• Informacje na temat:

    jakie są zalety biegania

Artykuły na temat: jakie są zalety biegania
  • Athleisure trend: Dlaczego pielęgnacja ubrań jest ważna

    Legginsy, sportowa koszulka, bluza z kapturem i buty do biegania - do niedawna można było spokojnie zakładać, że tak ubrana osoba wraca właśnie z siłowni lub fitnessu. Dziś może wracać z kawy z przyjaciółką lub zakupów. Wszystko dzięki trendowi athleisure.

  • Zniewolony umysł?

    ...​Bez smartfonów, tabletów i cyfrowej technologii trudno wyobrazić sobie życie. Zatem, czy otaczająca nas elektronika, nie szkodzi? Odpowiedzi na to i inne pytania udzieliła dr Kaja Nordengen. Znana norweska neurolog w wywiadzie dla Twojego STYLU wyjaśnia, jakie są skutki korzystanie z technologii.

  • Chłopaki nie płaczą i inne mity na temat wychowania

    ...zostanie świetnym kierowcą? Dzieci nie mają żadnych zmartwień i problemów Jakie problemy może mieć czterolatek? Czym się martwi? Przecież małe dzieci to beztroskie istoty. Większość czasu spędzają na(...) daje dziecku poczucie bezpieczeństwa. Dlatego mądrze wyznaczaj granice. Tłumacz, co wolno, a czego nie. Z góry uprzedź, jakie mogą być konsekwencje danego zachowania. I pozwól je ponosić. Nie wyręczaj...

  • TYDZIEŃ PIERWSZY

    ...swoje wady i zalety. Daj sobie po prostu szansę. Reszta sama Cię dopadnie. Zaufaj.

  • ​Nie lubię ćwiczyć

    ...tygodniu biegania można było wystartować w maratonie. Niestety, nie ma tak dobrze. Przyzwyczajanie twojego ciała do wysiłku fizycznego to proces długotrwały, szczególnie wtedy, gdy od liceum nie miałaś na sobie sportowego stroju. Jednak na nic nie jest za późno! Wystarczy zrobić pierwszy krok, jeden, malutki. Nie kupuj od razu karnetu na siłownię, drogiego stroju do biegania czy dużej ilości...

  • ​Jak się tak wygląda, trzeba mieć dystans

    ...? - Powoli. Jakie zwierzę domowe doradziłabyś naszym czytelniczkom? - Doradziłabym żółwia, ale ostatnio jeden mi uciekł, więc tak naprawdę to nie doradzam niczego. Każde zwierzę ma swoje wady i zalety. Jak z klasą marnować czas? - Najważniejsze to nie myśleć o tym, że się marnuje czas. To musi być spontaniczne i znienacka. Jeśli planujesz marnowanie czasu, to kłóci się z samą ideą...

  • Dobry ruch

    ...podłużna piłka (wygląda jak fistaszek w skorupce), która ma dwa punkty podparcia, dzięki temu jest stabilniejsza niż zwykła fitnessowa. Inne zalety? Ćwiczenia z orzeszkiem wzmacniają mięśnie grzbietu(...) talii - przekonują dietetycy. Między innymi z tego względu zalecają nam spożywanie pięciu posiłków co trzy godziny. A jakie produkty szczególnie sprzyjają otyłości brzusznej? Wiadomo, że niekorzystnie...

  • Wprowadź zen do swojego domu

    .... Oczywiście cieszę się, że kot się nie stresuje, ale posiadanie cichego odkurzacza niesie liczne zalety także dla właściciela oraz pozostałych domowników. Odkurzanie może być o wiele przyjemniejszą(...) blokującego, co ułatwia pracę. Wymiana worka jest bardzo łatwa. I tutaj również warto zwrócić uwagę na bardzo wartościowe udogodnienia. Worki, jakie dostajemy w zestawie są antyalergiczne i wyposażone...

  • Zimno? Na zdrowie!

    ...też inne zalety. Przede wszystkim poprawia działanie układu odpornościowego, ale może też mieć wpływ np. na obniżenie poziomu insuliny we krwi. Chłód usprawnia metabolizm, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu i ułatwia odchudzanie. Istnieją też badania naukowe, stwierdzające, że obniżenie temperatury, w jakiej stale przebywamy, o zaledwie pół stopnia, przedłuża życie. Czy to znaczy, że...

  • Za mało, za nisko, za słabo

    ..., niemodnie ubrana, nie znałam się na etykiecie, nie wiedziałam, który kieliszek do jakiego wina pasuje - opowiada. Była nawet zła na swojego męża, który podczas eleganckiej kolacji wesoło oznajmił teściom(...) neutralizować negatywny autowizerunek. Można zacząć od wyboru zdjęcia, na którym dobrze wyglądamy: przyjrzyj się sobie i wypisz na kartce swoje zalety i wady. Spójrz na każdą wadę i zastanów się, czy nie jest...