprawdę bardziej niszczyły mi zdrowie, niż dawały cokolwiek pozytywnego. Zmiany przyszły dopiero na Foreverslim. Byłam systematyczna, zmieniałam dietę, dołożyłam ruch i mam efekt. W innym układzie to nic by nie dało

  • Re: Zdrowie na wyciągnięcie ręki i nogi

    nie musisz na golasa spacerować....

  • Re: Jak dbasz o swoje zdrowie?

    Ruch-wysiłek fizyczny ma duży wpływ na nasze zdrowie, wydzielają się endorfiny- czyli hormony szczęścia.

  • Re: Trening na boczki

    ruch to zdrowie!

  • Re: Jak dbasz o swoje zdrowie?

    Uważam, że przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę, b to ona w znacznej mierze może wpływać na nasze zdrowie. Dobrze byłoby zadbać tez o zdrowie z perspektywy medycznej, a mianowicie regularnie robić badania, w razie czego zażywać witaminy i suplementy. Wydaje mi się, że to, plus ruch na świeżym powietrzy jak najbardziej pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Dlatego staram się stosować

  • Re: Ruch to zdrowie. Także po 50-tce!

    Ruch - to owszem! Ale ruchy w nadmiarze to faceta mogą zabić albo wysłać na OIOM!

  • Re: Jak dbasz o swoje zdrowie?

    Dla mnie dbanie o zdrowie tak ogólnie mówiąc składa się z trzech elementów: - jedzenie/dieta, czyli wyłączanie śmieciowego jedzenia, tego co mi nie służy etc. - sport, wiadomo, ruch to zdrowie(...) w sieci często, szczególnie gdy doliczymy czasem absurdalne koszty wysyłki... Jak dla mnie to głównie te elementy, odpukać, generalnie na zdrowie nie narzekam i staram się, aby organizmowi niczego co

  • Re: Zdrowie na wyciągnięcie ręki i nogi

    Ruch zastępuje b.wiele leków...żaden lek nie zstąpi ruchu!!!

  • Re: Jak dbasz o swoje zdrowie?

    A uskuteczniacie jakieś zdrowe diety? Bo ja uważam, że na dbanie o swoje zdrowie wpływ ma kilka czynników, które stosowane osobno nie dają takich efektów, a jeśli są uskuteczniane równolegle to się uzupełniają i wtedy można zauważyć duże efekty. Ćwiczenia, ruch i wysiłek fizyczny, wysypianie się i odpowiednia dieta. Jednak nie dieta odchudzająca, ale taka, która może stać się naszym sposobem na

  • Re: Orzech na zdrowie

    Ruch i Slimunox to prosty sposób na schudni?cie Ja wybrałam bieganie bo to najtasza forma ruchu a oprócz tego świetnie działa na każde partie ciała wiec tłumaczenie sobie że się nie ma kasy albo czasu to brednia Slimunox dodatkowo wzmaga spalanie i tłumi apetyt dzięki czemu odchudzanie staje się proste Nigdy wcześniej nie schudłam 10 kg zawsze było to 3 czy 4 które później po paru miesiącach