• Informacje na temat:

    jogging a zdrowie

Artykuły na temat: jogging a zdrowie
  • Slow jogging - truchtem po zdrowie

    Według profesora Hiroaki Takany, legendarnej postaci w Japonii, "wolne bieganie" jest równie efektywne, co morderczy trening biegacza" - zapewnia Magda Jackowska. Asystentka profesora wyjaśnia, czym jest filozofia slow jogging.

  • Ruch to zdrowie – również w czasie PMS

    ...stretching. Jeśli nie przepadasz za takimi spokojnymi ćwiczeniami dobrym sposobem na PMS będzie też jogging, jazda na rowerze, pływanie czy zwykły spacer. Optymalna częstotliwość takich...

  • ...pan elegancko ubranych na poranny jogging, kilku przystojnych panow... Byly tez starsze wypielegnowane panie, ktore grupa 8 osobowa biegly znacznie wolniej ale z jaka gracja! Pomyslalam o mojej mamie(...) gdyby biegala, w jej wieku po lasku w Tulcach...Byc moze? Nie wiem... Nie wiem jak ludzie patrza teraz na jogging innych. Pamietam natomiast jak bylam licealistka i biegalam na Arenie porankami... uf...

  • Jedzmy! Na zdrowie

    Długie spacery, codzienny jogging, głodówki i skomplikowane diety - jest wiele sposobów na osiągnięcie upragnionej sylwetki. Tymczasem wystarczy jeść rozsądnie i kontrolować zawartość cholesterolu i węglowodanów w spożywanych produktach.

  • Jedzmy! Na zdrowie

    Długie spacery, codzienny jogging, głodówki i skomplikowane diety - jest wiele sposobów na osiągnięcie upragnionej sylwetki. Tymczasem wystarczy jeść rozsądnie i kontrolować zawartość cholesterolu i węglowodanów w spożywanych produktach.

  • Siła. Zadbaj dziś o swoje ciało i popracuj nad formą. Skup się na aktywności fizycznej. Basen,jogging,jazda na rowerze dobrze Ci zrobi. Pamiętaj, że ruch...

  • Biegaj zimą

    Bieganie znowu jest w modzie. Chłód, mróz, a nawet śnieg wcale nie muszą oznaczać zakończenia sezonu na jogging. Wystarczy tylko odpowiednio się do tego przygotować...

  • Rusz się na szczęście

    Kiedy ludzie wykonują choć niewielką aktywność fizyczną, marsz, lekki jogging, jazda na rowerze, są szczęśliwsi - wskazują eksperci z uniwersytetu Cambridge. Dodają, że aktywność fizyczna wpływa również na ogólną satysfakcję z życia.

  • Na rowerze do zdrowia

    ...przygotowywać się samodzielnie, zacznij robić skłony, wypady na obie nogi, znajdź czas na jogging lub szybki marsz. Zanim wsiądziesz na rower, koniecznie się rozgrzej i rozciągnij. W ten sposób...

  • Woda i ruch to lek na kłopoty

    Jesienna aura sprawia, że większość czasu spędzamy w pomieszczeniach. A to skutkuje problemami ze zdrowiem. Jak im zaradzić?

Dyskusje na temat: jogging a zdrowie
  • SPOSOBY na ZACHOWANIE DOBREJ KONDYCJI?

    W jaki sposób panowie i panie dbacie o zdrowie i kondycję swojego organizmu? Macie jakieś wypróbowane ćwiczenia? Rower, jogging, pływanie a może nordic walking? Właśnie przymierzam się do kupienia kijków do nordic walking dla mnie i dla mojej żony :) Co o tym myślicie? Czy regularne spacery z kijami wpłyną pozytywnie na moje zdrowie i kondycje a może tężyznę fizyczną? :)

  • Re: Slow jogging - truchtem po zdrowie

    ja ogólnie nie lubię biegać truchtem, wolę właśnie sprintem maksymalnie sie zmęczyć a później odpoczywać i znowu bieg, tylko, że do tego muszą być mocniejsze buty bo poprzednie nie wytrzymały dynamicznych biegów. OD roku mam New Balance i wytrzymują nawet bieganie po lasach, nie tylko po osiedlu.

  • Re: ​Zdrowie jako nowa religia?

    . jogging czy nording walking jest prawie za darmochę, kupić buty do biegania, dres i już. A spacery? Wystarczy wygodne obuwie. Fakt karnet na siłkę nie jest tani, ale są też siłownie na dworze - za

  • Re: Dr Google - jego recepty na zdrowie nie zawsze skuteczne

    A ja czytajac to wszystko,mam wrażenie że wraz z postępem cywilizacji tracimy zdolność do samodzielnego i logicznego myślenia.Jak sa modne zielone warzywa,lecimy do sklepu po zielone,jak są modne czerwone to koszyki sa pelne czerwonego i nie ważne że na sklepowych półkach sama chemia bo niestety w naszym klimacie ogorki rosną latem a nie w zimie, ,ktoś wymysli jogging ,biega cała Polska ,rzucą

  • Re: Bieg po zdrowie i wyprzedaze...

    czy ja wiem czy patrzą krzywo na biegających? Mieszkam w małej miejscowości i nie widzę takich zachowań. Co do biegania, to nie każdemu odpowiada ten rodzaj sportu. A gdzieś wogóle czytałam, że jogging nie do końca jest taki zdrowy...

  • Piekny dzien sie zapowiada

    ja zawsze też biegałam rano, teraz nie biegam z powodu mojego stanu:) jednak oglądałm program naukowy, w którym odradzali poranne bieganie, gdyz wpływa ono niekozystnie na zdrowie, układ krążenia. Rano, organizm jest jeszcze uspiony a wysiłek fizyczny za bardzo podnosi cisnienie krwi. Najlepsze godziny na jogging to popołudniowe, kiedy organizm jest na pełnych obrotach, wtedy pomimo wysiłku

  • Re: Piekny dzien sie zapowiada

    ja zawsze też biegałam rano, teraz nie biegam z powodu mojego stanu:) jednak oglądałm program naukowy, w którym odradzali poranne bieganie, gdyz wpływa ono niekozystnie na zdrowie, układ krążenia. Rano, organizm jest jeszcze uspiony a wysiłek fizyczny za bardzo podnosi cisnienie krwi. Najlepsze godziny na jogging to popołudniowe, kiedy organizm jest na pełnych obrotach, wtedy pomimo wysiłku