• Informacje na temat:

    radzenie sobie ze stresem w pracy

Artykuły na temat: radzenie sobie ze stresem w pracy
  • Stres

    W dzisiejszych czasach stresujemy się już właściwie wszystkim, z uwagi na bardzo szybkie tempo życia. Dojazd do pracy, prezentacja dla klienta, trudne relacje rodzinne, opieka nad dziećmi – różne sytuacje życiowe potrafią „napsuć” nam krwi, w efekcie czego nie panujemy nad emocjami, sięgamy po używki, w nocy nie możemy spać, tracimy koncentrację, wszystko wylatuje nam z rąk, mamy poczucie ciągłej...

  • Stres w miejscu pracy: Jak sobie z nim radzić?

    Każdy człowiek ma swój próg odporności na stres, po przekroczeniu którego nie jest w stanie podejmować racjonalnych decyzji i efektywnie pracować. Wówczas pojawiają się problemy ze zdrowiem i syndrom wypalenia zawodowego. Kiedy jesteśmy w sytuacji podbramkowej, warto pamiętać o kilku sprawdzonych metodach radzenia sobie ze stresem i zdenerwowaniem.

  • ​ Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj naturalne sposoby

    ...czynności, potrafi zamienić w wyzwania nie do przejścia. Jak poradzić sobie ze stresem? Oczywiście najlepszym sposobem na stres jest unikanie sytuacji, które go wywołują. Niestety, wydaje się, że to wizja co najmniej utopijna i we współczesnym świecie - niemożliwa do realizacji. Nie każdy z nas może pozwolić sobie na zmianę pracy czy otoczenia. Ucieczka też nie zawsze jest najlepszym...

  • Potyczki ze stresem

    ...​ Pani Marta podczas wizyty poprosiła mnie o receptę na lek nasenny. W trakcie rozmowy okazało się, że od dłuższego czasu ma problemy osobiste. Skarżyła się, że coraz częściej się denerwuje i reaguje emocjonalnie na z pozoru niewinne sytuacje. Gdy kładzie się spać, długo nie może usnąć, bo w głowie kłębią się jej złe myśli. Rano jest zmęczona i niewyspana, nie może skupić się w pracy, co jeszcze...

  • Jak zapanować nad stresem w pracy?

    ...jeszcze godzina, nic złego się nie wydarzyło, martwię się na zapas". Warto sobie uświadomić, że często przykre, natrętne myśli, a nie sama sytuacja, bywają główną przyczyną stresu. Gdy uczymy się nabierać do nich dystansu, kontrolować je, nie pozwalamy, żeby nami zawładnęły. Współczucie i życzliwość Kiedy szef wzywa nas nagle do gabinetu, z reguły wyobrażamy sobie najgorsze i myślimy na swój temat...

  • Zaparcia - jak sobie z nimi radzić

    Moc błonnika Pobudza przewód pokarmowy do pracy i ułatwia wypróżnianie. Zastąp bułki razowym chlebem. Naleśniki i racuchy przyrządzaj z mąki pełnoziarnistej. Gdy robisz je z białej, dodawaj do(...) więcej niż cztery-pięć łyżek otrąb albo zarodków dziennie. Jedz warzywa korzeniowe (marchew, buraki, seler), bo pobudzają pracę jelit. Domowe sposoby Wypróbuj znane od dawna metody pobudzania do pracy...

  • Przesilenie jesienne: Jak sobie z nim radzić

    Sezonowe obniżone samopoczucie dotyka wielu z nas. Najczęściej apatię, senność i złe samopoczucie odczuwamy wiosną i jesienią. Przesilenie wiosenne i jesienne to terminy medyczne i choć stan obniżonego nastroju nie jest jednostką chorobową, warto wiedzieć, jak sobie z nim poradzić.

  • Naturalne sposoby na opanowanie stresu

    .... Można wpaść w pułapkę radzenia sobie ze stresem poprzez stosowanie silnych leków. Niestety, po zakończeniu kuracji farmakologicznej, organizm może jeszcze gorzej radzić sobie ze zwalczaniem napięcia i lęku. Wszystko dlatego, że był przyzwyczajony do sztucznego uspokajania. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze stresem tak sprawnie jak do tej pory, zacznij od ziół. Leki to ostateczność...

  • Ze stresem można sobie poradzić

    ...postępować, to stopniowo wyrobimy w sobie umiejętność podejmowania decyzji i czas potrzebny na "wzięcie oddechu" będzie się skracał. Na ile odpoczynek jest pomocny w walce ze stresem? - Bardzo wielu(...), postukałbym się w głowę i nazwał go wariatem. A co z dużymi zmianami, które mogą być bardzo stresujące, takimi jak np. zmiana miejsca pracy albo przeprowadzka za granicę? Trudno tego dokonać małymi krokami...

  • Proste metody, które pozwolą zmniejszyć stres

    W pracy, w domu, a nawet na wakacjach stres towarzyszy nam niemal w każdej sytuacji. Dla jednych jest to powód do mobilizacji, z kolei innym często przysparza wielu problemów. Jak sobie z nim radzić? Poznaj kilka przydatnych wskazówek, które w szybki sposób pozwolą ukoić nerwy i zapewnią relaks.

Wideo na temat: radzenie sobie ze stresem w pracy
  • Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

    Każdy z nas ma w pracy stresujące momenty. Jednak nie wszyscy potrafimy sobie z tym stresem radzić. W "Dzień Dobry TVN" psycholog biznesu Tomasz Jamroziak opowiedział czy każdy rodzaj stresu jest niebezpieczny dla zdrowia i jak radzić sobie z nim radzić. Strażak Błażej Klęczar wyjaśnił również, jak odreagowuje stres. Czy strażacy czasami potrzebują pomocy psychologa?

  • Mensah: Pozowanie na ściankach to praca

    Omenaa Mensah zdradziła jak radzi sobie ze stresem związanym z wystąpieniami publicznymi. Prezenterka pozowanie na ściankach traktuje jako cześć swojej pracy i podchodzi do tego zadania bardzo profesjonalnie.

Dyskusje na temat: radzenie sobie ze stresem w pracy
  • Re: Przepis na apetyt

    lekarze i pielegniarki tez pala nawet w sluzbowych dyzurkach znaczy nie dbają o zdrowie i nie potrafią w znaleźć innego sposobu na radzenie sobie ze stresem w pracy. nie świadczy to o ich inteligencji.