• Informacje na temat:

    kraul

Artykuły na temat: kraul
  • Królowa pik. Już na początku tygodnia zostaniesz rzucony na głęboką wodę. A że jesteś mistrzem kraula szybko dopłyniesz do właściwego miejsca. I to z dobrym...

  • Co dzieci wiedzą o prądzie

    Prąd płynie kraulem i jest mokry. Takie mądrości w ustach kilkulatków bywają rozbrajające. Wyposażenie dzieci w wiedzę na temat elektryczności może jednak zapobiec wielu wypadkom i zwiększyć ich świadomość ekologiczną.

  • Pływaj! A będziesz... niezłą foczką!

    .... Pływanie może świetnie przygotować do... porodu, bo wzmacnia mięśnie miednicy. Ciężarne też powinny pływać techniką grzbietową - żabka czy kraul stanowią obciążenie dla mięśni brzucha. Kąpiele bardzo...

  • Tańcząca z wiatrem

    ...zaczynałam trening pływacki na basenie, kraul pomaga wyrobić formę konieczną na desce. Śniadanie jadłam w szkole, po lekcjach znów jechałam na dwie godziny na basen. Do domu wracałam wykończona, szłam...

  • Król trefl. Działaj z impetem. Nikt cię dzisiaj nie przyćmi. Bądź przenikliwa i czujna. Ktoś będzie chciał podstawić ci nogę. Popołudniu koniecznie przepłyń kraulem kilka basenów. Horoskop przygotowała wróżka Sybilla...

  • Niezawodne pływanie

    ...i to bez względu, czy jest to żabka, kraul czy "piesek. Warto nauczyć się pływania na grzbiecie. Ten styl jest wskazany przy schorzeniach kręgosłupa, bo nie powoduje wygięcia ciała, jak  najpopularniejsza "żabka" ani napięcia barków, jak kraul czy styl motylkowy. Jak często pływać? Tu liczy się systematyczność. Może to być raz lub dwa razy w tygodniu, ale w dłuższym okresie czasu. Wtedy forma...

  • Opalaj się i … chudnij

    ...pleców. Silne ręce Umiesz pływać? Pływaj bez użycia nóg! Kraul, motylek, żabka... wybierz styl, który jest dla ciebie najbardziej komfortowy i spróbuj poruszać się w wodzie, wykonując wyłącznie...

  • Sześć prawd i mitów o obrzękach

    ...mięśnie wypychające krew do góry (tzw. pompa mięśniowa). Najlepsze aktywności to energiczne chodzenie, gimnastyka w wodzie (tzw. aquaaerobik) oraz pływanie tzw. kraulem. Natomiast mniej wskazane są np...

  • Sztywny kręgosłup - fakty i mity

    ...pływanie na grzbiecie oraz tzw. żabką na plecach. Mniej korzystne są style takie, jak: klasyczna żabka, kraul oraz delfin. Dobre łóżko to podstawa: PRAWDA Odpowiednio wyprofilowany materac może sprawić...

  • Sposoby na seksowną pupę

    ..., biegi, pływanie (kraulem, żabką) oraz taniec. Staraj się na to przeznaczyć po pół godziny 3 razy w tygodniu. Jeśli wolisz ćwiczenia, wtedy najlepiej wykonuj je 3-4 razy w tygodniu, nie krócej niż...

Dyskusje na temat: kraul
  • Re: Bóle kręgosłupa- co radzicie?

    Zdecydowanie przeswietlenie - najlepiej rezonans magetyczny, sprawdzic co sie dzieje, czy skrzywienie, ucisk, czy dyskopatia - a z basenem to jak juz, styl grzbietowy, kraul...nigdy zabka, a juz na pewno nie kryta! I cwiczenia, cwieczenia izometryczne, ale to juz działka dobrego rehabilitanta i konkretnego schorzenia (odcinka kregosłupa). I NIE LEKCEWAZYC! bo bol wróci ze zdwojona siła

  • Re: Justyna Pochanke: Z płonącą czupryną

    Red. Pochanke jedna z najlepszych dziennikarek telewizyjnych szybka reakcja , refleks, znajomość tematów , proszę porównać z obecnymi kadrami TVP , np. p. Gargas , p. Holecką ,p. Adamczykiem czy działająca za kulisami p. Lichocką . Pani Justyno brawo tak trzymać .

  • Re: I staniesz na nogi

    im szybciej pójdziesz do ortopedy tym lepiej, niestety oczekiwanie i próby samoleczenia bywają tragiczne w skutkach, może dojść do trwałego zwyrodnienia. Ja jestem po zastrzykach w 1 kolano (wtedy były to 2 serie po 3) w 2012 i nadal wszystko z kolanem w porządku, nie strzela, nie boli ale wazne by potem się ruszać - tylko bez przesady i najzdrowszy jest rower oraz basen (ale kraul bądź motylek

  • Re: Stylem klasycznym

    długodystansowe pływanie powoduje przyrost tkanki tłuszczowej jako warstwy ochronnej przed wychłodzeniem -dlatego pływacy mają potężne mięśnie ale pokryte warstwą tłuszczu. Co nie oznacza, że np. pływanie na grzbiecie lub kraul jest nie są dobrodziejstwem dla organizmu (tzw. żabka nie jest zbyt pro-zdrowotna:-))