• Informacje na temat:

    jak wyciszyc sie

Artykuły na temat: jak wyciszyc sie
  • Sposoby na wyciszenie

    .... Zrób krótką przerwę i powtórz. W przerwie powoli i miarowo oddychaj. Automasaż redukuje napięcie oraz uspokaja.  Naucz się technik relaksacyjnych  Gromadzące się napięcie trzeba rozładować. Jak...

  • Wycisz swój brzuch z Sanprobi

    ...potwierdzają, że objawy IBS można zredukować stosując probiotykoterapię, czyli przyjmując preparaty zawierające wyselekcjonowane szczepy bakterii, które zasiedlają jelita i ograniczają wzrost bakterii(...) czasie warto zadbać by w diecie było dużo błonnika, którym żywią się bakterie probiotyczne. Dlatego codzienna dieta powinna obfitować w warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe...

  • Weź głęboki oddech i... wycisz się

    Zwykle nie myślimy o tym, jak oddychamy: powietrze wdychamy i  wydychamy automatycznie. Dostarczamy sobie tlen i  tyle. Tymczasem szkoły duchowe Dalekiego Wschodu zaczynają swoje nauki od poznania... techniki oddychania. Dla nich ćwiczenie oddechu to klucz do pogłębienia świadomości, do samorozwoju. Do tych odkryć joginów odwołuje się dziś współczesna psychoterapia. Oddechowa psychoterapia...

  • ...lata prowadzili siedzący tryb życia. To doskonała propozycja dla seniorów i kobiet w ciąży. Jak każda forma ćwiczeń, pilates wymaga systematyczności. Najlepiej ćwiczyć przynajmniej 2-3 razy w tygodniu(...) i usprawniają koordynację ruchów. Uwaga! Nie są jednak najlepszą formą rekreacji dla osób, których celem jest utrata zbędnych kilogramów. Podczas godzinnej sesji spalimy zaledwie 240 kcal - tyle, ile w czasie...

  • Pilates na wyciszenie

    ...w czasie spokojnego spaceru. Ze względu na niską dynamikę ćwiczeń pilates świetnie sprawdza się za to w przypadku osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa i stawów, u osób z nadwagą i u tych, którzy przez lata prowadzili siedzący tryb życia. To doskonała propozycja dla seniorów i kobiet w ciąży. Jak każda forma ćwiczeń, pilates wymaga systematyczności. Najlepiej ćwiczyć przynajmniej 2-3 razy...

  • Jak pozbyć się bólu głowy

    Czasami opasuje jak obręcz, innym razem zlokalizowany jest po jednej stronie. Pojawia się nagle i nie daje żyć. Jak sobie pomóc?

  • Savoir vivre na cmentarzu, czyli jak nie wypada się zachowywać

    Wszystkich Świętych niekiedy okazuje się być okazją do zaprezentowania się w dość nietypowych - jak na tę okazję - stylizacjach... Nie tylko o modowych, ale też o innych niedozwolonych na cmentarzu zachowaniach mówi badaczka etykiety Małgorzata Marcjanik.

  • Jak sobie poradzić z codziennym stresem

    ...nas przed chorobami. Warto mieć przy tym świadomość, że organizm jest w przewlekłym stresie nie tylko wtedy, gdy jesteśmy zdenerwowani, bo na przykład mamy jakieś kłopoty w pracy czy życiu osobistym, powodem ciągłego napięcia może być także zbyt długi czas pracy. Jak rozpoznać, czy dotyka nas przewlekły stres? Na przykład po tym, że jesteśmy wciąż pobudzeni albo przeciwnie - wiecznie zmęczeni...

  • Jak pozbyć się tłuszczu?

    W poprzednim artykule opisałem jak należy ćwiczyć mięśnie brzucha i jak istotne jest to, by były silne. Uprzedziłem na wstępie że, by osiągnąć upragniony efekt pięknego brzucha ważne są nie tylko ćwiczenia, ale również dieta i trening ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej.

