• Informacje na temat:

    odchudzanie sie

Artykuły na temat: odchudzanie sie
  • Ziołowe odchudzanie

    ...- mięta zneutralizuje cukry w miodzie); ✔mięta+ogórek (taki duet pomoże pozbyć się nadmiaru wody). Siemię lniane: Zahamuje apetyt Miniziarenka siemienia zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego. Ma on pożyteczne dla diety właściwości: po zjedzeniu pęcznieje w żołądku. Dlaczego odchudza: Zapewnia uczucie sytości (najlepiej sprawdza się siemię lniane mielone, gdyż łatwiej absorbuje wodę). Siemię...

  • Wapń ułatwia odchudzanie

    Gdzie go szukać?  Oprócz produktów mlecznych, wapń znajduje się także w świeżych owocach i surowych warzywach - sałatach, brokułach oraz w orzechach (zwłaszcza migdałach) i rybach (łosoś, szprotki).  Zalecana dawka wapnia dla pań w okresie przekwitania to ok. 1500 mg/na dobę. W duecie z witaminą D Aby wapń był dobrze przyswajany przez organizm, potrzebna jest witamina D. Tylko razem skutecznie...

  • Wiosenne odchudzanie

    Istnieją substancje, które „podkręcają” metabolizm i pomagają spalać tłuszcz. Oto kilka z nich.

  • Cytrusowe odchudzanie

    Słyną z tego, że są skarbnicą witaminy C. Bywają też niezastąpione w walce z... fałdkami na brzuchu i biodrach.

  • Odchudzamy naszą kuchnię

    ...gotuj na wywarze warzywnym zamiast na mięsie. Kanapki smaruj cienko chudym twarożkiem zamiast masłem.  Trzecia zmiana brzmi: co z oczu, to z serca. Dlatego schowaj cukierki i ciastka, które zawsze masz(...) kalorii - ok. 90. Różnica tkwi w indeksie glikemicznym (IG). Dojrzałe mają IG 72 (po ich zjedzeniu szybko rośnie poziom cukru we krwi, co jest niekorzystne), a zielone tylko 45.

  • Boże Narodzenie często kojarzy nam się z przejedzeniem po ciężkostrawnych potrawach. Jak tego uniknąć?

  • Woda ułatwia odchudzanie

    Aby łatwiej było zrzucić tłuszczyk, trzeba się nawadniać. 2,5–3 l wody dziennie zmniejszy łaknienie i nasili tzw. termogenezę: organizm tworzy więcej ciepła i spala też więcej kalorii.

  • Pięć mitów o odchudzaniu

    Słyszałaś, że za otyłość odpowiadają geny, a najlepiej odchudzają stres i dieta białkowa? Sprawdź, jakie jeszcze mity nie pozwalają ci schudnąć.

  • Odchudzamy wielkanocne smakołyki

    ...zakwasie z mąki żytniej jest... lekki i odżywczy! Traci dopiero na swoich walorach zdrowotnych, gdy zostaje zabielony śmietaną, podany z białą kiełbasą albo boczkiem. Te wysokotłuszczowe składniki...

  • Jak zadbać o skórę po odchudzaniu?

    Odchudzanie bardzo często łączy się z nieprzyjemnymi dla naszej skóry skutkami. Utrata jędrności, nadmiar skóry i rozstępy to zmora wszystkich kobiet, które tracą zbędne kilogramy w zbyt szybkim tempie. Jak sobie z tym poradzić?

Zdjęcia na temat: odchudzanie sie
Wideo na temat: odchudzanie sie
  • Wrogowie odchudzania

    Konrad Gaca w ramach cyklu dietetycznych porad przedstawił listę zakazanych produktów. Ekspert żywieniowy podkreślił jednak, że odchudzanie musi być zrównoważone i nie należy się zmuszać do niczego. Warto jednak z własnej woli unikać pewnych potraw lub ich składników. (TVP/x-news)

  • Odchudzanie sposobem na życie?

