• Informacje na temat:

    rodzaje zelaza

Artykuły na temat: rodzaje zelaza
  • Co jeść, gdy brakuje żelaza

    Rodzaje anemii Anemia czyli niedokrwistość wiąże się ze spadkiem liczby erytrocytów i poziomu hemoglobiny we krwi.  W 80 proc. przypadków przyczyną jest niedobór żelaza. Pojawia się on w wyniku złej diety, krwotoków, zaburzeń wchłaniania tego pierwiastka np. po resekcji żołądka. Gdy powodem jest niedostatek witaminy B12, mówi się o anemii megaloblastycznej. To druga w kolejności, najczęstsza...

  • Gdy brakuje nam żelaza

    Cierpi cały organizm. Jest 5 głównych objawów, które mogą świadczyć o niedoborze tego pierwiastka.

  • Kurze są bogate w substancje odżywcze, witaminy, minerały i mikroelementy. Idealne na jajecznicę. Kacze są większe od kurzych. Białko jest mało wodniste,...

  • Jajko strusie. Jest największym jajkiem na świecie. Waży ok. półtora kilograma. Na twardo trzeba je gotować około półtorej godziny. Żółtko...

  • Właściwości i rodzaje czereśni

    Czereśnie są bardzo zdrowe, zawierają więcej jodu, wapnia, żelaza niż wiśnie. Są bogate w wit. A, C, z gr. B i flawonoidy. Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.

  • ...wszystkie swoje właściwości zdrowotne. Mrożony łatwiej przyrządzić. Podstawowe rodzaje szpinaku Savoy. Ma ciemnozielone, mocno pofałdowane liście, jakby lekko skręcone. Doskonały do zup...

  • Paraboiled: Gotuje się go najkrócej, ponieważ został on wcześniej poddany działaniu pary pod wysokim ciśnieniem. Dzięki temu wartości odżywcze wchłonęły się w głąb ziarna. Podczas gotowania praktycznie nie traci więc składników.

  • Zdrowa osoba może sobie pozwolić na 3-5 filiżanek herbaty dziennie. Warto spróbować także tych mniej znanych odmian - zielonej, białej czy czerwonej. Wiele prozdrowotnych właściwości ma również rooibos.

  • Zboża i orzechy Pogryzaj migdały, ziarna dyni, orzechy (zwłaszcza nerkowce), rodzynki, suszone śliwki i morele. Mnóstwo żelaza zawierają płatki owsiane. Warto też jeść musli z jogurtem, np. na śniadanie. Warzywa i pokrzywa Zadbaj, by w twojej diecie znalazły się brokuły, natka pietruszki, różne rodzaje sałat, ziemniaki w łupinach, fasola, szparagi i szczypiorek. Sięgaj też po młode liście...

  • Vaclav Smil "Tworzenie bogatego świata"

    ...rodzaje plastiku i sylikonu - szczegółowo wyjaśnia proces ich wydobycia, produkcji i zastosowania. Kluczowym zagadnieniem jest jednak ewolucja - co się zmienia i jaki ma to wpływ na środowisko? Rosnąca...