• Informacje na temat:

    jak zapanować nad stresem podczas pracy

Artykuły na temat: jak zapanować nad stresem podczas pracy
  • Jak stres wpływa na urodę?

    Z badań przeprowadzonych w tym roku wynika, że ok. 98% Polaków odczuwa stres. Chociaż w dzisiejszych czasach nie da się uniknąć pośpiechu oraz codziennych problemów, warto nad nimi zapanować. Odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia, wewnętrzny spokój - jeśli nie wprowadzisz ich jak najszybciej w życie, ucierpi na tym nie tylko twoje zdrowie, ale również i ciało. Poznaj 5 oznak stresu, które...

  • Opanuj stres i zacznij cieszyć się życiem

    Wystarczy poświęcić 15-20 minut dziennie na proste ćwiczenia, by przestać się zamartwiać i zacząć czerpać radość z tego, co nas otacza. Lepsza pamięć i koncentracja, stonowane emocje i pobudzona kreatywność, pełniejszy kontakt z własnym ciałem i otaczającą przyrodą - to tylko niektóre korzyści, jakie pozwala osiągnąć mindfulness, czyli praktyka uważnego bycia tu i teraz. O tym, jak zacząć swoją...

  • Nadciśnienie tętnicze: Jak nad nim zapanować

    ...(spada wtedy poziom ochronnych dla układu krążenia estrogenów). Nadciśnienie może rozwinąć się także w przebiegu chorób, takich jak np.: nadczynność i niedoczynność tarczycy, zespół bezdechu sennego (popularnie nazywany chrapaniem), przewlekłe zapalenie kłębuszków nerkowych, zwężenie tętnicy nerkowej, cukrzyca, zaburzenia pracy przysadki mózgowej, gruczolak nadnercza (powoduje nadmierne wydzielanie...

  • Możesz zapanować nad poniedziałkowym stresem?

    Nie umiesz cieszyć się weekendem, bo w niedzielę po południu myślami jesteś już w pracy. Trzęsą ci się ręce, źle śpisz i marzysz o pójściu na zwolnienie. Nie daj się!

  • Jak wygrać ze stresem?

    Stres jest wpisany w życie każdego człowieka, nie sposób go całkiem uniknąć, ale można popracować nad tym, aby zyskać nad nim większą kontrolę i zmniejszyć destrukcyjny wpływ na nasze życie?

  • Stres jest wpisany w życie każdego człowieka, nie sposób go całkiem uniknąć, ale można popracować nad tym, aby zyskać nad nim większą kontrolę i zmniejszyć destrukcyjny wpływ na nasze życie?

  • Zapanuj nad ciśnieniem

    ...nadciśnieniowa, powinnaś nauczyć się nowych form relaksu. Stres można doskonale rozładować także na basenie, podczas spaceru z psem czy grając z dzieckiem w piłkę. Każda forma aktywności fizycznej będzie skuteczna jeśli spełni dwa warunki: musi sprawiać ci przyjemność i spowodować... że się spocisz!. Zapanuj nad używkami Palenie papierosów to wróg numer jeden i nie pozostaje ci nic innego, jak tylko...

  • Mój sposób na stres

    To naturalne, że często doświadczasz trudnych emocji. Ważne, byś umiała sobie z nimi poradzić. Sprawdź, jak rozładowują napięcie inne młode mamy.

  • Jak się żyje uchodźczyniom w Polsce?

    ..., dzieci na korytarzu krzyczą, kłócą się, biją. Rodzice na to patrzą i też puszczają im nerwy. Kiedy puszczą nerwy Roza mówi, że jej mąż umiał nad nerwami zapanować. Podobnie jak reszta mężczyzn(...) uchodźców. W tym, przypominającym hotel robotniczy miejscu, niektóre rodziny  mieszkają nawet półtora roku. W tym czasie można chodzić do pracy (jeśli od złożenia wniosku o nadanie statusu uchodźcy...

  • Katarzyna Kolenda-Zaleska: Lubię jak się dzieje

    Platformy. Z politycznego punktu widzenia to było zaskoczenie. Jak ja się nakręciłam: dzwoniłam, pisałam komentarz, nadawałam relację na żywo! Kiedy opadły emocje, pomyślałam "Fajnie było". Albo taka(...) materiał. Czyli dobrze wybrałam zawód. Masz jakąś cechę, która przeszkadza ci w pracy, bez której łatwiej by się żyło? - Czasami za bardzo się ekscytuję. Dziennikarz polityczny powinien podchodzić do...