  • Ból kolan i łokci: Jak się go pozbyć na długo

    ...jest to, że częściej atakują jesienią i zimą. Także te, które już wcześniej występowały, mogą teraz nasilać swoje objawy. Bywa i tak, że zachorowaliśmy latem, a dopiero teraz odczuwamy tego skutki(...): Podobnie jak RZS może być skutkiem infekcji (choć mechanizm tego jest nieco inny). Zdradzają ją m.in.: symetryczny ból dużych stawów (łokci, barków, kolan), dolegliwości kręgosłupa, uczucie...

Wideo na temat: jak wyciszyc sie
  • Jak wyciszyć się w naturalny sposób?

    Napar z melisy to najpopularniejszy naturalny sposób na zszargane nerwy. Jak odpowiednio zaparzyć melisę? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry TVN" Agnieszka Cegielska. Na co jeszcze pomaga to zioło? (DDTVN/X-news)

  • Gwiazdy zdradzają, jak spędzają Wielkanoc

    W Warszawie odbyła się prezentacja nowego Volvo XC60. Na imprezie pojawili się miłośnicy motoryzacji. Wśród gości była Omenaa Mensah, Grażyna Wolszczak i Artur Barciś. Przy okazji gwiazdy zdradziły, jak spędzą święta wielkanocne. - Mam tradycyjne święta. Jadę w góry, tam, gdzie się urodziłam - powiedziała Mensah. - Dla mnie święta są pewnym cyklem i się na nie przygotowuję. Są czasem wyciszenia

  • Mary Komasa: Lubię się dołować

    Mary Komasa w kawalerce Łukasza Jakóbiaka opowiedziała o tym, dlaczego lubi się dołować i jak sobie z tym radzi. - Po dużej górze przychodzi duży dół. Jak schodzę ze sceny, schodzi też adrenalina. Muszę się wyciszyć, żeby później mieć energię - zdradziła wokalistka. (20m2 Łukasza/ x-news)

Dyskusje na temat: jak wyciszyc sie
  • Re: Czy są sposoby na obniżenie popędu seksualnego u kobiety?

    hhmm jeśli tak to lubisz to sobie sama dogadzaj może to pomoże Ci sie w łóżku potem z facetem wyciszyc a jak nie potrafi w ten sposób dojść albo nawet tylko łechtaczkowo to będzie jeszcze bardziej pobudzona:) dziewczyna ma taki temperament i już..może powinna sobie znaleźć jakieś hobby co by tyle o seksie nie myślała:)

  • Re: W rodzinnych stronach Karoliny Ferenstein-Kraśko

    well well,piekne miejsce zeby sie wyciszyc ! szczegolnie ten lasek i ta sosna -i naladowac pozytywna energie ! pomodlic -super ! nie kazdy tak ma ! tesz tak bym hcial ale nie w tym zyciu jusz a szkoda ! a konie jak konie zawsze piekne .

  • Re: Czy są sposoby na obniżenie popędu seksualnego u kobiety?

    hhmm jeśli tak to lubisz to sobie sama dogadzaj może to pomoże Ci sie w łóżku potem z facetem wyciszyc a jak nie potrafi w ten sposób dojść albo nawet tylko łechtaczkowo to będzie jeszcze bardziej pobudzona:) dziewczyna ma taki temperament i już..może powinna sobie znaleźć jakieś hobby co by tyle o seksie nie myślała:) byle z własnym facetem zawsze, a nie z pomocą, jak jej chłop nie da rady

  • Re: Samotnicy żyją krócej. Dlaczego?

    Czlowiek miewa rozne stany w zyciu. Najlepiej wsluchac sie we wlasny organizm i psychike, wiecej sluchac Stworce niz ludzi - to pomoze wybrac odpowiednia dla danego czasu opcje. Samotnosc nie zabija (czsami pomaga wyciszyc sie), palenie papierosow jak wiemy niszczy zdrowie i powoduje powolna smierc.

