• Informacje na temat:

    ochrona stawow kolanowych

Artykuły na temat: ochrona stawow kolanowych
  • Pięć letnich terapii dla nierozruszanych stawów

    Dla stawów kolanowych: By łatwiej się zginały i prostowały Problemy z kolanami mogą być skutkiem siedzącego trybu życia, w którym brak miejsca na energiczne chodzenie, np. podczas spaceru po lesie. Poranne ćwiczenie z piłką: Postaraj się o średniej wielkości piłkę (jak do gry w siatkówkę lub kopania, np. od wnuka), najlepiej lekko "sflaczałą". Usiądź na krześle. Nogi trzymaj zgięte w kolanach...

  • Aby stawy już nie bolały

    Mamy ich w sumie około 300. Choć różnią się wielkością (najmniejszy staw paliczkowy może "pomieścić" tylko kilka mililitrów płynu stawowego, największy biodrowy - aż 300 ml), mają do wykonania to(...) i mikrourazów). Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) dotyka przede wszystkim palców, nadgarstków i kolan (sprzyja temu m.in. niezdrowy tryb życia i duża ilość stresów). Podstawową ochronę przed tymi...

  • Lecz alergię i... uważaj na inne schorzenia

    ...malarii lub metotreksat); problemy z nerkami - leki hamujące pracę układu odpornościowego, tzw. immunosupresyjne. Przy toczniu zawsze wskazane są: ochrona przed słońcem (np. nieprzebywanie na nim latem...

  • Borelioza: 15 mitów i faktów o podstępnej chorobie

    Większość z nas słyszała o tym groźnym schorzeniu, którego można nabawić się po spotkaniu z kleszczem. Chcemy go uniknąć i uchronić przed nim naszą rodzinę. Oto wiedza, która nam to ułatwi!

  • Co robić, gdy kręgosłup woła o pomoc

    ...snu - pomoże ci zarówno w ochronie przed poważnymi schorzeniami, jak i w zapewnieniu sobie dobrego samopoczucia. Bez skrajności Podstawowa zasada - łóżko powinno mieć odpowiednie wymiary. Nie może(...) kłaść się na płasko. To sprzyja nasilaniu dolegliwości. Ulgę podczas leżenia na plecach przyniesie zgięcie stawów biodrowych i kolanowych. To uniwersalne ćwiczenie można wykonywać też w pozycji bocznej...