• Informacje na temat:

    odchudzanie sie

Artykuły na temat: odchudzanie sie
  • Ziołowe odchudzanie

    ...- mięta zneutralizuje cukry w miodzie); ✔mięta+ogórek (taki duet pomoże pozbyć się nadmiaru wody). Siemię lniane: Zahamuje apetyt Miniziarenka siemienia zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego. Ma on pożyteczne dla diety właściwości: po zjedzeniu pęcznieje w żołądku. Dlaczego odchudza: Zapewnia uczucie sytości (najlepiej sprawdza się siemię lniane mielone, gdyż łatwiej absorbuje wodę). Siemię...

  • Wapń ułatwia odchudzanie

    Gdzie go szukać?  Oprócz produktów mlecznych, wapń znajduje się także w świeżych owocach i surowych warzywach - sałatach, brokułach oraz w orzechach (zwłaszcza migdałach) i rybach (łosoś, szprotki).  Zalecana dawka wapnia dla pań w okresie przekwitania to ok. 1500 mg/na dobę. W duecie z witaminą D Aby wapń był dobrze przyswajany przez organizm, potrzebna jest witamina D. Tylko razem skutecznie...

  • Wiosenne odchudzanie

    Istnieją substancje, które „podkręcają” metabolizm i pomagają spalać tłuszcz. Oto kilka z nich.

  • Cytrusowe odchudzanie

    Słyną z tego, że są skarbnicą witaminy C. Bywają też niezastąpione w walce z... fałdkami na brzuchu i biodrach.

  • Odchudzamy naszą kuchnię

    ...gotuj na wywarze warzywnym zamiast na mięsie. Kanapki smaruj cienko chudym twarożkiem zamiast masłem.  Trzecia zmiana brzmi: co z oczu, to z serca. Dlatego schowaj cukierki i ciastka, które zawsze masz(...) kalorii - ok. 90. Różnica tkwi w indeksie glikemicznym (IG). Dojrzałe mają IG 72 (po ich zjedzeniu szybko rośnie poziom cukru we krwi, co jest niekorzystne), a zielone tylko 45.

  • Boże Narodzenie często kojarzy nam się z przejedzeniem po ciężkostrawnych potrawach. Jak tego uniknąć?

  • Woda ułatwia odchudzanie

    Aby łatwiej było zrzucić tłuszczyk, trzeba się nawadniać. 2,5–3 l wody dziennie zmniejszy łaknienie i nasili tzw. termogenezę: organizm tworzy więcej ciepła i spala też więcej kalorii.

  • Pięć mitów o odchudzaniu

    Słyszałaś, że za otyłość odpowiadają geny, a najlepiej odchudzają stres i dieta białkowa? Sprawdź, jakie jeszcze mity nie pozwalają ci schudnąć.

  • Odchudzamy wielkanocne smakołyki

    ...zakwasie z mąki żytniej jest... lekki i odżywczy! Traci dopiero na swoich walorach zdrowotnych, gdy zostaje zabielony śmietaną, podany z białą kiełbasą albo boczkiem. Te wysokotłuszczowe składniki...

  • Jak zadbać o skórę po odchudzaniu?

    Odchudzanie bardzo często łączy się z nieprzyjemnymi dla naszej skóry skutkami. Utrata jędrności, nadmiar skóry i rozstępy to zmora wszystkich kobiet, które tracą zbędne kilogramy w zbyt szybkim tempie. Jak sobie z tym poradzić?

Zdjęcia na temat: odchudzanie sie
Wideo na temat: odchudzanie sie
  • Wrogowie odchudzania

    Konrad Gaca w ramach cyklu dietetycznych porad przedstawił listę zakazanych produktów. Ekspert żywieniowy podkreślił jednak, że odchudzanie musi być zrównoważone i nie należy się zmuszać do niczego. Warto jednak z własnej woli unikać pewnych potraw lub ich składników. (TVP/x-news)

  • Odchudzanie sposobem na życie?

