• Informacje na temat:

    mięśnie a odżywianie

Artykuły na temat: mięśnie a odżywianie
  • 7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

    ...1. Trening złożony tylko z brzuszków i siadów To dwa najpopularniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i faktem jest, że są skuteczne. Dlaczego zatem tak trudno nimi wyrzeźbić brzuch? Dlatego, że mięśnie bardzo szybko przyzwyczajają się do treningu i przestają się wzmacniać, jeśli ćwiczy się na okrągło w ten sam sposób. Z tego powodu co 4-6 tygodni po prostu trzeba modyfikować trening. Pod...

  • 7 błędów w treningu na mięśnie brzucha

    ...1. Trening złożony tylko z brzuszków i siadów To dwa najpopularniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i faktem jest, że są skuteczne. Dlaczego zatem tak trudno nimi wyrzeźbić brzuch? Dlatego, że mięśnie bardzo szybko przyzwyczajają się do treningu i przestają się wzmacniać, jeśli ćwiczy się na okrągło w ten sam sposób. Z tego powodu co 4-6 tygodni po prostu trzeba modyfikować trening. Pod pojęciem...

  • Usprawnij sztywne stawy

    ...​Problemy ze stawami pojawiają się często z wiekiem, gdy m.in. zmniejsza się produkcja mazi stawowej. Przyczyną jest gorsze ukrwienie i dotlenienie tkanek, a co za tym idzie - gorsze ich odżywianie.

  • VIVITA: Nowa dawka energii i ochrony

    ...chcą zachować: - zdrowe włosy, skórę i paznokcie (cynk, wit. A) - prawidłowe widzenie (wit. A) - zdrowe mięśnie, zęby i kości (wit. D) Do każdego opakowania produktu dołączony jest prezent...

  • Pięć letnich terapii dla nierozruszanych stawów

    ..., że rozluźniają się mięśnie odpowiedzialne za ochronę karku, krzyża i lędźwi. Dzięki temu będą one bardziej wydolne na co dzień i zapewnią kręgosłupowi dobrą stabilizację. Polecane jest zwłaszcza...

  • Mariola Bojarska-Ferenc: Barre. Przepis na idealną sylwetkę

    Chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, poruszać się z gracją? Mariola Bojarska-Ferenc wraz z Piotrem Lewandowskim zapraszają na wspólny trening Barre! To popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący m.in. balet, fitness, jogę i pilates, teraz, po raz pierwszy w Polsce dostępny w książce z DVD.

  • Neuronica – skoncentrowana siła składników dla młodości naszych dłoni

    ...mięśnie, dzięki czemu zapobiega procesowi pogłębiania i utrwalania się zmarszczek. Ich działanie wspiera niezwykły w swym działaniu olej abisyński posiadający właściwości odbudowujące skórę. Co więcej...

  • Więcej energii dzięki diecie

    Pogorszenie nastroju, zmęczenie, osłabienie odporności - odpowiednie odżywianie wyeliminuje te problemy.

  • Co robić, by obudzić się w świetnej formie?

    ...i zaburzenia krążenia. Zbyt miękki materac sprawia, że mięśnie przykręgosłupowe całą noc są napięte, aby zrekompensować brak wsparcia kręgosłupa. Z kolei zbyt twardy materac skutkuje brakiem...

  • Dieta i trening muszą iść w parze

    ...niektóre sole mineralne, które sprzyjają poprawie potencjału zdrowotnego oraz zdolności wysiłkowych, a zatem korzystnie wpływają na efekty treningu. Białko, cenny składnik odżywczy, buduje mięśnie...

Dyskusje na temat: mięśnie a odżywianie
  • Re: Zaparcia.. jak się ich pozbyć?

    ćwiczenia na mięśnie brzucha- bo te pracując masują jelita i wpływają tym samym na ich pracę odpowiednie odżywianie (błonnik), przeżuwanie jedzenia a nie połykanie całych kęsów (już w ustach powinniśmy osiągnąć konsystencję papki), może tez pomóc jedzenie o stałych porach odpowiednie nawodnienie (idealny wskaźnik to kolor moczu- powinien być słomkowy)

  • Re: Skuteczny trening na mięśnie brzucha

    Według mnie najbardziej skuteczną metodą na płaski brzuch jest odchudzanie i zdrowe odżywianie zalecane przez dietetyków. Po kilku miesiącach w wyniku zdrowego odżywiania przewód pokarmowy i jelita się oczyszczą i będzie płaski brzuch.

  • Re: Skóra ładna, bo odżywiona

    Przepraszam bardzo, nie jestem ani żurnalistą, przemądrą kosmetyczką, ani geniuszem-dietetykiem, ale w jaki żywy sposób zjedzony kolagen ma mieć JAKIKOLWIEK wpływ na kolagen w skórze albo w kościach?! Równie dobrze można oczekiwać, że jedzenie flaczków umożliwi odżywianie się trawą a zjedzenie wołowego befsztyka wzmocni mięśnie grzbietu.

  • Re: Depresja. Czego lekarz ci nie powie

    rok starsza nie chciałam jeść i wieku dwóch lat byłam tak młodsza. Bo siostra wszystko nadrobiła. Większa cięższa o 10 kg, większe kości, mięśnie itd. Ja nie mogłam normalnie jeść(...) - jak mówisz im jak ważne jest odpowiednie odżywianie, jaki to ma wpływ na człowieka. Bo zdrowy jada śmieci i się śmieje z chorego, ale po latach takiego lekceważenia też

  • Re: 6 diet jednodniowych na płaski brzuch

    Swietny komentarz , nie jestem dietetykiem ale mam duża świadomość odżywiania. Trenuje bardzo często cross fit i wiem że to właśnie sport i świadome odżywianie dają nieziemski efekt. Absolutnie nie(...) !! Najważniejsze by ciało miało dosraczone białko tak aby mięśnie miały swój ukochany budulec. Oczywiście nie mam na myśli nabiału które tak ciężko jest trawione. W mojej diecie przede wszystkim pojawia

  • Re: Niższy cholesterol w 30 dni

    dszkodliwe na mięśnie i wątrobę.Jeśli ktoś ma chol. poniżej 300,to spokojnie obniży odpowiednim odżywianiem i codziennym wysiłkiem.Życzę powodzenia,(...)margaryna to syf.Lepiej niczym nie smarować.Mam przetestowane na członkach rodziny obniżanie cholesterolu przez odpowiednie odżywianie i codzienny ruch.Najlepiej rower i pływanie,szybki marsz.HDL

  • Re: Anja Rubik...

    Taka chuda, bez tkanki mięśniowej. Widać, że jej dieta to niejedzenie, a nie zdrowe mądre odżywianie. Organizm "zjada" mięśnie...Okropnie wychudzona, sepleniąca dziewczyna...

  • Re: Po księżnej Catherine praktycznie nie...

    PO nie dopiero w 8 msc było widać w ciąży przytyłam 8g,a mała miała 4200. Nie każda kobieta musi wyglądać jak mały hipopotam .Dobre odżywianie,sporo ruchu i mocne mięśnie brzucha robią swoje.

  • trendy zdrowotne

    Ciągle nie uświadamiamy sobie, że to co jemy i jak, wywiera bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Złe odżywianie, palenie papierosów, picie alkoholu i mała aktywność fizyczna decydują o naszym zdrowiu, a nawet życiu. Nieodpowiednie odżywianie się może być przyczyną chorób: otyłości,alergii, depresji. Ja zmieniłam swój styl życia. Dzisiaj czuję się super. Jestem zdrowa, nie