• Informacje na temat:

    pamiec ćwiczenia

Artykuły na temat: pamiec ćwiczenia
  • Ćwiczeniami trenuj pamięć

    Naukowcy z Uniwersytetu Teksańskiego w Dallas (USA) doszli do wniosku, że regularne ćwiczenia fizyczne mają bezpośredni wpływ na hipokamp. To część mózgu odpowiedzialna za pamięć.  Naukowcy przebadali seniorów, którym przez kilka miesięcy zalecano umiarkowaną, ale regularną aktywność ruchową (jazda na rowerze stacjonarnym, truchtanie na bieżni).  Po trzech miesiącach eksperymentu i przebadaniu...

  • ..., żeby nasz mózg pozostał sprawny mimo upływu czasu? Odpowiedzi na te pytania szukaj w poradnikach. Dzięki zawartym w nich ćwiczeniach odkryjesz swój potencjał. Już nie przegapisz żadnego ważnego...

  • Najzdrowsze ćwiczenia dla twojego ciała

    ...obciążające niż pozostałe ćwiczenia" - zdradza Lee. Innym polecanym przez harvardzkiego profesora rodzajem treningu jest Tai chi. To chińska sztuka walki, która łączy serię płynnych ruchów, tworząc rodzaj medytacji. Ćwiczenia wykonuje się powoli i delikatnie, z dużym skupieniem, poświęcając sporo uwagi właściwemu oddychaniu i zachowaniu równowagi. Ponieważ praktykujący Tai chi ćwiczą we własnym...

  • Chcesz poprawić pamięć? Ćwicz

    .... "Ćwiczenia mogą pomóc uwolnić część mózgu, zrobić miejsce dla informacji, które niedawno zostały przetworzone" - wyjaśnia autor badania, Fabien Dal Maso. Naukowcy zauważyli jednak, że pozytywne efekty ćwiczeń(...) z ćwiczeniami, aby zoptymalizować kumulację wspomnień motorycznych" - mówi Marc Roig. (PAP Life) autor: Monika Dzwonnik...

  • Jogging - trening ciała i pamięci

    Systematyczny jogging nie tylko pozwala wzmocnić nasze ciało, ale również poprawia naszą pamięć. Wiadomo, że ćwiczenia pomagają zwalczyć stres, jednak najnowsze doniesienia wskazują, że bieganie może również wzmocnić naszą pamięć.

  • Ćwiczymy pamięć

    ...unikać systematycznej aktywności fizycznej, ponieważ wtedy nie pozwalamy rozleniwić się systemowi sercowo-naczyniowemu i oddechowemu. Od razu po ćwiczeniach fizycznych nasz układ krwionośny, zwłaszcza arterie mózgowe, mają większą przepustowość, więc krew lepiej krąży, co poprawia działanie mózgu. Mówimy o ćwiczeniach systematycznych, ale nie wyczynowych. Świetny np. będzie szybki marsz, trucht...

  • Ćwiczenia - odmładzają ciało i umysł

    Nowe badania pokazują, że mózg osób, które regularnie oddają się aktywności fizycznej jest o 10 lat młodszy w porównaniu do osób, które pozostają mało aktywne. Wnioski płynące z badań wskazują jednoznacznie, że ćwiczenia odmładzają nie tylko ciało, ale i umysł.

  • Ćwiczenia dla twojego mózgu

    Istnieją różne rodzaje pamięci, a każda z nich potrzebuje innego zestawu ćwiczeń, aby ją usprawnić.

  • Pięć sposobów na poprawę pamięci

    ...1. Trenuj mózg Nasz umysł potrzebuje ciągłej aktywności. Gdy nie jest pobudzany do pracy, pogorszeniu ulega pamięć i koncentracja. Najlepsze dla mózgu są ćwiczenia angażujące uwagę i logikę. Lekarze polecają gry, które wymagają myślenia, np. szachy, nauczenie się na pamięć wiersza lub... listy zakupów, rozwiązanie trudnej krzyżówki albo zapamiętanie słów nowej piosenki.  Zmień rękę: Dobra...

  • Gimnastyka dla mózgu na poprawę pamięci

    ...wykonujących regularne ćwiczenia aerobowe przez 50 minut trzy razy w tygodniu zauważa się znaczącą poprawę pamięci" - wyjaśnia Sandra Bond Chapman, profesor i dyrektor Centrum Zdrowia Mózgu na...