• Informacje na temat:

    jak zasnac

Artykuły na temat: jak zasnac
  • Kiedy kłopoty nie dają ci zasnąć

    Nie możesz zmrużyć oka lub budzisz się po trzech, czterech godzinach i czuwasz do świtu? Dowiedz się, jak się wyciszyć i przywołać sen.

  • Pięć złotych zasad, gdy nie możesz zasnąć

    Od prawie godziny leżysz w łóżku, a sen jak nie przychodził, tak nie przychodzi? To przydarza się każdemu. Sprawdź, jak najlepiej zachęcić swój organizm do nocnego odpoczynku.

  • Zasady higieny snu - jak dobrze spać?

    Jak zapewnić sobie zdrowy sen? Co zrobić, by zasnąć bez przewracania się z boku na bok? Jak sprawić, by noc minęła bez przebudzeń? Jak pozbyć się problemów ze wstawaniem rano? Przedstawiamy zasady higieny snu.

  • Jak spać przy przeziębieniu?

    Sen to nasz sprzymierzeniec w walce z chorobą. Gdy śpimy, organizm nabiera sił i szybciej zwalcza infekcję. Często jednak podczas przeziębienia lub grypy właśnie noc jest najbardziej uciążliwa. Katar i uczucie zatkanego nosa nie pozwalają na odpoczynek. Oto kilka sposobów, dzięki którym złagodzisz objawy i spokojnie prześpisz całą noc.

  • W domu jak... w sanatorium!

    Po wielu dniach świątecznych przygotowań pora się trochę zregenerować... Wystarczy parę minut w zaciszu własnej łazienki, byśmy poczuły się jak nowo narodzone, a dające o sobie znać dolegliwości minęły!

  • Niedobory magnezu. Jak je rozpoznać

    Organizm wysyła nam jasne sygnały. Naucz się je rozpoznawać.

  • Jak spać, żeby się wyspać?

    Nie długość, a jego głębokość ma znaczenie dla naszego samopoczucia. Natomiast pozycja, w jakiej śpimy może wpływać na wygląd naszej cery dnia następnego.

  • Nie możesz zasnąć? Ogrzej się!

    W swojej publikacji informują, że u wielu z nas z wiekiem spada zdolność do subiektywnej oceny temperatury otoczenia. Jak twierdzą, efekt ten jest widoczny szczególnie wyraźnie u osób cierpiących na(...) umożliwiający zmianę temperatury skóry oraz podłączono do aparatury rejestrującej parametry związane ze snem, takie jak ruch gałek ocznych, intensywność wymiany gazowej czy aktywność elektryczna mózgu...

  • Jak spać, żeby się wyspać?

    Śpisz 8 godzin, a rano padasz z nóg? Przyczyn tego problem może być wiele, od złej diety, po… nieprawidłowy wystrój sypialni. O tym, jak spać, żeby się wyspać pisze Mireille Guilliano w książce „Francuzki nie potrzebują liftingu”.

  • 5 rad, jak pokonać zmęczenie

    ...1. Sen Nic tak nie regeneruje, jak dobrze przespana noc. Gdy mamy problem z zaśnięciem, wypijmy wieczorem herbatkę z melisy albo chmielu. Usypiająco podziała również zjedzenie banana lub kilku biszkoptów. 2. Aromaterapia Dobre efekty w ładowaniu akumulatorów daje aromaterapia. Unoszący się w powietrzu zapach energetyzującego olejku z geranium, cynamonowego czy mandarynkowego poprawia nastrój...

Wideo na temat: jak zasnac
  • Jak zasnąć z uciążliwym katarem?

    Katar, zwłaszcza ten, który jest objawem drobnego przeziębienia czy grypy, który pojawia się jesienią i zimą - to naprawdę uciążliwa przypadłość, która może utrudniać normalne funkcjonowanie, a już na pewno - spać! Jest jednak prosty sposób, by ułatwić sobie zasypianie podczas uciążliwego kataru - wystarczy przygotować domowy preparat!

  • Jak zasnąć z uciążliwym katarem?

    Katar, zwłaszcza ten, który jest objawem drobnego przeziębienia czy grypy, który pojawia się jesienią i zimą - to naprawdę uciążliwa przypadłość, która może utrudniać normalne funkcjonowanie, a już na pewno - spać! Jest jednak prosty sposób, by ułatwić sobie zasypianie podczas uciążliwego kataru - wystarczy przygotować domowy preparat!

  • Jak pozbyć się z domu komarów? Genialny sposób, który zawsze działa

    Komary - te uciążliwe owady nieodłącznie kojarzą się z latem. Są niemal wszędzie, trudno je wszystkie wyłapać, zamykanie okien nie zawsze pomaga... Nie ma jednak nic bardziej denerwującego niż komar, który bzyczy nad uchem, kiedy próbujemy zasnąć! Jak skutecznie pozbyć się komarów z domu? Jest mnóstwo sposobów, by próbować się uchronić przed komarami, lecz tylko jeden skuteczny. Zobaczcie, jak

Dyskusje na temat: jak zasnac
  • Re: co na migrenę?

