• Informacje na temat:

    rower zalety

Artykuły na temat: rower zalety
  • Kijki czy rower?

    Ruch może zastąpić wiele leków, twierdzą lekarze. Więc chwyć za kijki lub wskocz na rower.

  • Zdrowie na kółkach

    Jazda na rowerze poprawia krążenie, pomaga wyrzeźbić nogi i zapomnieć o kłopotach. Zwłaszcza, jeżeli rower potraktujemy jako codzienny środek lokomocji.

  • Zajęcia interdyscyplinarne

    By osiągnąć dobre wyniki w bieganiu, trzeba przesiąść się na rower. Kto marzy o wygranej na korcie, powinien zacząć ćwiczyć jogę. Żeby zaś szybciej galopować konno, warto spróbować surfingu. Ale dlaczego? Poznaj zalety cross-trainingu.

  • TYDZIEŃ PIERWSZY

    ...swoje wady i zalety. Daj sobie po prostu szansę. Reszta sama Cię dopadnie. Zaufaj.

  • Jak nie stracić formy jesienią?

    ...przyzwyczajenie się do jesieni. Letnia przesiadka na rower wcale nie musi kończyć się we wrześniu - wręcz przeciwnie, to wtedy odkrywa się największe zalety jazdy na dwóch kółkach. Gdy kończy się(...). Chłodniejszy wiatr i okazjonalna mżawka mogą - ale nie muszą! - przeszkodzić nam w bieganiu, ale nie są żadną przyczyną, by zsiadać z roweru, zwłaszcza tego miejskiego. Czego możesz potrzebować? To...

  • Jak nie stracić formy jesienią

    .... Chłodniejszy wiatr i okazjonalna mżawka mogą - ale nie muszą! - przeszkodzić nam w bieganiu, ale nie są żadną przyczyną, by zsiadać z roweru, zwłaszcza tego miejskiego.  Czego możesz potrzebować? To prawda, że jest pogoda, przy której nie warto jeździć na rowerze - na przykład burza z gradem, tornado albo ciężka śnieżyca. Spadek temperatury i jesienna aura natomiast nie stanowią wielkiej przeszkody...

  • Ulubiony sport Polek?

    ...​Jazda na rowerze, aż 40 procent z nas robi to regularnie. Większość rekreacyjnie, co oznacza, że oprócz przyjemności... niewiele nam to daje. Wystarczy drobna korekta, by przejażdżki zamienić w trening, który pozwoli zadbać o figurę i kondycję.

  • Jaka choroba, taki sport

    Masz astmę? Wsiądź na rower! Jazda na rowerze to tzw. aktywność aerobowa (czyli tlenowa). Poprawia ona funkcjonowanie oraz wydolność układu oddechowego i dlatego właśnie zaleca się ją astmatykom(...) jeździć co najmniej 30 min, 3-4 razy w tygodniu. Ważne wskazówki : Zanim wsiądziesz na rower, nieco się rozciągnij. Rozgrzewka najpierw powinna być umiarkowana, potem bardziej natężona, by organizm...

  • Życie mieszczucha – czy ludzie uciekają na wieś?

    ...z dodatkowym czasem na rozmowę przy śniadaniu, przesiadka z auta na rower i odkrycie nowych zakamarków w mieście - na przykład takich, gdzie wcale nie jest tak głośno ani nie ma zbyt wielu ludzi. Niektóre rowery miejskie, na przykład marki Le Grand, były specjalnie projektowane z myślą o codziennych przejażdżkach i eksplorowaniu miejskich ścieżek. Na to wszystko pozwala miasto i to wszystko stanowi...

  • ​Nie lubię ćwiczyć

    ..., że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Wybierz coś, co lubisz, może być to rower, rolki, siłownia, basen, fitness czy szybki marsz z przyjaciółką. Próbuj różnych rzeczy, aby wybrać coś, co ci(...) więcej? Tak po prostu. Zalety aktywności fizycznej Może te argumenty cię przekonają? Ćwiczenia: 1. Pomagają kontrolować apetyt, 2. Poprawiają nastrój i obniżają poziom stresu, 3. Spalają...

Dyskusje na temat: rower zalety
  • Re: Dieta kopenhaska - zalety i wady

    efekcie i była moją ostatnią deską ratunku. Po paru tygodniach przytyłam więcej niż schudłam. Nigdy więcej nie spróbuję. Rower, jogging, basen, aerobik i każdy inny wysiłek fizyczny. To jest najlepszy

  • Re: ALLELUJA

    ano stresem. Dlatego warto o siebie dbać i redukować stres na wszelkie możliwe sposoby. Ja długo szukałam sposobu na siebie...w lecie zwykle pomaga rower, głośna muzyka, spacery. Ale w zimie pojawia się problem, bo już nie pojeżdżę z wysokiej góry rowerem. Odkryłam jednak, że równie dobrze relaksują mnie kąpiele przy zapachowych świeczkach. Zalety aromaterapii znane są wszak nie od dziś. Moim