• Informacje na temat:

    pamiec ćwiczenia

Artykuły na temat: pamiec ćwiczenia
  • ..., żeby nasz mózg pozostał sprawny mimo upływu czasu? Odpowiedzi na te pytania szukaj w poradnikach. Dzięki zawartym w nich ćwiczeniach odkryjesz swój potencjał. Już nie przegapisz żadnego ważnego...

  • Jak ćwiczenia pomagają w nauce języka obcego

    Nauczenie się języka obcego jest trudne dla osoby dorosłej. Ale ten proces można ułatwić, stosując ćwiczenia fizyczne podczas nauki.

  • Ćwiczymy pamięć

    ...unikać systematycznej aktywności fizycznej, ponieważ wtedy nie pozwalamy rozleniwić się systemowi sercowo-naczyniowemu i oddechowemu. Od razu po ćwiczeniach fizycznych nasz układ krwionośny, zwłaszcza arterie mózgowe, mają większą przepustowość, więc krew lepiej krąży, co poprawia działanie mózgu. Mówimy o ćwiczeniach systematycznych, ale nie wyczynowych. Świetny np. będzie szybki marsz, trucht...

  • Ćwiczenia - odmładzają ciało i umysł

    Nowe badania pokazują, że mózg osób, które regularnie oddają się aktywności fizycznej jest o 10 lat młodszy w porównaniu do osób, które pozostają mało aktywne. Wnioski płynące z badań wskazują jednoznacznie, że ćwiczenia odmładzają nie tylko ciało, ale i umysł.

  • Ćwiczenia dla twojego mózgu

    Istnieją różne rodzaje pamięci, a każda z nich potrzebuje innego zestawu ćwiczeń, aby ją usprawnić.

  • Pływanie, spacery, trening siłowy - naukowcy wskazują ćwiczenia idealne

    ...depresji. W raporcie wspomniano również o ćwiczeniach Kegla. Są ważne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ przyczyniają się do wzmocnienia grupy mięśni powszechnie określanych jako "miednicy...

  • Co naprawdę poprawia pamięć

    ...) Ćwiczenia najlepsze dla ciebie : Twój przeciążony mózg będzie lepiej zapamiętywał, jeśli zapewnisz mu czas na odpoczynek i regenerację. W twoim wypadku najlepsze sposoby na poprawę pamięci i koncentracji to(...) czytanie są lepsze niż oglądanie np. telenoweli. Gdy siedzimy przed telewizorem, kora mózgowa działa w minimalnym stopniu. (Anna Kocwa, psycholog) Ćwiczenia dla ciebie : Ucz się obcych słówek - dla...

  • Pamięć do poprawki

    Ciągle szukasz kluczy i często o czymś zapominasz. Jeśli chcesz, aby pamięć była lepsza, staraj się nad nią pracować. Recepta to zdrowe, regularne posiłki, sen, odpoczynek i ćwiczenia - twierdzi prof. Robert Madigan z University of Alaska (USA). Oto jak to zrobić. Pij dużo wody Stanowi ona ok. 82 proc. mózgu. To od niej zależy przewodzenie impulsów nerwowych, szybkość myślenia. Jej niedobór...

  • Jak trenować pamięć

    ...rzeczywistości. W tym wypadku porządkowanie i katalogowanie obiektów do zapamiętania odbywa się na bieżąco. Jest to jednak metoda, która wymaga praktyki i wyuczenia, a więc nie da się krótko opisać ćwiczenia...

  • Na poprawę pamięci - ćwiczenia fizyczne

    ...grupy. Jedna miała trzy razy w tygodniu przez godzinę wykonywać ćwiczenia aerobowe (tj. takie, w których mięśnie uzyskują energię z procesów spalania tlenowego), jak np. jazda na rowerku(...) zmęczenia odczuwanego przez badanych. Jak komentuje współautorka pracy dr Sandra Bond Chapman, ćwiczenia fizyczne mogą być jedną z najbardziej korzystnych, ekonomicznych i łatwo dostępnych dla...