• Informacje na temat:

    motywacja do ćwiczeń na siłowni

Artykuły na temat: motywacja do ćwiczeń na siłowni
  • Sposoby na zwiększenie motywacji do ćwiczeń

    ...cię do regularnych wizyt na siłowni. Plusów jest sporo, minus tylko jeden - zatrudnienie trenera personalnego stanowi niestety spory wydatek. Motywacja daje wielką moc, sprawia, że próbujesz i nie(...) tego chcesz, to szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Nie trudno o entuzjazm na początku, niestety z czasem motywacja maleje. Co zrobić, by nie odpuszczać i nie tracić celu z pola widzenia? Znajdź...

  • ​Nie lubię ćwiczyć

    ...na sobie sportowego stroju. Jednak na nic nie jest za późno! Wystarczy zrobić pierwszy krok, jeden, malutki. Nie kupuj od razu karnetu na siłownię, drogiego stroju do biegania czy dużej ilości(...), że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Wybierz coś, co lubisz, może być to rower, rolki, siłownia, basen, fitness czy szybki marsz z przyjaciółką. Próbuj różnych rzeczy, aby wybrać coś, co ci...

  • Kobieta na siłowni - 7 grzechów głównych

    Początek roku to czas motywacji i stawiania sobie nowych celów - może najwyższa pora spróbować swoich sił na siłowni? Tak? W takim razie przeczytaj nasz tekst i wyklucz siedem głównych błędów, jakie kobiety popełniają na siłowni.

  • Motywacja na połowę wakacji

    Czas najintensywniejszych przygotowań do lata mamy już za sobą. Możemy więc albo cieszyć się piękną sylwetką, albo żałować, że w tym roku jednak nie udało się zgubić zbędnych kilogramów. Jeszcze innym rozwiązaniem jest znalezienie w sobie dalszej motywacji do ćwiczeń, choć być może efekty pracy zaprezentujemy światu dopiero za rok. Oto kilka sposób na to, jak to zrobić!

  • Trening dobrany do naszej osobowości sprzyja motywacji

    Amerykańskiej Rady ds. ćwiczeń. "Z drugiej strony, jeśli motywuje nas grupa albo rywalizacja, doskonałe będą ćwiczenia takie jak zumba, czy inne grupowe zajęcia" - dodaje. Cassia Denton, dyrektor ds. treningu personalnego i zajęć grupowych w jednej z siłowni w Waszyngtonie potwierdza, że to, jaki mamy typ osobowości, co działa na nas odprężająco, pozwala wskazać, jaki rodzaj ćwiczeń będzie dla nas...

  • Czy po menopauzie warto ćwiczyć?

    Pamiętacie moment, kiedy po raz pierwszy zaczęliście ćwiczyć? Pełni motywacji, z wizją zgrabniejszego ciała wybraliście się na siłownię, czy salę fitness. Szybki efekt, widoczny gołym okiem dodawał wam energii i chęci do kolejnych treningów. Po pewnym czasie efekty przestały być tak spektakularne, co podcięło wam skrzydła i po pierwotnej motywacji zostały tylko wspomnienia. Mam rację? Tak to już...

  • Jak zwalczyć lenistwo i zacząć ćwiczyć

    .... Pamiętajmy, że pomogą znajomi Według psychologa sportu nie jest dobrym pomysłem wykupienie od raz rocznego karnetu na siłownię. Lepiej zacząć od zajęć warsztatowych na siłowni, spróbować ćwiczeń...

  • Fit moda: Top pięć rzeczy na siłownię i trening

    Nastała moda na… modną aktywność. Odkąd naszą dbałością o zdrowie i kondycję organizmu zainteresowali się projektanci, ćwiczenia i treningi stały się znacznie bardziej stylowe. Zaawansowane technologicznie, barwne kolekcje zapewniają nie tylko komfort, lecz także luksus i satysfakcję. Prezentujemy pięć rzeczy na siłownię i podpowiadamy, czym kierować się w doborze sportowej garderoby.

  • Ćwiczysz, a efektów nie widać? Znamy powody

    Oto szkodliwe nawyki, które mogą być przyczyną twoich problemów. Podpowiadamy, jak je zmienić. Skupiłaś się na jednej (niekoniecznie skutecznej) sekwencji ćwiczeń Przed rozpoczęciem treningów przekartkowałaś wszystkie książki na temat zdrowego stylu życia w poszukiwaniu idealnych ćwiczeń. Po wstępnej ocenie swojego ciała stwierdziłaś, że przyda się nieco wysmuklić talię, ujędrnić skórę ud...

  • 6 porad jak ćwiczyć w domu

    Systematyczność Przede wszystkim musisz zmotywować się do regularnego wykonywania ćwiczeń. Wygospodaruj 30  minut czasu dla siebie. Ustal dni i godziny, w których będziesz ćwiczyła, zapisz je(...) minutach aktywności fizycznej. Pomogą drobne akcesoria... Niewielkim kosztem możesz mieć swoją prywatną mini siłownię. Warto zaopatrzyć się w kilka przyrządów, które zachęcą do treningu, urozmaicą...

Wideo na temat: motywacja do ćwiczeń na siłowni
  • Marek Kaliszuk pracuje nad sylwetką

    Marek Kaliszuk w rozmowie z Wideoportalem zdradził, że pracuje nad sylwetką, o jakiej zawsze marzył. Podkreśla, że jako aktor pokazuje swoje ciało publiczności, dlatego bardzo istotne jest dla niego regularne uczęszczanie na siłownię. Motywację do ćwiczeń znalazł niedawno i jak twierdzi, trzeba zacząć, a później być systematycznym. Działania aktora stały się inspiracją dla jego fanów. Obserwują