• Informacje na temat:

    jak zapanować nad stresem podczas pracy

Artykuły na temat: jak zapanować nad stresem podczas pracy
  • Jak stres wpływa na urodę?

    Z badań przeprowadzonych w tym roku wynika, że ok. 98% Polaków odczuwa stres. Chociaż w dzisiejszych czasach nie da się uniknąć pośpiechu oraz codziennych problemów, warto nad nimi zapanować. Odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia, wewnętrzny spokój - jeśli nie wprowadzisz ich jak najszybciej w życie, ucierpi na tym nie tylko twoje zdrowie, ale również i ciało. Poznaj 5 oznak stresu, które...

  • Opanuj stres i zacznij cieszyć się życiem

    Wystarczy poświęcić 15-20 minut dziennie na proste ćwiczenia, by przestać się zamartwiać i zacząć czerpać radość z tego, co nas otacza. Lepsza pamięć i koncentracja, stonowane emocje i pobudzona kreatywność, pełniejszy kontakt z własnym ciałem i otaczającą przyrodą - to tylko niektóre korzyści, jakie pozwala osiągnąć mindfulness, czyli praktyka uważnego bycia tu i teraz. O tym, jak zacząć swoją...

  • Nadciśnienie tętnicze: Jak nad nim zapanować

    ...(spada wtedy poziom ochronnych dla układu krążenia estrogenów). Nadciśnienie może rozwinąć się także w przebiegu chorób, takich jak np.: nadczynność i niedoczynność tarczycy, zespół bezdechu sennego (popularnie nazywany chrapaniem), przewlekłe zapalenie kłębuszków nerkowych, zwężenie tętnicy nerkowej, cukrzyca, zaburzenia pracy przysadki mózgowej, gruczolak nadnercza (powoduje nadmierne wydzielanie...

  • Możesz zapanować nad poniedziałkowym stresem?

    Nie umiesz cieszyć się weekendem, bo w niedzielę po południu myślami jesteś już w pracy. Trzęsą ci się ręce, źle śpisz i marzysz o pójściu na zwolnienie. Nie daj się!

  • Jak wygrać ze stresem?

    Stres jest wpisany w życie każdego człowieka, nie sposób go całkiem uniknąć, ale można popracować nad tym, aby zyskać nad nim większą kontrolę i zmniejszyć destrukcyjny wpływ na nasze życie?

  • Stres jest wpisany w życie każdego człowieka, nie sposób go całkiem uniknąć, ale można popracować nad tym, aby zyskać nad nim większą kontrolę i zmniejszyć destrukcyjny wpływ na nasze życie?

  • Zapanuj nad ciśnieniem

    ...nadciśnieniowa, powinnaś nauczyć się nowych form relaksu. Stres można doskonale rozładować także na basenie, podczas spaceru z psem czy grając z dzieckiem w piłkę. Każda forma aktywności fizycznej będzie skuteczna jeśli spełni dwa warunki: musi sprawiać ci przyjemność i spowodować... że się spocisz!. Zapanuj nad używkami Palenie papierosów to wróg numer jeden i nie pozostaje ci nic innego, jak tylko...

  • Mój sposób na stres

    To naturalne, że często doświadczasz trudnych emocji. Ważne, byś umiała sobie z nimi poradzić. Sprawdź, jak rozładowują napięcie inne młode mamy.

  • Jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe

    Dziś nikomu nie opłaca się za darmo, za pomocą telewizji, edukować grubasa, jak ma jeść, żeby chudnąć. - Dziś odchudzanie to biznes, w którym liczą się pieniądze i handel emocjami - mówi Barbara Markowska.

  • Przemoc seksualna: Jak poradzić sobie z bolesną przeszłością

    ...techniki relaksacyjne, które pomagają zredukować stres i uzyskać przekonanie o możliwości zapanowania nad reakcjami własnego organizmu. O tym, jak efektywnie będzie przebiegać terapia, decyduje nie(...) granic. Mechanizmy sterujące zachowaniami seksualnymi kobiety uzależnione są od harmonijnego współdziałania czynników biologicznych, osobowościowych, jakości relacji partnerskich oraz determinant...