• Informacje na temat:

    joga na bezsenność

Artykuły na temat: joga na bezsenność
  • Jedz, ruszaj się i żyj…sto lat

    ...„Żyj sto lat”, „sto lat w zdrowiu” i ponadczasowe – „sto lat, sto lat niech żyje, żyje nam” – oto czego Polacy życzą sobie najczęściej, ale czy naprawdę chcieliby spełnienia tych życzeń? Przeciętny 60-latek w Polsce ma problemy z nadwagą, podwyższony cholesterol, miażdżycę, zwyrodnienia kręgosłupa, nierzadko cierpi na bezsenność, problemy trawienne i chroniczny brak energii. Jego rówieśnik w Azji...

  • Z zaburzeniami snu można sobie poradzić. Bezsenność jest dla psychiki takim samym sygnałem, jak gorączka dla ciała. Sama w sobie nie jest chorobą, ostrzega nas jednak, że nasz system nerwowy uległ wyczerpaniu.

  • Ach, śpij kochanie

    Cierpimy na bezsenność, śnią nam się koszmary, wstajemy niewyspani i w złym humorze. Relaks, umiarkowana dieta i wygodne łóżko sprawią, że z przyjemnością usłyszymy słowo "dobranoc".

  • 3 sposoby na zaśnięcie

    Kilka zarwanych nocy szkody ci nie przyniesie. Niebezpieczna może być bezsenność kilkutygodniowa.

  • Egzotyczny masaż

    ...jest też idealną propozycją dla tych, którzy żyją w przewlekłym stresie i cierpią na bezsenność. Egzotyczny zabieg sprawia ponoć ulgę przy bólach zatokowych, bólach głowy i migrenach, a także w bólach(...) w wybranej pozycji Jogi, stąd nazwa Joga dla Leniwych. Masaż ten poprawia ogólną kondycję fizyczną, duchową i intelektualną, zapewnia uczucie relaksu oraz wzrost sił witalnych i tak cenne dla nas...

  • Gdy nie możesz stosować HTZ

    ...aktywności fizycznej polecanych seniorom. Możesz ćwiczyć, biegać, uprawiać różne sporty. Jeśli jednak cierpisz np. na przewlekłe schorzenia, najlepsze będą: - Joga hormonalna: To łagodne ćwiczenia(...), zlikwidują uczucie zmęczenia i bezsenność. - Pilates: To system ćwiczeń rozciągających, które zwiększają świadomość własnego ciała. Zawierają one elementy jogi, a także ćwiczeń siłowych. Anna Gumowska...

  • Łagodzimy objawy menopauzy bez leków

    ...infolinię. Joga hormonalna to m.in. ćwiczenia oddechowe połączone z napinaniem i rozluźnianiem mięśni krocza. Joga wycisza, relaksuje, zapobiega huśtawce nastrojów.  Roślinne preparaty wspomogą hormony(...) suplementów na menopauzę. Zawiera substancje pomagające organizmowi wytwarzać estrogeny. Pluskawica groniasta reguluje pracę układu nerwowego. Łagodzi uderzenia gorąca, napięcie emocjonalne, bezsenność...

  • 5 skutków życia w nieustannym biegu

    ...kręgosłupa, przez osłabienie układu odpornościowego, problemy z układem trawiennym bezsenność, zaburzenia hormonalne, cukrzycę, nadciśnienie, po nowotwory. Najlepszym remedium na te szkodliwe czynniki(...), upiec ulubione ciasto albo po prostu położyć się wcześniej spać. Świetnym rozwiązaniem jest ruch, a zwłaszcza dyscypliny takie jak joga, taniec, czy golf, które pobudzają zarówno ciało, jak i umysł...

  • Trenerka Aleksandra Żelazo: Obudźmy się na wiosnę i bądźmy fit

    ...bezsenność i ten sen, nawet, jeśli on nie trwa 7-8 godzin, on jest głęboki i pomaga się w pełni zregenerować i nieraz jest lepszy niż dziewięć godzin przewracania się w łóżku z boku na bok(...) ćwiczenia z dynamiczne, tylko np. joga, pilates czy rozciąganie to można ćwiczyć boso. Natomiast, jeśli wybieramy się pobiegać czy ćwiczyć w ogrodzie to buty powinny być dobrane, żeby nie uwierały...

  • Jak pozbyć się zmęczenia

    ...wcześniej zapadanie na rozmaite infekcje, a także bóle głowy i bezsenność. POCZĄTKI WYPALENIA ZAWODOWEGO MOŻNA ZWALCZYĆ SAMODZIELNIE. Dobrym sposobem jest np. wyjazd na dłuższy (przynajmniej(...). Rezultaty powinniśmy odczuć już po kilku dniach regularnych ćwiczeń. Podobne działanie mają ćwiczenia rozciągające (stretching, joga) wykonywane przynajmniej trzy razy w tygodniu. Dieta przywróci siły...

Dyskusje na temat: joga na bezsenność
  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dobrym sposobem na bezsenność jest np. wieczorna spokojna medytacja czy joga. Mi pomaga :)

  • joga

    . Z opowieści wielu ludzi wynika, że nie mozna tego zrobić bez doświadczenia róznych przykrych konsekwencji (depresja, bezsenność, itd). Juz to świadczy o tym czym jest joga - zabiera wolność. W sferze(...)Wystarczy poczytać dziesiątki opowieści ludzi z róznych stron świata na temat wszystkich praktyk proponowanych przez New Age (m.in. joga, metoda kontroli umysłu wg Silvy, reiki itp.). Ludzie którzy