    - Całe moje życie się zmieniło - powiedziała Monika Honory, uczestniczka programu "Odważeni", która wygrała walkę z nadwagą. - Po emisji programu bardzo wielu ludzi się odezwało - zdradziła w "Dzień Dobry TVN". Ilu osobom pomogła? Z czego składa się jej dieta? W studiu programu Fatima Orlińska i Remigiusz Ciupek powiedzieli, jak dbają o formę. Jak wygląda ich życie po pozbyciu się zbędnych kilogramów? Ile kilogramów schudli?

  • Fitmania Ladies: 5 mitów o odchudzaniu

    W dzisiejszym odcinku Marta obala 5 popularnych mitów dotyczących odchudzania. Często słyszymy ile posiłków i o której powinno się jeść, by schudnąć. Dowiedz się, które z popularnych teorii to tak naprawdę mity! Program Fitmania Ladies prowadzi dla Was Marta Hennig z kanału Codziennie fit Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY

Dyskusje na temat: odchudzanie sie
  • Re: Odchudzanie

    ja brałam tabletki slimcea jak sie odchudzałam

  • Re: Wiosenne odchudzanie

    Ja zdecydowałam sie na wiosenne odchudzanie z Poradnia Centrum Odchudzania i Odżywiania Białystok przy ul. Zwycięstwa i nie żałuję!

  • Re: odchudzanie

    Zgadzam sie z Toba, zwłaszcza ze 42 Vital to innowacyjny i optymalny kład 42 składników aktywnych (witaminy, aminokwasy, minerały, mikroelementy).

  • Re: Wapń ułatwia odchudzanie

    ja bez ściemy polecam że te składniki są w D-Vitum forte Osteo - nie wiedziałam że sie przy okazji odchudzam. Raczej że to inwestycja w zdrowe kości po grobową deskę.

  • Re: Odchudzanie

    Tak samo jak z innymi uzaleznieniami, trzeba podjac decyzje o tym, ze juz nigdy nie tkne wiecej slodyczy niz sobie zalozylam. Oczywiscie mozna sie wspomoagac dieta, ktora wam pomoze zastapic te slodkosci. Jedzcie miód, owoce, jogurty itp. No ale to tylko dodatek do waszej silnej woli i checi zmierzenia sie z problemem. Decyzja podjeta i nie ma innej opcji. Chocby sie walilo - nie ruszycie juz

  • Re: Odchudzamy naszą kuchnię

    organizmu. Teraz wiem, ze sama dieta i do tego nieumiejętna niczego nie załatwi. To musi być cały system oparty na wiedzy. Zapoznajcie sie z ksiazką Odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, tam pisza jak działa naprawdę nasz organizm obalaja mity na których żerują inni. W ciągu 7 miesięcy zrzuciłam 15 kg i stabilną wagę trzymam od ponad roku bez jojo i czuję sie świetnie. Wyniki wróciły do

  • Re: odchudzanie

    Ja generalnie nie uznaje jakis tabletek odchudzajacych, ktore maja cud dzialanie... ja stosuje diete 1200 kalorii i wspomagam sie octem jablkowym http://www.naturala.pl/Produkt/86/ocet_jablkowy ...

  • Re: Wapń ułatwia odchudzanie

    Z własnego doświadczenia wiem, ze najważniejsze jest zbilansowanie zapotrzebowania kalorii względem diety, aktywności i metabolizmu. Jak tego się dobrze nie zrobi to mimo diety pojawiają sie problemy jak nie z efektem jojo to z wyniszczeniem organizmu. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii są wzory i tabele jak to policzyć, generalnie naprawdę warto poczytać tą publikację jest

  • Re: odchudzanie

    To i ja sie pochwale moim sposobem który wlasnie ja teraz zaczełam stosować http://aliness.pl/pl/p/PROMOCJ(...)haker-0%2C7l/45 I to jest to naprawde na co warto postawić jesli chcecei schudnąc.

  • Re: Wiosenne odchudzanie

    Dużo przecież można zrobić z krajowymi ziołami i produktami .Można przy okazji być zdrowszym i stracić trochę wagi. Sama wiem po sobie bo schudłam już 19 kg od końca zeszłej wiosny i jem właściwie tylko polskie produkty w zwykłych cenach. Trzeba dbać o siebie ale nie dać sie zwariować i nie wydawać niepotrzebnie masy pieniędzy rujnując sobie zdrowie. Poczytajcie sobie książkę: odchudzanie