    NA migrene nie ma jednego dobrego sposobu. Trzeba jak najbardziej unikac halasu, mocnych zapachow, kawz i herbaty, a jak boli to najlepiej zasnac w ciemnym pokoju.. http://poznajdate.com

  • Re: 15 sposobów na kłopoty ze snem

    a ja wlasnie uwielbiam jak jest cieplo.Przy zimnym pokoju ciezko zasnac a jak cieplutko to nie ma problemu powyzej 22st

  • Re: Wiejskie nawyki moich znajomch, czyli zaręczyny na facebooku

    Piszecie, ze to ona ma kompleksy bo przezkadza jej fb ale obserwujac to co sie dzieje to Wy macie kompleksy a ona wprost przeciwnie.... Ja nie mam fb i jestem szczesliwa, dziekuje za obgadywanie tych typowo "nowoczesnych", modern panienek, ktore nie moga zasnac jak nie sprawdza co dzieje sie na fb. Bylam w cukierni, bylam w kinie, klubie oh ah, zrobcie jeszcze zdjecie swojego kupe na to czekam

  • Re: Była Karolaka pokazała bardzo odważne zdjęcie. W sieci zawrzało

    No jak gdzie... bardzo odwazne, na plazy, w kostiumie. Nie bede mogl zasnac, bo jestem w szoku, jak mogla tak odwaznie wygladac, zrobic sobie fotke i jeszcze ja wrzucic na jakiego facebooka, czy innego instagrama. No po prostu szok

  • Re: Wiejskie nawyki moich znajomch, czyli zaręczyny na facebooku

    Piszecie, ze to ona ma kompleksy bo przezkadza jej fb ale obserwujac to co sie dzieje to Wy macie kompleksy a ona wprost przeciwnie.... Ja nie mam fb i jestem szczesliwa, dziekuje za obgadywanie tych typowo "nowoczesnych", modern panienek, ktore nie moga zasnac jak nie sprawdza co dzieje sie na fb. Bylam w cukierni, bylam w kinie, klubie oh ah, zrobcie jeszcze zdjecie swojego kupe na to czekam

  • Re: Szyja i dekolt. Grzech zaniechania

    Ja mam 60 lat i trzymam sie mlodo mam ladny dekolt mimo ze spie roznie i na prosto bez poduszki i z 2 poduszkami na boku, zalezy jak mi sie lepiej da zasnac. Glowna przyczyna zmarszczek na dekoldzie jest nie to jak spimy ale jak sie odzywiamy i nawadniamy. Ja 2 x w tygodniu biore multivitaminy/mineraly one pomagaja pieknej skorze rowniez. Slyszalam ze juz niektore osoby po 50ce maja problem

  • Re: Czy Kościół ma prawo decydować o ludzkim życiu?

    parkinsona , do tego przylaczyl sie rak, zmarla z glodu...w pewnym momencie przestaly dzialac takze miescni eprzelyku - czy to bylo bardziej mielosierne, niz gdyby pozwlic jej zasnac bezblesnie,( od pewnego(...) w rodzinie taki przypadek, ksiadz poproszony o przyjazd na cmentarz swtierdzil, ze dla czegos takiego , nie chce mu sie wsiadac w jego auto). Jak juz ktos napisal, niby mowia o wartosci pokoju - jakktos

  • Re: Uderzenia gorąca - to nie zawsze menopauza!

    u mnie sie zaczelo klimakterium(47l),nie moge brac hormonow bo choruje na raka tarczycy a jak wszyscy wiedza rak zywi sie hormonami.przechodze to bardzo ciezko ,,,i nie chce mi sie juz zyc,,, mam dosc.chciala bym zasnac i sie nie obudzic

  • Re: Sposób na zdrowy sen

    GORSZYCH BZDUR NIE CZYTALAM ZEBY ZMIENIC POMIESZCZENIE JAK NIE MOZE SIE ZASNAC. JA MAM TYLKO 2 POKOJE W BLOKU, W JEDNYM SPI JEDNA OSOBA, A JA W DRUGIM, TO GDZIE MAM POJSC , CHYBA ZE NA KLATKE SCHODOWA ALBO DO PIWNICY.CO ZA BREDNIE WYPISUJA NA INTERII I DAJA DURNE RADY NA WSZYSTKO.

  • Re: Ciche dni: Oczyszczają czy niszczą związek?

    Dla mnie nie do pomyslenia jest jak mozna isc spac bez pogodzenia sie z nanblizsza ozoba, kiedys wpadalam z tego powodu w histeryczny placz, jak on tak moze zasnac kiedy ja tu cierpie... dlaczego widzi co sie dzieje ze mna i mnie ignoruje... tlumaczylam co to dla mnie znaczy ale te sytuacje sie powtarzaja. Tlumacze za kazdym razem. Za kazdym razem jest to samo. Teraz nadal jest mi zle ale