• Informacje na temat:

    jakie są negatywne skutki biegania

Artykuły na temat: jakie są negatywne skutki biegania
  • Bieganie najlepsze na poprawę nastroju

    Gdy dopada nas smutek i negatywne emocje, zamiast chować się pod kocem albo sięgać po spożywczych "pocieszycieli" lepiej oddać się aktywności fizycznej. Naukowcy przekonują, że ćwiczenia pozwalają lepiej i szybciej poradzić sobie ze złym nastrojem.

  • Bezlitosny smog. Oto osoby, które powinny szczególnie uważać

    Poważne skutki oddychania smogiem dotykają każdego z nas – nie ma wyjątków. I choć od paru już lat cały kraj próbuje poprawić jakość powietrza, którym oddychamy, to nadal – zwłaszcza jesienią i zimą, gdy trwa sezon grzewczy – nasze organizmy są narażone na niesamowite ilości pyłów i zanieczyszczeń, ekspresowo wywołując przy tym kolejne problemy zdrowotne. Kto szczególnie powinien uważać, gdy za...

  • Dobry ruch

    ...). Lub masz wadę postawy, której negatywne skutki zlikwidują odpowiednio dobrane ćwiczenia. Czy to wyklucza uprawianie sportu? Nie, jednak trzeba wybrać dyscyplinę, która jak najmniej obciąża stawy(...) talii - przekonują dietetycy. Między innymi z tego względu zalecają nam spożywanie pięciu posiłków co trzy godziny. A jakie produkty szczególnie sprzyjają otyłości brzusznej? Wiadomo, że niekorzystnie...

  • Wstań z krzesła

    ...skutki dla zdrowia jak siedzenie - uważa dr Krzysztof Sieczych, ortopeda z kliniki Carolina Medical Center. - Nauczyciele czy ekspedienci, którzy wiele godzin stoją, często trafiają do nas z bólami(...) przystosowane. Fotel ma wygodne oparcie i podłokietniki? Co z tego, skoro i tak z nich nie korzystasz! Zwykle pochylasz się do przodu, by sięgnąć dłońmi klawiatury. Jakie jest rozwiązanie...

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    ...probiotyk (niezbędna rzecz!) oraz magnez (którego obecnie coraz mniej w glebach, stąd też trudno go szukać w żywności). Jakie skutki przyniesie taka suplementacja? Poprawa samopoczucia, większy(...) wytwarzanie insuliny. Jakie objawy mogą świadczyć, że masz insulinooporność? Jeśli pomimo regularnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania twoja waga stoi w miejscu lub, co gorsza, idzie stopniowo w górę...

  • Dobra alternatywa

    ...sprawdzone i nie jest zalecane przez onkologów. - W związku z brakiem rzetelnych badań nie wiadomo, jakie może wywoływać skutki uboczne. Istnieje podejrzenie powikłań ze strony układu nerwowego(...). - Taka dieta może doprowadzić do niedożywienia organizmu, zmniejszać skuteczność leczenia i nasilać skutki uboczne związane z kuracją antynowotworową (jak nudności, wymioty, biegunka). Odradzam i tę...

  • Nigdy nie mów, że jesteś "grubasem"

    ...metodach? - To jest motywacja poprzez lęk i robienie sobie krzywdy. Niestety to działa, ale ma też negatywne skutki. Kiedy się na kogoś krzyknie, to może go to zmobilizować, ale kiedy krzyku zabraknie(...) jesteśmy ludźmi. Natomiast musimy pamiętać o tym, że emocjonalne uciekanie w 10 pączków będzie miało tylko i wyłącznie negatywne skutki.

  • Odpowiednie dać rzeczy słowo

    .... Jeśli to, co czujemy, nazwiemy smutkiem, rozwiązanie nasunie się samo. Podobnie gdy stwierdzimy, że to coś innego: słuszny gniew. Albo fizyczne zmęczenie. To są jakieś konkrety, a skoro tak - można myśleć o sposobach poradzenia sobie w danej sytuacji: można się wypłakać i wyżalić, rozładować gniew, zadbać o odpoczynek... A to przecież tylko trzy stany emocjonalne z setek, jakie możemy przeżywać...

  • Marzył, by umrzeć w biegu

    ...roztaczał. Z jego charyzmy. Czy profesor Bartoszewski miał jakieś charakterystyczne nawyki, naleciałości, rytuały? - Jego wręcz obsesją, i to przez całe życie, było dokumentowanie wydarzeń z ważnych(...) następowało coś, co było bardzo dobrze przemyślane - taka obozowa lekcja przemocy, która już na samym początku miała złamać wszelki opór. Jakiegoś przypadkowego człowieka, niektórzy mówili, że był to...

  • Dla twojego ciała

    ...biegać spytaj lekarza o to, czy ten sport jest dla twojego zdrowia wskazany. Podczas biegania staraj się swobodnie oddychać i nie przeforsuj ciała, bo przyniesie to same negatywne skutki. Biegaj tyle(...) do pracy takich szczegółów nie zauważamy. Do biegania potrzebujesz sportowe, wygodne buty. Podkoszulkę z bawełny najlepiej zastąpić taką z materiału chłonącego pot. Teraz rano jest jeszcze dość...