    - Całe moje życie się zmieniło - powiedziała Monika Honory, uczestniczka programu "Odważeni", która wygrała walkę z nadwagą. - Po emisji programu bardzo wielu ludzi się odezwało - zdradziła w "Dzień Dobry TVN". Ilu osobom pomogła? Z czego składa się jej dieta? W studiu programu Fatima Orlińska i Remigiusz Ciupek powiedzieli, jak dbają o formę. Jak wygląda ich życie po pozbyciu się zbędnych kilogramów? Ile kilogramów schudli?

  • Alkohol wrogiem odchudzania. Sprawdź kaloryczność ulubionych trunków

    Alkohol jest wrogiem odchudzania, a napoje wysokoprocentowe to po prostu puste kalorie. Sprawdź kaloryczność ulubionych trunków, by następnym razem zastanowić się dwa razy zanim sięgniesz po kolejny kieliszek wina na diecie.

Dyskusje na temat: odchudzanie sie
  • Re: Odchudzanie

    ja brałam tabletki slimcea jak sie odchudzałam

  • Re: Wiosenne odchudzanie

    Ja zdecydowałam sie na wiosenne odchudzanie z Poradnia Centrum Odchudzania i Odżywiania Białystok przy ul. Zwycięstwa i nie żałuję!

  • Re: odchudzanie

    Ja również dołączam sie do grona osób które stosowałay Foreverslim i są zadowolone z jego działania.Składnik tych tabletek bardzo dobrze wpłyneły na mój cały proces odchudzania.Schudłam 14 kg i nie było to wcale aż takie trudne.Teraz aby nie przytyc regularnie chodzę na basen a jem prawie wszystko tyle tylko że znacznie mniej i nie jem juz po godzinie 18.

  • Re: Wapń ułatwia odchudzanie

    ja bez ściemy polecam że te składniki są w D-Vitum forte Osteo - nie wiedziałam że sie przy okazji odchudzam. Raczej że to inwestycja w zdrowe kości po grobową deskę.

  • Re: odchudzanie

    No i ja sie z Wami zgadzam, taka dieta na pewno jest najbardziej zbilansowana jesli chodzi własnei o wszystkie składniki odzywcze.

  • Re: Odchudzamy naszą kuchnię

    organizmu. Teraz wiem, ze sama dieta i do tego nieumiejętna niczego nie załatwi. To musi być cały system oparty na wiedzy. Zapoznajcie sie z ksiazką Odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, tam pisza jak działa naprawdę nasz organizm obalaja mity na których żerują inni. W ciągu 7 miesięcy zrzuciłam 15 kg i stabilną wagę trzymam od ponad roku bez jojo i czuję sie świetnie. Wyniki wróciły do

  • Re: Odchudzanie

    Mi waga spadała znacznie jak stosowałam slimcea. Był to efekt diety ograniczającej tłuszcze, niewielkiego ruchu (raz w tygodniu bieganie ) no i tabletek Slimcea. Udawało mi sie nieraz chudnąć nawet 5kg miesięcznie.

  • Re: Wapń ułatwia odchudzanie

    Z własnego doświadczenia wiem, ze najważniejsze jest zbilansowanie zapotrzebowania kalorii względem diety, aktywności i metabolizmu. Jak tego się dobrze nie zrobi to mimo diety pojawiają sie problemy jak nie z efektem jojo to z wyniszczeniem organizmu. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii są wzory i tabele jak to policzyć, generalnie naprawdę warto poczytać tą publikację jest

  • Re: odchudzanie

    dla mnie najlepsza dieta okazal sie sport, duzo sportu.. rower, bieganie, basen, zumba... dodatkowo wiadomo zdrowo jadlam, a i jeszcze Aqua slim.

  • Re: Wiosenne odchudzanie

    Dużo przecież można zrobić z krajowymi ziołami i produktami .Można przy okazji być zdrowszym i stracić trochę wagi. Sama wiem po sobie bo schudłam już 19 kg od końca zeszłej wiosny i jem właściwie tylko polskie produkty w zwykłych cenach. Trzeba dbać o siebie ale nie dać sie zwariować i nie wydawać niepotrzebnie masy pieniędzy rujnując sobie zdrowie. Poczytajcie sobie książkę: odchudzanie