• Informacje na temat:

    nie wysypiam sie

Artykuły na temat: nie wysypiam sie
  • Co robić, by się wysypiać?

    Przyczyną kłopotów ze snem może być niewłaściwy tryb życia albo brak odpowiedniej dawki światła słonecznego - mówi dr hab. Ewa Bałkowiec-Iskra z Katedry Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej WUM.

  • Ciężarne kobiety muszą się wysypiać

    Uwaga, przyszłe mamy - zadbajcie o swój sen! Jeśli ciężarna kobieta nie wysypia się w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży, zwiększa się ryzyko przedwczesnego porodu - informuje czasopismo "Sleep". Im szybciej poprawi się złe nawyki dotyczące snu, tym większa szansa, że wszystko skończy się dobrze.

  • ​Cukrzyca się przyczaja

    W Polsce jest już 3,5 mln cukrzyków. A co trzeci nie wie, że choruje! Może i ty cierpisz na cukrzycę typu 2? Sprawdź!

  • Nie wysypiasz się? Szkodzisz relacji z partnerem

    Sen to jeden z fundamentów naszego zdrowia - tak fizycznego, jak i psychicznego. Okazuje się, że jego niedobory mogą nie tylko pogorszyć samopoczucie i wywołać rozmaite dolegliwości, ale i negatywnie wpłynąć na relację z partnerem.

  • Co robić, gdy ciągle czujesz się zmęczona?

    Odczuwanie zmęczenia zwykle jest traktowane jako naturalny objaw starzenia się organizmu. Nie jest to słuszne podejście. To, że nie jesteś już nastolatką wcale nie oznacza, że musi brakować ci energii, a odczuwanie zmęczenia to norma.  Jeśli utrzymuje się ono dłuższy czas, powraca w określonych porach dnia, szukaj jego przyczyny. Może być to rozwijająca się skrycie choroba.  Sygnał anemii Przy...

  • Nie tylko witaminy i ciepłe ubranie. Jak nie dać się przeziębieniu?

    Blisko trzy czwarte Polaków nie przygotowuje swojego organizmu do okresu jesienno-zimowego. To błąd – przyznają lekarze – i zauważają, że właśnie wtedy najłatwiej o przeziębienie i grypę. Szczepionka a może hartowanie? Poznaj pięć prostych sposobów, dzięki którym oddalisz perspektywę niechcianej choroby.

  • W weekend lepiej... nie odsypiaj

    Odsypianie w weekend nocy zarwanych w powszednie dni tygodnia nie tylko nam nie pomaga, ale może zaszkodzić - przestrzegają na łamach czasopisma "Current Biology" naukowcy z University of Colorado w Boulder. Badania naukowe konsekwentnie wykazują, że niedosypianie może istotnie zwiększyć ryzyko między innymi otyłości i cukrzycy. Okazuje się, że próba nadrobienia snu w weekend, jeśli potem mamy...

  • ...9 Mieczy Szczególnie szanuj teraz swoje zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Wysypiaj się, rób wszystko, by rozpoznać złe emocje, a potem je stopniowo wyciszyć....

  • Znów czujesz się niewyspana? Znajdź przyczynę dolegliwości!

    Sen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych naszego ośrodka nerwowego i jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje wówczas zatrzymanie aktywności fizycznej oraz utrata świadomego kontaktu z otoczeniem, utrzymana zostaje m.in. praca układu nerwowego, który w tym czasie podlega regularnym zmianom. W jaki sposób...

  • Chorzy z niewyspania

    Walczysz z nadwagą lub nadciśnieniem? Chcesz uniknąć raka, choroby wieńcowej, depresji, cukrzycy? Wysypiaj się!

Wideo na temat: nie wysypiam sie
  • Dlaczego się nie wysypiamy?

    Psychiatra dr Michał Jarkiewicz obalił najpopularniejsze mity na temat snu. Psychiatra dr Michał Skalski wymienił natomiast w studiu programu najczęstsze przyczyny niewyspania oraz podpowiedział, jak spać, aby się wyspać.

  • Co powoduje depresję?

    ZUS podał, że Polacy wzięli 9,5 mln dni wolnych z powodu problemów psychicznych. - Nie dbamy o siebie, nie wysypiamy się. Relaksujemy się, trując alkoholem, narkotykami - dodał psychoterapeuta. - ZUS rocznie wypłaca około siedem miliardów złotych na różnego rodzaju zasiłki chorobowe - zaznaczył Marek Zuber, ekonomista. (DDTVN)

  • Co robić, by mieć ciało jak J.Lo?

