• Informacje na temat:

    ramiona

Artykuły na temat: ramiona
  • Jędrne ramiona

    Po 40. roku życia słowa „motylek” i „pelikan” nabierają nowego znaczenia… Zamiast ukrywać ramiona, zacznij o nie dbać! Oto kilka porad.

  • Jędrne i silne ramiona

    ...1. Stań w lekkim rozkroku. Unieś rękę z ciężarkiem, na zmianę uginaj ją w łokciu i prostuj. Zrób serię 20 powtórzeń i zmień strony. Najlepiej wykonać po 3 takie serie. 2. Połóż się na plecach, oprzyj stopy o podłoże. W dłonie weź ciężarki, unieś ramiona i wyprostuj. Wykonuj nimi "nożyce" w powietrzu. 3. Stań w rozkroku, napnij mięśnie ramion. Jednocześnie unoś ręce do boków i opuszczaj...

  • Trzy kroki do pięknych ramion

    ...1. Pod prysznicem masuj ramiona szorstką rękawicą. To wzmocni skórę i zapobiegnie powstawaniu cellulitu.  2. Zaraz po myciu, na jeszcze lekko wilgotną skórę, nałóż balsam ujędrniający. Poczekaj kilka minut, aby kosmetyk dobrze się wchłonął.  3. Jeśli masz bardzo jasną karnację, sięgnij po balsam nawilżający i przyciemniający skórę. Twoje ramiona nabiorą zmysłowego, kuszącego wyglądu Dobra rada...

  • Piękne uda, biust i ramiona

    ...jest drenaż limfatyczny - specjalistyczny masaż antycellulitowy, usprawniający przepływ limfy. Robi się go ręcznie lub z użyciem aparatu. Wymodelowane ramiona "Pelikany", "skrzydełka" - tak często określa się niezbyt estetyczne zjawisko: wiotką, opadającą skórę na ramionach. Na szczęście jest na to sposób.  Z wiekiem mięśnie ramion wiotczeją, a skóra traci elastyczność. Jest to szczególnie...

  • Prosty sposób na ramiona bez motylków!

    Z wiekiem mięśnie ramion wiotczeją, skóra jest słabiej napięta i tworzą się tzw. motylki. Ćwiczenia wykonywane codziennie przez pięć minut ujędrnią ramiona!

  • Proste ćwiczenia na mięśnie ramion

    Obwiśnięta skóra, popularne motylki, zwiotczałe mięśnie, a wręcz ich brak - tak często wyglądają kobiece ramiona. Trenujemy pośladki, brzuchy i uda, a o tej części naszego ciała systematycznie zapominamy. To duży błąd! Wyćwiczone i silne ramiona mogą wyglądać wyjątkowo kobieco. Przekona was o tym trenerka Monika Kołakowska prezentująca prosty zestaw ćwiczeń na zgrabne i silne ramiona. Wszystkie...

  • Twój trening: gubimy  motylki na ramionach

    ...prostuj ręce nad głową. Znowu wykonaj  10 powtórzeń.  Stań w rozkroku, rozłóż ramiona na boki i trzymając je równolegle do podłogi, wykonuj małe kółeczka do przodu, a potem do tyłu. Ćwicz przez 30

  • Chcę zobaczyć twoje… ramiona!

    Przyszło lato, czas odkryć zgrabne i smukłe ramiona. Nie masz takich? Nie wszystko jeszcze stracone. Oto zestaw ćwiczeń, który wykonywany systematycznie, w niedługim czasie pomoże ci uzyskać zadowalający efekt.

  • Ramiona bez uciążliwych "skrzydeł"

    Mogą pojawić się w wyniku utraty wagi lub po prostu z upływem lat - "motylki". To nic innego jak luźno obwisająca skóra u ramion, którą najchętniej schowalibyśmy w luźny rękaw.

  • Brzuch, ramiona, uda -  jak wyrzeźbić trudne rejony ciała

    ...​Klepsydra, trójkąt, prostokąt lub gruszka to typy sylwetek, którymi starasz się nazwać swoją budowę ciała? Według nich niektóre z nas mają problemy z szerokimi biodrami, inne z wystającą oponką, a jeszcze inne z masywnymi ramionami. Są też takie szczęściary, które cieszą się sylwetką Marylin Monroe. Każda z nas zna swoje atuty oraz miejsca, które wolałaby zakryć. Co jednak robić, kiedy natura...

Zdjęcia na temat: ramiona
Wideo na temat: ramiona
Dyskusje na temat: ramiona
  • Re: Depilacja pleców i ramion u mężczyzn. Jak go nakłonić?

    Owłosione pachy i ramiona u facetów nie rażą mnie specjalnie, najgorsze są plecy tutaj na pewno wysłałabym do dobrego gabinetu kosmetycznego jak np. http://www.laserglamour.pl/index.php/homepage.html na depilacje, a jak przekonać cuż najlepiej uderzyć w jakiś czuły męski punkt :)

  • Re: Odkryte ramiona

    Mąłgorzata! No brawo korekta :)))! Już nawet automatu włączyć się nie chce?

  • Re: Za chude uda

    Proponuję byś zaczęła chodzić na rękach, Może ramiona masz bardziej muskularne... a piersi kształtem zbliżone do pośladków. Może taka poza podniesie Twoje samozadowolenie z twoje figury.

  • Re: Odkryte ramiona

    Jeśli masz figurę do tej sukienki,konkurentki zakasujesz nawet ubrana we worek.

  • Re: Pianka do opalania twarzy- magic bronze, uzywa ktos?

    No tez sie obawiam, bo nie uzywalam nigdy tej bielendowej pianki, ale czytalam ze to dziala jak delikatny samoopalacz do twarzy. Musze czyms wyrownac roznice miedzy cialem a twarza :/ Zwlaszcza ze ramiona dekolt bardzo szybko lapia mi kolor :/

  • Re: Odkryte ramiona

    Rozenkowa ma dużo za duże buty...Pięta z tyłu dobre 2 cm odstaje od końca buta,a palce 3 cm luzu.Pożyczone?

  • Re: czy ktoś może zniszczyć mi szczęście ?

    szerze powątpiewam w to,że uda Ci się zbudować szczęśliwy zwiazek z kimś kto wcześniej zdradzał swoją żonę. Jaką masz pewnosć że jak Wam przestanie się układać to nie wskoczy w ramiona innej sprzedając jej taką sama bajeczkę jak Tobie?

  • Re: Trzy kroki do pięknych ramion

    Jest jeden, jedyny sposób na jędrne, piękne ramiona - trzeba ćwiczyć ! Intensywnie i regularnie.

  • Re: Jak ujędrnić pośladki?

    Żadne kremy i diety nie pomogą... Chcesz mieć jędrne pośladki? Trzeba ćwiczyć ! Na mnie świetnie podziałały ćwiczenia na stepie, 2 miesiące godzina zajęć dziennie od pon.-piątku i spodnie 2 rozmiary mniejsze :-) pośladki takie, o jakich marzyłam a do tego płaski brzuch i ramiona wymodelowane. POLECAM.

  • Re: Jędrne ramiona

    Róbcie to, róbcie tamto. A pocałujcie wy się w dupę i dajcie ludziom spokój!