• Informacje na temat:

    na zakwasy

Artykuły na temat: na zakwasy
  • Zakwasy to niepotrzebne mikrourazy mięśni

    ...​Wyciągasz rower po zimie albo po długiej przerwie idziesz biegać. Uwaga, mogą się pojawić zakwasy! To mikrourazy włókien mięśniowych - nie jest za nie odpowiedzialny kwas mlekowy, który miałby gromadzić się w mięśniach.

  • 5 sposobów na zakwasy

    Gorąca kąpiel pomoże ci zapomnieć o bólu mięśni.

  • Sok z arbuza złagodzi zakwasy

    Picie soku z arbuza może zmniejszyć ból mięśni po treningu, wskazują najnowsze badania. Naukowcy twierdzą, że znajdujący się w arbuzie aminokwas L-cytrulina, skraca czas regeneracji po treningu, a nawet podnosi wydajność mięśni.

  • Ach, te zakwasy!

    ...organizm nie jest przyzwyczajony. Co prawda od tego się nie umiera, ale każdy, kogo chociaż raz dopadły zakwasy, wie, jakie to bolesne i uciążliwe. Na szczęście można zrobić całkiem sporo rzeczy, żeby(...), a jeśli to nie pomaga, to warto jednak wybrać się do lekarza. Przyczyną bólu mogą być nie tylko zakwasy, ale uraz mięśnia lub ścięgna, a tu już okład nie wystarczy. A kiedy następnym razem...

  • Dziesiątka pik. Postaw na sport, który sprawia ci przyjemność. Nie ma sensu nadwyrężać organizmu zbędnym wysiłkiem. Ewentualne zakwasy ograniczyłyby cię...

  • Dziesiątka pik. Postaw na sport, który sprawia ci przyjemność. Nie ma sensu nadwyrężać organizmu zbędnym wysiłkiem. Ewentualne zakwasy ograniczyłyby cię...

  • Ból, ból i jeszcze raz bół, o to efekt treningu aerobowego...Kilogramów nie zmalało trwał wierne przy 67. Magiczny rozmiar nadal 42, a w niektórych sklepach...

  • Z posmakiem arbuza. Pomidor. Liście bazylii. Ser i obolałe łydki. Jutro będą zakwasy. 18 miesięcy przerwy. Najpierw inkubator. A potem bar mleczny.  Ale...

  • Bolesne  pamiątki po siłowni

    Zakwasy, siniaki, bolące mięśnie - to najpopularniejsze bolączki amatorek fitnessu. Zakwasy to nic innego jak bóle mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Zakwasów można uniknąć. Wystarczy odpowiednio przygotować organizm do wysiłku.

  • Na ten Nowy Rok

    W Nowy Rok weszłam w szampańskim nastroju, cudownej zabawy w bardzo miłym gronie. Była to jedna z lepszych nocy sylwestrowych. Nogi mam obolałe, zakwasy...

Wideo na temat: na zakwasy
  • Zakwasy - co jeść i jak trenować, by ich uniknąć?

    Potrafią skutecznie przyćmić satysfakcję ze spalonych kalorii. Pojawiają się zazwyczaj w ciągu 24-48 godzin od treningu i ustępują po ok 3-5 dniach. Wiele osób myśli, że zakwasy powstają na skutek osadzenia się w mięśniach kwasu mlekowego po wzmożonym treningu. Tymczasem są wynikiem mikrouszkodzeń włókien mięśniowych.

  • Alkohol a trening. Obalamy mity

    Po ciężkim treningu warto napić się piwa, bo pomoże zwalczyć zakwasy? To tylko jeden z mitów dotyczących łączenia uprawiania sportu oraz spożywania alkoholu. Jak w rzeczywistości napoje wyskokowe wpływają na efektywność treningu oraz regenerację organizmu po nim? (Agencja TVN/X-news)

  • Jak przygotować zakwas na żur i barszcz?

    Co podać do wielkanocnego obiadu - żur czy barszcz biały? Dla niezdecydowanych Jan Kuroń zdradził sekret smaku tych tradycyjnych zup. Kucharz pokazał również jak przygotować idealne zakwasy - żytni oraz pszenny. (Źródło: TVP/x-news)

Dyskusje na temat: na zakwasy