  • Re: Borys Szyc szczerze o uzależnieniu od alkoholu

    do domku i pstryk, zeby organizm wyciszyc. Ale stalo sie cos dziwnego, kac ponownie pokazal mi nowe urojenia, widziałem siebie w wewnątrz jakimś innym zysłem i widziałem, jak we mnie siedzi jakiś(...) miałem wrażenie, że to dopiero drugi dzien ciagu... Każdy nowy ciąg, to kac, po którym odczuwam dziwne jazdy. I kazdy ostry kac, to jakies nowe doswiadczenia, ktore przerazaja mnie. Mialem na rzed

  • Re: Borys Szyc szczerze o uzależnieniu od alkoholu

    do domku i pstryk, zeby organizm wyciszyc. Ale stalo sie cos dziwnego, kac ponownie pokazal mi nowe urojenia, widziałem siebie w wewnątrz jakimś innym zysłem i widziałem, jak we mnie siedzi jakiś(...) popieprzone dzwieki, jakis chrumkanie przerazliwe i ciszyl sie, e zaraz bede chlac, bo ja i on to moralne dno, ale uspokajałem sie wmawiajac sobie, ze to kolejny nowy level kaca. Kiedy wracałem do domu

  • Re: Jakie kobiety odstraszają mężczyzn?

    FACECI LUBIA DELIKATNE SPOKOJNE KOBIETY ZEBY SIE PRZY NICH WYCISZYC NIESTETY WIEKSZOSC KOBIET TEGO NIEROZUMIE JESZCZE SIE CHWALA ZE MAJA TEMPERAMENT I KOBIETA MUSI MIEC COS W GLOWIE JESTEM WYSOKIM DOBRZE ZBUDOWANYM FACETEM POZNALEM NIEZBYT LADNA KOBIETE ALE CO JEST CIEPLA MILA INTELIGIETNA KOCHA GORY MAMY PODOBNE PASJE JAK POMYSLE O MOJE ZONIE LADNA ALE PUSTA TO MI SIE ZYGAC CHCE I CO MAM ZROBIC?

  • Lubimy nawet nasze kłótnie

    o rety ! rozdarlabym wrzeszczacego chlopa. Rozralabym go na pol i jeszcze na tysiac kawalkow. Nie znosze, nie cierpie, nie toleruje krzykaczy. Jak czytam o domowych czy "pracowych" awanturnikach /cach to mysle glosno czlowieku masz szczescie , ze nie natrafila/les na mnie bo bylby z ciebie juz dawno zimy trup. Jak mozna wrzeszczec po to zeby sie wyciszyc. Kompletnie tego nie rozumiem.

  • Re: Za dzieckiem nie nadążysz...takie tam....

    ... czyli znowu konsekwencja przyniosla pozytywy wychowawcze ... szkoda, ze nie wszystkie mamy sa tak rozsadne i konsekwentne, jak Ty ... buziaki a zoladek moze to tylko nerwica ... za duzo stresow .... sprobuj sie troche wyciszyc i dalej patrz pozytywnie w przyszlosc ... zreszta ja tez mam podobnie ... patrze i patrze i nic nie widze ... :* DZIEKI Lucia.... tak tego stresu troche bylo przez

  • Re: Monika Richardson: Nie kradnę mężów!

    powinien dbac i zgwarantowac swojej zonie spokoj i bezpeczenstwo. Jesli czul sie zle w zwiazku malzenskim, powinien zamieszkac osobno, wyciszyc sie, przemyslec i ewentualnie podjac decyzje czy sie rozwiesc.Ale powinien pozostac w kontakcie z rodzina, w stosunkach dyplomatycznych z zona przynajmniej. Jesli naprawde ktos czuje sie pokrzywdzony i krzywdzony w zwiazku, to ma dosc jakichkolwiek kontaktow