• Informacje na temat:

    nocna zgaga

Artykuły na temat: nocna zgaga
  • Nocne problemy

    Sen to jedna trzecia naszego życia. Jest niezwykle ważny! Kiedy śpimy, obniża się temperatura ciała i wolniej bije serce. Dzięki temu ciało oszczędza energię, którą może wykorzystać na naprawę uszkodzonych komórek i organów. Lekarze przekonują: powinniśmy spać od 6 do 8 godzin na dobę.

  • Stop napadom nocnego głodu

    Często budzisz się w środku nocy, by pomknąć do lodówki po kawałek kiełbasy? Przeczytaj ten tekst!

  • Choć gardło nie boli, chrypka nie chce minąć

    Dokucza nam czasem po zjedzeniu lodów lub wypiciu zimnego napoju. Zwykle sama przechodzi po 3–4 dniach. Ale jeśli chrypka pojawia się bez powodu, a do tego nie chce ustąpić lub co chwilę powraca, trzeba sprawdzić, co dokładnie dzieje się w gardle i krtani.

  • Jak się ułożysz, tak się wyśpisz

    Na boku? Na plecach? A może na brzuchu? Każda pozycja ma wady i zalety. Poznaj plusy i minusy twojej.

  • Kiedy kaszel jest groźny?

    Kojarzymy go zwykle z przeziębieniem. I słusznie, bo infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych to jego najczęstsza przyczyna. Ale nie zawsze kaszel zwiastuje przeziębienie.

  • Sposoby na długi zdrowy sen

    Co drugi Polak cierpi na bezsenność, która zwiększa ryzyko nadciśnienia, nadwagi i chorób serca. Czas się wyspać!

  • Najgorsze rzeczy do jedzenia przed snem

    Nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy, rano jesteś zmęczona, w pasie przybywa ci centymetrów? Przyjrzyj się temu, co jesz wieczorem.

  • Ból krótki, ale ostry!

    Jeśli jedzenie lodów, cukierka, kwaśnego jabłka czy wypicie łyku gorącej herbaty wywołuje przeszywający ból zębów, to sygnał, że są one nadwrażliwe.

  • Dlaczego nikniemy w oczach?

    ...wrzodom żołądka najbardziej dokucza zaraz po jedzeniu, przy wrzodach dwunastnicy - zwykle od 1 do 2 godzin po posiłku, a także na czczo i w nocy. Mogą mu towarzyszyć wzdęcia, zgaga, odbijanie, nudności...

  • Zupowy detoks

    Zupy to przykład slow food „ery pośpiechu” – gotowane na przysłowiowym „niczym”, łatwe do odgrzania przez domowników po powrocie ze szkoły czy pracy, praktyczne, bo można je przechowywać przez 2–3 dni.