• Informacje na temat:

    kolka podczas biegania

Artykuły na temat: kolka podczas biegania
  • Maja Włoszczowska o diecie, ruchu i rowerach

    ...codziennie podczas treningów, głównie jeżdżę na modelu górskim, ale wytrzymałość szlifuję na szosowym. Mieszkam w Jeleniej Górze, więc zimą mam tam znakomite warunki do biegania na nartach. Szczupłą(...) wiosną, wtedy jest już znacznie cieplej i mamy przed sobą cały sezon, podczas którego możemy doskonalić nasze umiejętności.    Może jakaś rada dla pań, które nie jeździły na rowerze, ale chciałyby...

  • 12 rad, by smyk miał proste nóżki

    ...specjalisty trzeba udać się z dzieckiem w drugim miesiącu życia (skierowanie dostaniesz od pediatry). Podczas tej wizyty ortopeda ponownie sprawdzi, czy stawy biodrowe są prawidłowo zbudowane i czy dziecko(...) wizyty u ortopedy czekają was, gdy maluch zacznie siadać, a także gdy będzie samodzielnie chodził. Wtedy to lekarz oceni, czy układ ruchu malucha rozwija się prawidłowo i czy dziecko podczas chodzenia...

  • Jestem dziewczyną, ewenementem i wyjątkiem

    Natalia Kowalska w życiu prywatnym? - Ostatnio podczas wywiadu pani dziennikarka powiedziała, że jestem strasznie stanowcza. Myślę, że jest to jedna z cech, którą się wynosi z wyścigów. Trzeba szybko...

  • Jestem dziewczyną, ewenementem i wyjątkiem

    ...prywatnym? - Ostatnio podczas wywiadu pani dziennikarka powiedziała, że jestem strasznie stanowcza. Myślę, że jest to jedna z cech, którą się z wyścigów wynosi. To sport, w którym trzeba szybko reagować...

  • Ból kolana. Co robić, by uniknąć operacji?

    ...i cienką podeszwą. Nie siedź długo przed telewizorem. Co 30 minut zrób przerwę, np. podczas reklam. Możesz przejść się do kuchni, łazienki, pochodzić po pokoju. Podczas samego siedzenia gimnastykuj nogi...

  • Mikołaju, czy to zdrowo?

    ...i prawą stronę, trzeba też przewracać kartki. A to krótkie pauzy, podczas których mózg odpoczywa i lepiej przyswaja nowe informacje. Różnica w rozumieniu i zapamiętywaniu treści jest jeszcze większa(...), zmywanie naczyń czy bieganie - pochłaniają część naszej uwagi. W efekcie poświęcamy jej mniej na lekturę. Eksperci obliczyli, że 10-15 proc. ruchów gałek ocznych podczas czytania to tzw. ruchy regresywne...

  • Ćwicz! Te mięśnie zapewnią ci jeszcze lepszy seks

    Kondycja Nie chcesz chyba odpuścić w trakcie najgorętszych figli, bo złapała cię zadyszka albo kolka. Jeśli na co dzień nie ruszasz się za często, nie licz na to, że w łóżku zamienisz się(...) czegoś, np. ściany, wezgłowia łóżka, kuchennego blatu. Te partie ciała wzmocnisz podczas tzw. planków (opierasz się na podłodze tylko na przedramionach i stopach, korpus utrzymujesz w jednej linii...

  • Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić?

    ...aktywnością należy wypić ok. 0,5-1 litra niegazowanej, najlepiej lekko schłodzonej wody. Podczas treningu zawsze pijmy małymi łykami, nigdy zachłannie. Możemy też w razie potrzeby sięgnąć po napój...

  • Coraz bliżej święta

    Czy faktycznie w naszych domach jest podobnie? - Święta wspominam jako jeden wielki koszmar - opowiada znajoma. - Matka od początku grudnia ścigała każdego o "robienie porządku na bieżąco", bo dom miał lśnić nieskazitelną czystością. Tata-lekarz brał zazwyczaj w święta dyżur, więc mama podczas wigilii zaczynała histeryzować i wylewać krokodyle łzy, obwieszczając wszem i wobec, że najgorszą...

  • Przez pół świata. Mama z synem w podróży

    ...płatniczych. Jest nieracjonalna, bo rozdzielanie kart i gotówki po różnego rodzaju skrytkach dopracowałam do perfekcji podczas naszych poprzednich wypraw. W portfelu trzymam jak najmniej, karty chowam...