• Informacje na temat:

    kłopoty z zasypianiem

Artykuły na temat: kłopoty z zasypianiem
  • Koktajle, które ułatwią zasypianie

    Wiśniowy Przygotuj garść rozmrożonych wiśni, gałązkę kolendry, 1/2 banana i szklankę mleka migdałowego. Wiśnie i obrany banan wrzuć do blendera, zmiksuj z mlekiem i listkami kolendry. Wypij 30 minut przed snem. WIŚNIE są jednym z niewielu naturalnych źródeł melatoniny - hormonu, którego niedobór powoduje kłopoty ze snem. BANAN to bogate źródło witamin z grupy B, potasu i magnezu. Koi nerwy...

  • Kłopoty z tarczycą czy niedobór magnezu

    Ponieważ magnez reguluje też pracę układu nerwowego, sygnałem, że brakuje go w organizmie jest przewlekłe rozdrażnienie, nerwowość oraz trudności z koncentracją i zasypianiem. Przyswajanie(...) przypominać, np. objawy niedoboru magnezu. Rozdrażnienie, szybkie męczenie się, drżenie rąk, kłopoty ze snem, a nawet przyspieszone, nierówne bicie serca tłumaczymy sobie stresem i brakiem magnezu...

  • Kobiece kłopoty z hormonami

    ...rodzinnego): normy to: TSH - 0,4 do 4 mU/l; FT3 - 2,25 do 6 pmol/L; FT4 - 10 do 25 pmol/L. Niewłaściwy poziom hormonów tarczycy: często w wieku 20-40 lat Tarczyca sprawia nam kłopoty... 5 razy częściej(...) nierówne, jakby przyspieszone bicie; miesiączki są nieregularne; pojawiają się kłopoty ze snem - nie możemy zasnąć, budzimy się w nocy lub wcześnie nad ranem; jesteśmy często...

  • Księżyc Nie lubisz rano wstawać? Masz kłopoty z zasypianiem? Być może nadszedł moment na zmianę nawyków związanych z wypoczynkiem. Istnieje ryzyko zaspania...

  • Znów ciężka noc. Wiercisz się, nie możesz znaleźć sobie miejsca w łóżku. Liczenie baranów nie pomaga. W pracy masz ciężką głowę, kłopoty z koncentracją i ogólnie gorsze samopoczucie. To znak, że zapewne cierpisz na bezsenność.

  • Jak walczyć z bezsennością?

    ...​WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) uznała bezsenność za chorobę cywilizacyjną. Bezsenność stała się epidemią, która coraz częściej dotyka ludzi na całym świecie. Na problemy ze snem narzeka średnio co trzeci Polak. Kłopoty z zasypianiem dotykają i mężczyzn, i kobiet i to niezależnie od wieku. Kiedy zaczyna się poważny problem?

  • 15 zasad zdrowego snu

    Miewasz kłopoty z zasypianiem a może rano wcale nie jesteś wypoczęta? Czas na zmianę przyzwyczajeń. Dobrego snu możesz się nauczyć!

  • Kłopoty? Pokonaj je!

    ..., zakrztuszenia... To kłopoty, które mogą porządnie dać się wam we znaki. Podpowiadamy, jak im mądrze zaradzić. Najważniejsze bezpieczeństwo Kiedy smyk je, musi mu być wygodnie i nie może się krztusić(...). Przygoda brzuszka Jeżeli maluszek podczas posiłków (albo między nimi), o w miarę stałych porach krztusi się, płacze i pręży całe ciałko, prawdopodobnie łyka za dużo powietrza i ma spore kłopoty...

  • Kiedy sen staje się problemem

    Bezsenność, bądź problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu dotyczą już ok. 40 proc. populacji! Dlatego bezsenność zaliczana jest dziś do chorób cywilizacyjnych.

  • Zapachy, które leczą

    ...pieprzowej rozprowadź na palcach wskazujących i wmasuj w skronie, gdy dokucza ci ból głowy - aromat mięty pieprzowej szybko sobie z nim poradzi. Jaśmin Gdy nękają cię częste infekcje, masz kłopoty z zasypianiem, otaczaj się aromatem jaśminu. Ponoć zapach ten potrafi nawet złagodzić ból podczas porodu. Ma właściwości rozluźniające i uspokajające, wpływa na gospodarkę hormonalną kobiety. Warto...

Dyskusje na temat: kłopoty z zasypianiem
  • -

    -

    czasem myślę, że stan zakochania to choroba. zawroty głowy, kłopoty z koncentracją, trudności z zasypianiem....

  • Siedzę w pracy:((((

    Sagio,a to nie imprezowałaś? Mnie na bezsenność persen forte pomaga,ale ja rzadko mam kłopoty z zasypianiem.

  • NIc z Twojej wypowiedzi nie zrozumiałem ...

    Jestem ojcem 7 tygodniowego malca i on także ma kłopoty z zasypianiem. I chcę znac konkretne sposoby usypiania (najlepiej kilka, bo przypuszczam że jeden sposób zadziałą a inny nie). Sam radzę sobie w różny sposób: noszeniem na rękach i mówieniem aż uśnie, podrzucaniem mamie do piersi aż uśnie, kołysaniem w foteliku samochdowym aż uśnie, wożeniem w wózku (nie bardzo działa), zostawianiem go