• Informacje na temat:

    na co dobry jest blonnik

Artykuły na temat: na co dobry jest blonnik
  • Błonnika w diecie nigdy dość!

    Obniża poziom cukru we krwi, zapobiega zaparciom i wzdęciom, a także zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu niweluje ryzyko chorób układu krążenia. Potęgując uczucie sytości jest ważnym sprzymierzeńcem osób odchudzających się. Błonnik z całą pewnością należy do niezbędnych składników zdrowej diety. "Błonnik jest kluczowy dla procesów regulacji hormonów, krążenia krwi, detoksykacji...

  • Siedem idealnych źródeł błonnika

    Często słyszymy, że jest ważny w zdrowej diecie... Jakie zadania spełnia błonnik? Ile go jeść i przy jakich dolegliwościach? Oto znane i nieznane fakty!

  • Bakłażan - bogate źródło błonnika

    ...​Znany też pod nazwą oberżyna, jest owocem, a precyzyjniej jagodą. Bakłażan to stały bywalec menu azjatyckich i śródziemnomorskich restauracji.

  • Błonnik pokarmowy? Tak, poproszę

    ...jelita i bez przyswojenia jest wydalony. Cukrzycy lub rodziny osób chorujących na cukrzycę (czyli ze zwiększonym ryzykiem pojawienia się cukrzycy w przyszłości) także powinni zwrócić szczególną(...). Rady praktyczne: Robisz zupę, sos? Zagęść go otrębami owsianymi, które są bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Panierujesz mięso? Wymieszaj bułkę tartą i otręby pszenne. Zmniejszysz tym...

  • Będę miała dobre trawienie

    ...również brać prysznic przed snem i myć starannie okolice odbytu. Więcej błonnika Jest on ważnym elementem zdrowej diety i układu pokarmowego. Powinno go być 25-30 g dziennie. Znajduje się w fasoli(...)). Ograniczyć należy używki sprzyjające powstawaniu zaparć, np. czekoladę, napoje gazowane, kakao, kawę lub czarną herbatę i zmniejszyć ilość alkoholu. Szybko... do toalety Ważne jest również to, aby udawać...

  • Warzywa strączkowe dobre na nadciśnienie

    Wiemy, że podstawową zasadą w diecie na nadciśnienie jest ograniczenie produktów, które je podnoszą, np. soli. W praktyce oznacza to, że powinnyśmy w ogóle przestać solić potrawy w czasie gotowania, bo sól i tak znajduje się w wielu gotowych produktach - od chleba po płatki śniadaniowe, sery i wędliny. Drugi skuteczny sposób to włączenie do jadłospisu produktów obniżających ciśnienie - tak...

  • Dobry ruch

    ...! Przekąska na godzinę wcześniej jest konieczna. Mięśnie potrzebują paliwa, głównie białka i glukozy. Dlatego mały kubek jogurtu naturalnego z pokrojonym bananem to dobry pomysł. Najedzona masz siłę na(...). Co nieco na dobry humor Jaki jest twój patent? Czekoladka? Muffinek? Czy może talerz makaronu aioli? Gdy jesteś zdenerwowana, smutna, dla poprawy samopoczucia podświadomie wybierasz produkty bogate...

  • Węglowodany dobre i złe

    ...bardzo dobrze obrazują różnicę między dobrymi a złymi węglowodanami. Każdy ryż na początku jest brązowy. Dopiero po usunięciu otrębów i zarodków zmienia się w biały. W ten sposób może dłużej postać na(...) przerabia je na glukozę. Nadwyżkę magazynuje w komórkach tłuszczowych. To, czy posiłek jest zdrowy, czy nie, zależy od rodzaju węglowodanów, które się w nim znajdą. Generalnie można je podzielić na trzy...

  • Pomarańcza dobra na... serce!

    Witamina C (w 100 g pomarańczy jest 50 mg) jest silnym przeciwutleniaczem, a to oznacza, że chroni mięsień sercowy przed stanami zapalnymi i innymi szkodliwymi procesami, m.in. uszkodzeniem naczyń krwionośnych dotleniających serce. Ale dobroczynnych dla serca witamin i mikroelementów jest w pomarańczy znacznie więcej! Reguluje ciśnienie Jest bogata w potas. To on reguluje czynność mięśni...

  • Naturoterapia na dobrą formę

    Medycyna naturalna jest znacznie starsza od tej konwencjonalnej, bazującej na sztucznie otrzymywanych lekach. Nasza prapraprababcie nie miały pod ręką żadnych gotowych preparatów, a mimo to wiedziały(...) nam zadbać o same siebie i to za pomocą samych przyjemnych i dla oka, i dla nosa, specyfików. Pożywne śniadanko pełne dobroci Jego autorką jest francuska naturoterapeutka, która mimo dojrzałego...

Dyskusje na temat: na co dobry jest blonnik
  • Re: Wiosna sprzyja oczyszczaniu organizmu

    dobry blonnik nie jest zły

  • Zdrow zywienie

    Uwazam musli za dobry poczatek nie jets w nim wszytko czego nam trzeba Mineraly Weglowodany,tluszcze omega 3 bardzo zdrowe dla umyslu oraz blonnik ktory pobudza prace jelit Musli jest rowniez smaczne i syte polecam