• Informacje na temat:

    na co dobry jest blonnik

Artykuły na temat: na co dobry jest blonnik
  • Siedem idealnych źródeł błonnika

    Często słyszymy, że jest ważny w zdrowej diecie... Jakie zadania spełnia błonnik? Ile go jeść i przy jakich dolegliwościach? Oto znane i nieznane fakty!

  • Bakłażan - bogate źródło błonnika

    ...​Znany też pod nazwą oberżyna, jest owocem, a precyzyjniej jagodą. Bakłażan to stały bywalec menu azjatyckich i śródziemnomorskich restauracji.

  • Błonnik pokarmowy? Tak, poproszę

    ...jelita i bez przyswojenia jest wydalony. Cukrzycy lub rodziny osób chorujących na cukrzycę (czyli ze zwiększonym ryzykiem pojawienia się cukrzycy w przyszłości) także powinni zwrócić szczególną(...). Rady praktyczne: Robisz zupę, sos? Zagęść go otrębami owsianymi, które są bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Panierujesz mięso? Wymieszaj bułkę tartą i otręby pszenne. Zmniejszysz tym...

  • Będę miała dobre trawienie

    ...również brać prysznic przed snem i myć starannie okolice odbytu. Więcej błonnika Jest on ważnym elementem zdrowej diety i układu pokarmowego. Powinno go być 25-30 g dziennie. Znajduje się w fasoli(...)). Ograniczyć należy używki sprzyjające powstawaniu zaparć, np. czekoladę, napoje gazowane, kakao, kawę lub czarną herbatę i zmniejszyć ilość alkoholu. Szybko... do toalety Ważne jest również to, aby udawać...

  • Dobry ruch

    ...! Przekąska na godzinę wcześniej jest konieczna. Mięśnie potrzebują paliwa, głównie białka i glukozy. Dlatego mały kubek jogurtu naturalnego z pokrojonym bananem to dobry pomysł. Najedzona masz siłę na(...). Co nieco na dobry humor Jaki jest twój patent? Czekoladka? Muffinek? Czy może talerz makaronu aioli? Gdy jesteś zdenerwowana, smutna, dla poprawy samopoczucia podświadomie wybierasz produkty bogate...

  • Naturoterapia na dobrą formę

    Medycyna naturalna jest znacznie starsza od tej konwencjonalnej, bazującej na sztucznie otrzymywanych lekach. Nasza prapraprababcie nie miały pod ręką żadnych gotowych preparatów, a mimo to wiedziały(...) nam zadbać o same siebie i to za pomocą samych przyjemnych i dla oka, i dla nosa, specyfików. Pożywne śniadanko pełne dobroci Jego autorką jest francuska naturoterapeutka, która mimo dojrzałego...

  • Cieciorka dobra na wszystko

    ...sobie stygnie w wodzie, w której się gotowała. A potem, z ugotowanej można przyrządzić najlepszą pastę do chleba, jaka jest na świecie, czyli hummus. Można też na bazie tradycyjnej receptury...

  • Dobre węglowodany pomogą schudnąć

    ..., jest dobrym źródłem ważnych substancji i dają uczucie sytości na dłużej. Owsianka Zawiera dużo błonnika rozpuszczalnego oraz tzw. b-glukan - substancję, która obniża poziom cholesterolu we krwi(...) zwłaszcza warzywa strączkowe, bo zawierają dużo dobrze przyswajalnego białka, więc mogą być dobrym zamiennikiem dla mięsa. Owoce Są bogate w witaminy i błonnik. Poza tym ich słodki smak sprawia, że...

  • Buraki dobre na wszystko

    Domowy zakwas buraczany może być bazą do barszczu, ale jest także bardzo zdrowym, wzmacniającym napojem. Dzięki kwaszeniu buraki stają się dwukrotnie bogatsze w witaminę C, która zwiększa przyswajalność żelaza. Właśnie ta kombinacja sprawia, że pijący zakwas mają doskonałe wyniki morfologii! Żelazo poprawia produkcję czerwonych krwinek i chroni przed anemią. Kiszone buraki zawierają kwas mlekowy...

  • Dobre nawyki, które ulżą sercu

    Utrzymujemy cholesterol na właściwym poziomie Choć jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu krążenia. Aby utrzymać go(...)/l. Zbyt wysoki poziom powoduje nadpobudliwość, napięcie mięśni, obrzęki nóg, omamy. Zbyt niski poziom bywa przyczyną bólu głowy, kurczy mięśni. Najlepszym źródłem jest sól. ***Zobacz materiały...

Dyskusje na temat: na co dobry jest blonnik
  • Re: Wiosna sprzyja oczyszczaniu organizmu

    dobry blonnik nie jest zły

  • Zdrow zywienie

    Uwazam musli za dobry poczatek nie jets w nim wszytko czego nam trzeba Mineraly Weglowodany,tluszcze omega 3 bardzo zdrowe dla umyslu oraz blonnik ktory pobudza prace jelit Musli jest rowniez smaczne i syte polecam