• Informacje na temat:

    planowanie ciąży witaminy

Artykuły na temat: planowanie ciąży witaminy
  • Trzy mity o diecie w ciąży

    Nieprawdą jest, że w ciąży trzeba więcej jeść. Nieprawdą jest, że trzeba unikać pokarmów najczęściej wywołujących alergię. Nieprawdą jest, że w ciąży trzeba garściami łykać suplementy diety.

  • Suplementy ważne w czasie ciąży

    Okres ciąży to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. Ciężko przygotować się na popularną huśtawkę nastrojów, szaleństwo hormonów oraz zmiany w organizmie, które trudno przewidzieć. Za(...) rezygnując ze swoich przyzwyczajeń. Siła rutyny Jeżeli przez ostatnie lata sport odgrywał ważną rolę w twoim życiu, nie rezygnuj z niego tylko z powodu ciąży! Lekarze przyznają, że umiarkowana...

  • Chcesz zostać mamą? Poznaj skuteczne sposoby na poprawę płodności!

    Obecnie ciąża to coraz częściej wynik przemyślanej decyzji, a nie dzieło przypadku. Planowanie poczęcia dziecka ma wymierne korzyści, pozwala bowiem na przygotowanie organizmu do ciąży i zwiększa szanse na zostanie mamą. Jakie działania sprzyjają zajściu w ciążę?

  • Witamina B12 – wiesz, że najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór?

    Zalecana do suplementacji szczególnie kobietom w ciąży, często pomijana w diecie zwykłych ludzi. Trochę jakby zapomniana, trochę niedoceniana. Ale z pewnością nie do końca znana od strony jej prozdrowotnych właściwości.

  • 5 sposobów na... zapobieganie anemii ciążowej

    ...1.Jedz pokarmy bogate w żelazo. Duże ilości tego mikroelementu zawierają: chuda wołowina, wieprzowina, jaja, a także suszone morele. Pamiętaj, by łączyć dania mięsne z warzywami zawierającymi duże ilości witaminy C (jest potrzebna do przyswojenia żelaza).

  • Anemia to nie tylko skutek złej diety

    Jesteś zdziwiona, gdy słyszysz od lekarza, że masz anemię. Czy to możliwe, że popełniasz aż takie błędy dietetyczne? Niekoniecznie. Niedokrwistość nie musi iść w parze ze złą dietą. Może pojawić się, gdy jesteś w ciąży albo towarzyszyć innej chorobie.

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    ...30+ Jedz regularnie, w małych porcjach Twój organizm poradzi sobie z oponką, także tą po ciąży, trzeba mu tylko trochę pomóc. 1. Gotujesz dla dziecka, ale dla siebie już nie, bo brakuje ci czasu(...)) = 26,3. Jeśli uzyskany wynik mieściłby się w granicach 18-25, znaczyłoby to, że ważysz tyle, ile trzeba. I na tym mogłabyś zakończyć pomiary oraz planowanie diety. Jednak liczba powyżej 25 oznacza nadwagę...

  • Dlaczego cudowne leki nie czynią cudów?

    ...w czasie ciąży to planowanie urozmaiconego jadłospisu, korzystanie z różnorodnych produktów dobrej jakości oraz zachowanie regularności posiłków. - Podstawowym źródłem energii w posiłkach powinny być(...) z gynostemmy nie mogą kobiety w ciąży, osoby cierpiące na choroby krwi albo planujące w najbliższym czasie operację - zioło może zmniejszać krzepliwość krwi. Komu pomoże chia (szałwia hiszpańska)? To...

  • Moda na witaminę D

    ..., że deficyt tej witaminy w czasie ciąży znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia, cukrzycy ciążowej, groźnego dla matki i dziecka stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu oraz(...)PANI: Czy niedobory witaminy D są rzeczywiście powszechne? prof. dr hab. n. med. Andrzej Milewicz: - Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Aby...

  • Wyjątkowe właściwości buraków

    ...uspokajająco i ułatwia zasypianie. Przeciwdziałają anemii i chorobom serca Oprócz witamin z grupy B, witaminy A  oraz C, buraki są również źródłem wielu cennych pierwiastków, a co najważniejsze - żelaza(...) buraków wspomaga szybsze "leczenie" zakwasów, przyczynia się też do odżywiania fizjologicznego organizmu oraz budowy mięśni i poprawy kondycji. Polecane kobietom w ciąży Ze względu na sporą...

Wideo na temat: planowanie ciąży witaminy
  • Niedobór witamin to wina... genów?

    Połowa kobiet gorzej przyswaja kwas foliowy ze względu na genetyczne zaburzenia enzymatyczne. Dlatego przed planowaniem ciąży warto wykonać badanie genetyczne, które ocenia efektywność metabolizmu folianów. Za pomocą testów DNA można również sprawdzić indywidualne zapotrzebowanie na witaminy A, D, C, B6 oraz B12 i ustalić spersonalizowaną dietę zmniejszającą ryzyko chorób cywilizacyjnych.