• Informacje na temat:

    jak wyliczyc prawidłowa wage

Artykuły na temat: jak wyliczyc prawidłowa wage
  • Sprawa dużej wagi

    ...jakiegokolwiek środka to za mało, by trwale schudnąć. W tym celu należy zmienić tryb życia. Mówiąc najkrócej, mniej jeść i więcej się ruszać. Szacuje się, że te czynniki w ok. 70-80 proc. odpowiadają za(...), co w jedzeniu, tyle że w skoncentrowanej formie. Jeżeli jakiejś substancji organizmowi brakuje i połkniemy ją w pigułce, to mamy większą szansę zauważyć efekty. Na rynku jest dużo środków...

  • Źle oceniamy swoją wagę

    ...postanowili jednak sprawdzić, jak wzrost przeciętnej wagi w populacji wpływa na postrzeganie samych siebie. W tym celu porównano dane uzyskane w ramach dwóch sondaży: z 1999 i 2007 roku. Każdego(...), 2) niedowaga, 3) waga prawidłowa, 4) lekka nadwaga, 5) duża nadwaga (w 2007 roku dodano 6. kategorię: otyłość). Zespół profesor Jane Wardle wyliczył, że w ciągu 8 lat liczba osób z kliniczną otyłością...

  • Polka na diecie: Jak się odchudzamy?

    ...przysłowiowe 3 kg. Bezskutecznie! Bo dieta nie polega na zrywie, tylko na całkowitej zmianie sposobu odżywiania. Zła jak osa na tysiącu kalorii Patrycja otwiera swoją szafę. - Te trzy bluzki dostałam od(...)! Pamiętasz, jak wariowałaś, kiedy przybyło ci kilka kilo? Aśka karci córkę wzrokiem, ale Patrycja nic sobie z tego nie robi. Wyciąga album ze zdjęciami. Pokazuje matkę na wakacjach, studenckich imprezach...

  • Polki się odchudzają! Jak i dlaczego to robimy

    ...raz w życiu próbowało schudnąć. Natomiast tych, którym się to udało, jest stosunkowo niewiele - ok. 23 proc. Jak więc znaleźć sposób na skuteczne schudnięcie? Najczęstsze błędy Polki do odchudzania podchodzą racjonalnie: nie oczekujemy cudów bez wysiłku, uważamy, że nie da się schudnąć bez diety. I jesteśmy prawdziwymi mistrzyniami w ich testowaniu! Wystarczy wejść na jakiekolwiek kobiece forum...

  • Ćwiczysz, a efektów nie widać? Znamy powody

    Oto szkodliwe nawyki, które mogą być przyczyną twoich problemów. Podpowiadamy, jak je zmienić. Skupiłaś się na jednej (niekoniecznie skutecznej) sekwencji ćwiczeń Przed rozpoczęciem treningów(...) jak nie było, tak nie ma. Prawdopodobnie podeszłaś do swoich treningów ze zbyt powierzchowną wiedzą. Twoje ciało, na skutek powtarzającej się sekwencji ruchów, przestało reagować na zmiany. Zamiast...

  • Suplementy diety: Kiedy tak, a kiedy nie?

    Sięganie po środki dostępne bez recepty i łykanie ich jak cukierki może doprowadzić do kłopotów.

  • 10 zasad zdrowego stylu życia

    Styl życia: dieta, ruch, sposoby radzenia sobie ze stresem, środowisko i jakość relacji, jakie nawiązujemy z innymi, w ponad 50 proc. odpowiada za stan naszego organizmu. Nie na wszystko mamy wpływ: nie zmienimy na przykład genów, które w 20 proc. wpływają na zdrowie. Zmiana nawyków jest jednak w zasięgu ręki. Dzięki temu zyskasz wyższą jakość życia w każdym jego aspekcie.

  • Jakie są przyczyny nadwagi

    ...głodu płynącymi z mózgu. Są one wysyłane w dobrej wierze i przekonaniu, że brakuje nam jakiegoś składnika. Niestety, organizm odbiera je jako zachętę do jedzenia – wszystkiego. Zdradzamy, kiedy tak może się dziać. W jakiej temperaturze pracujesz? Im wyższa jest temperatura, w której na co dzień przebywasz, tym większe ryzyko, że dorobisz się nadwagi. Gdy wokół jest ciepło (np. kiedy panuje...

  • Licz z nami kalorie

    Jakie mamy potrzeby? Po co nam te kalorie?! Są konieczne dla dostarczenia każdej z nas odpowiedniej ilości energii. A bez niej nasz organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Każdy(...) powiązana jest ze sporym wysiłkiem fizycznym, zapotrzebowanie naszego organizmu rośnie. Jak radzą specjaliści prawidłowo dostarczana organizmowi energia powinna składać się z 30 % tłuszczów, 14

  • 1200 kcal - czy to dobry wybór?

    ...sobie odpowiedzieć przed rozpoczęciem diety. Nasz dietometr: 1) Jak szybko chudniesz na diecie? Prawidłowe zalecenia to 0,5 - 1 kg na tydzień. 2) Czy jesteś głodna na diecie? Prawidłowa odpowiedź: Nie(...), a nie będziesz mieć więcej wątpliwości czy ta dieta jest w sam raz dla ciebie? Kaloryczność na "chybił trafił" No właśnie i tu należy sobie odpowiedzieć na pytanie: jak należy dobierać dietę? Czy na...