    Jennifer Lopez to idealny przykład na to, że z wiekiem można pięknieć. W ostatnim numerze magazynu „US Weekly” 46-letnia gwiazda postanowiła zdradzić sekret swojego wyglądu. "Nie piję kawy ani alkoholu, nie palę tytoniu, ponieważ źle wpływają na skórę", powiedziała wokalistka. Wyznała też, że w jej diecie znajduje się dużo zielonych warzyw, szczególnie szparagów, brukselek, brokułów i jarmużu

Dyskusje na temat: nie wysypiam sie
  • Re: Przytulna sypialnia jesienną porą

    A mi to nie jest obojetne nawet po pracy. Duzo lepiej sie wysypiam odkad mam porzadne lozko z salonu Agata i wszystko ma swoje miejsce w sypialni. Nie wiem, czy to jest troche poczucie tego porzadku, czy co, ale duzo lepiej spie, nie potrzebuje az tylu godzin, latwiej mi wstac :)

  • Re: Lepiej spać z psem niż z mężczyzną

    nie wiem o jakim bezpieczenstwie pisza , ale ja wole spac sama, rano budza mnie koty, ktore po mnie laza i tracaja noskami, zeby je wypuscic na podworko, mam psa, ale tak glosno chrapie, ze nawet jak spi w kuchni to slychac, czekam na wiosne, cale to towarzystwo spi wtedy poza domem, w lamusie, domku na drzewie/ koty/ a ja nareszcie sie wysypiam

  • Re: Yann Moix. Rówieśniczki są dla niego za stare

    zycia, to raczej nie. Ja mam 58 i moja zona ma 58 i sie dogadujemy nawet w lozku. Mloda staremu, to jak zabawka, na raz pobawic sie i rzucic w kat. Mlodzi potrzebuja rozrywki, a starzy opieki. Tego sie nie przeskoczy. Przypomnial mi sie kolejny dowcip. Starzy kumple, pyta jeden drugiego, po co zes sie zenil z taka mlodziutka dziewczyna? A ten drugi odpowiada, bo przynajmniej w nocy sie wysypiam, ona

  • Re: Macierzyństwo? To nie dla mnie

    mm 39lat i nie mam dzieci i nawet nie chce słyszeć o dzieciach:) a te typowe mamuśki tylko czlowieka wku... u mnie figurka rewelacja ubieram sie jak chce wysypiam czasu mam na wszystko a nie z dziećmi człowiek zahukany,dziecitak dopala ze ho ho zanim mnie zhejtujecie to powiem wam tyle ,możecie mi tylko pozazdroscić:)

  • Re: Wygląda coraz gorzej!

    ja tez sie nie wysypiam bachory dają mi popalić a nowe w drodze,nic na oczy nie widze rece opadają,ale jestem umęczona jak matka teresa z kalkuty,ni mam sily o chlopach myslec za stara jestem na wyglupy

  • Metoda inna

    moje kochanie jest po metodzie Pillar'a. Nie ma co sie oszukiwac ale smialo moge polecic ta metode. W koncu sie wysypiam i nie boje sie ze moj najdrozszy dostanie bezdechu.

  • Re: 10 grzechów, które postarzają twoją skórę

    ich matki są pomarszczone jak rodzyny od ukonczenia25 roku zycia. Moja mam ma 55 lat i cere jak brzoskwinia. ja mam 33 i zero zmarszczek jakichkolwiek. A nie uzywam nawet kremu bo mi sie nie chce. Palilam kilka lat i tez nic to nie zmienilo, jestem nocnym markiem, nie wysypiam sie , maluje sie od 16 roku zycia i mam super skore. Geny i tyle!

  • Ja ni e wysypiam sie od 10-m-cy

    mam 10-miesięczną córeczkę, która budzi się w nocy ok 4 razy, w najlepszym przypadku 3 i do tego muszę wtedy podac jej mleko, bo jest wielki płacz, czy ktos mógłby mi poradzic, jak odnauczyc dzieko tak częstego wstawania w nocy, przy czym chcę zaznaczyc, że o=córka nie ma jeszcze ani jednego ząbka. Pozdrawiam.

  • Re: Ja ni e wysypiam sie od 10-m-cy

    twoje dziecko moze sie budzic z bardzo wielu powodow. postaram sie tobie podpowiedziec, co moze byc przyczyna. 1. sama pisalas, ze coreczk nie ma jeszcze zabkow, wiec to moze byc jedna z wielu przyczyn. bo moze nie bawem sie pokaza a teraz bola ja juz dziasla i dlatego sie budzi. bo kiedy dziecko lezy wtedy dziasla pulsuja i to jest dla niego nie przyjemne a wrecz bolesne, 2. moze jest przegrzana

  • Re: Ja ni e wysypiam sie od 10-m-cy

    lampce, wtedy jest szansa, że będzie spokojniejsza (Uwaga! Efektów nie ma od razu). Po drugie piszesz, że córeczka nie ma jeszcze ząbków, być może właśnie się jej wyżynają, jeszcze ich nie widać ale ją bolą dziąsełka (w sytuacji, gdy się okaże, że to ząbki, a córcia będzie bardzo płakać daj jej paracetamol w czopku lub nurofen). Ostatnia sprawa to być może faktycznie głód, straj się więc podawać jej