• Informacje na temat:

    jaka dieta przy aktywnośći fizycznej

Artykuły na temat: jaka dieta przy aktywnośći fizycznej
  • Dieta przy Hashimoto

    ...uszkodzenia. Efekt? Spowolniona przemiana materii oraz przybieranie na wadze. Bardzo często chorobie towarzyszą kłopoty z poziomem cukru, zbyt wysokim poziomem cholesterolu i trójglicerydów we krwi, wzdęciami, zaparciami, zmęczeniem, osłabieniem i sennością. W takim przypadku istotne znaczenie (oprócz leków oraz aktywności fizycznej) ma niskokaloryczna lekkostrawna dieta.  O czym jeszcze warto...

  • Na emeryturze nie rezygnuj z aktywności

    ...oglądanie telewizji - tak przynajmniej deklaruje 98 proc. respondentów. Na szczęście większość z nich spotyka się też ze znajomymi, odwiedza krewnych, uczestniczy w życiu religijnym, oddaje się(...) emerytalne nie wystarcza na niezbędne wydatki, nie mówiąc już o przyjemnościach. Osoby uzdolnione manualnie mogą sprzedawać swoje wyroby, podobnie jak obdarzeni talentem kulinarnym - obecnie jest...

  • Dieta DASH

    ...niezdrowego trybu życia: palenia papierosów, otyłości, szczególnie brzusznej, nadmiernego spożycia soli, niezdrowych tłuszczów i alkoholu oraz braku ruchu. Dlatego w przypadku stwierdzenia nadciśnienia(...), zdrowiej się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Dla większości pacjentów to za mało. Aby zacząć żyć zdrowiej, potrzebują dokładnych instrukcji. To właśnie z myślą o nich powstała dieta DASH. Co...

  • Jak dietą wspomóc regulowanie ciśnienia

    Nadciśnienie tętnicze to choroba, która wymaga zmiany stylu życia. Wprowadzenie aktywności fizycznej i zmian w diecie to prosty, ale bardzo skuteczny sposób.

  • Aktywność fizyczna ważniejsza od zdrowej diety?

    O tym, że ruch jest nam potrzebny nie trzeba nikomu przypominać. Co ciekawe, jak przekonuje dietetyk Katarzyna Okręglicka, klucz do zdrowia składa się nawet z 60 proc. wysiłku fizycznego, a tylko 40 proc. stanowi zdrowa dieta.

  • Dieta na lato dla aktywnych

    W czasie wakacji nie rezygnujesz z aktywności fizycznej? Tak trzymaj! Pamiętaj też o odpowiednio zbilansowanej diecie, by w pełni korzystać z treningu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień.

  • Dieta dla seniora

    Z upływem lat w naszym organizmie wiele się zmienia. Dlatego też dieta dedykowana seniorom powinna uwzględniać przynajmniej podstawowe potrzeby. A statystyki są przerażające: seniorzy odżywiają się wręcz fatalnie. Fakt ten rodzi wiele schorzeń i dolegliwości, które można w łatwy sposób wyeliminować. I to właśnie na etapie diety.

  • Dieta dla zdrowych kości

    Samo mleko nie wystarczy. Aby mieć zdrowe i mocne kości, należy zadbać o dietę bogatą w składniki mineralne oraz przyjąć odpowiednie nawyki. Co jeść, a czego unikać, aby mieć zdrowe kości w każdym wieku?

  • Na przedwiośnie lecznicza dieta św. Hildegardy

    ...kupimy w sklepach ze zdrową żywnością (różnych firm). Przygotowujemy je zgodnie z przepisem na opakowaniu. Św. Hildegarda zalecała również zioła: galgant oraz bertram, a także koper włoski. Spożywa się(...) zmielonych nasion babki płesznik, sok wyciśnięty z połowy cytryny. Dodaje się też szczyptę przypraw: cynamonu, galgantu i bertramu (można je kupić w zielarni). Możemy też jeść bułeczki orkiszowe...

  • Maja Włoszczowska o diecie, ruchu i rowerach

    Przez cały czas nieodłącznie towarzyszy jej rower. Wie, jak ważna jest dieta w życiu sportowca, ale nie odmawia sobie przyjemności w postaci ciastka do kawy. Wyjaśnia też, dlaczego nogi stają się zgrabniejsze i bardziej smukłe dzięki treningom na dwóch kółkach. O dietetycznych trikach, lekkich treningach i wyborze odpowiedniego roweru opowiada Maja Włoszczowska, wicemistrzyni olimpijska...