• Informacje na temat:

    jak wstac rano

Artykuły na temat: jak wstac rano
  • Wstań z krzesła

    Rano w samochodzie, potem średnio osiem godzin za biurkiem, wieczorem na kanapie. Większość dnia siedzisz. Jak wpływa to na twoje zdrowie? Wyniki jednego z obszerniejszych badań na ten temat(...) skutki dla zdrowia jak siedzenie - uważa dr Krzysztof Sieczych, ortopeda z kliniki Carolina Medical Center. - Nauczyciele czy ekspedienci, którzy wiele godzin stoją, często trafiają do nas z bólami...

  • Jan Wieczorkowski: Padać i... wstać

    Czy aktorstwo to dobry zawód dla mężczyzny?  Jan Wieczorkowski: - Dla mnie dziwny, niewdzięczny, trudny, niestabilny. To ciężka praca, która tylko czasami daje satysfakcję i radość. Ale jak już(...) do czegoś nadajesz, przypominać, że w ogóle jesteś, tyle zrobiłeś, masz nazwisko. Tak jest dzisiaj, przynajmniej u nas. Nie wiem, jak jest gdzie indziej. Kiedy oznajmiłem rodzicom, że chcę zostać...

  • Jak mieć dobry humor od rana

    ..."Robię cuda w seksie" - to zdanie, przy którym Jolanta Pieńkowska spłonęła rumieńcem w Dzień Dobry TVN, kiedy to prezenter radiowy Piotr Kędzierski zdradzał tajniki tego, jak mieć od rana dobry humor. Mówienie śmiesznych zdań to tylko jeden ze sposobów na udany dzień, poznaj też inne!

  • Śpisz długo, a mimo to od rana padasz z nóg? Oto przyczyny

    ...często zdarza się zarywać noce, kłaść się późno i o nieregularnych porach.  Później odbija się to właśnie na jakości snu. W ostatnich latach naukowcy odkryli ważną zależność - od tego ile śpimy, ważniejsze jest to, jak i kiedy śpimy. Co to oznacza? Osiem przespanych godzin o dowolnej porze w ciągu doby może być niewystarczające. Najważniejsze, aby sen rozpoczynał się w okolicach godziny 22. To...

  • Wstać o piątej rano i iść na basen

    Dzwonek budzika rozdziera mrok przed piątą rano. Wstawanie o tej porze nie jest przyjemne. Joanna Mendak (23) też chciałaby pospać. Ale zaraz jest trening. I szkoła. Od lat tak samo. Nie raz zbierało(...) i dodaje, że na szczęście proces zatrzymał się. Problemem był też słaby kręgosłup. - Jak spora część pływaków na pływalnię trafiłam troszkę przez przypadek - opowiada Rewii Joanna. - Stwierdzono u mnie...

  • Jak pobudzić łaknienie?

    ...sprawnie jak kiedyś. Starzenie się powoduje też zaburzenia pracy ośrodka sytości i pragnienia w mózgu. Seniorzy jedzą mniej, często nie dbają o różnorodność potraw, a więc nie dostarczają(...) krwawienia dziąseł i biegunki. Warto zastosować sposoby, które mogą zaradzić brakowi apetytu. Jak się odżywiać w jesieni życia? Dieta (jeśli senior nie ma zaleconej jakiejś specjalnej związanej z chorobą...

  • Jak podnieść niskie ciśnienie?

    Rano z łóżka wstawaj powoli, ale zaraz po wstaniu zrób parę ćwiczeń, żeby się rozruszać. Często wystarczy kilka energicznych wymachów ramion w połączeniu z kilkoma przysiadami.  Zawsze na koniec kąpieli weź chłodny prysznic. Spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych i wzrost ciśnienia.  Kawa zawiera kofeinę podnoszącą ci- śnienie krwi. Jednak nie wolno z nią przesadzać, bo wypłukuje magnez i wapń...

  • Jak żyć pani Doroto?

    ..., makijażem, na szpilkach. O ósmej rano! Dlaczego nie ma w nas luzu takiego jak na przykład we Francuzkach? Nadrabiamy coś czy dałyśmy sobie wmówić, że wygląd to podstawa? - Francuzki często nie farbują(...), chcemy równać wzwyż. Dla wielu punktem odniesienia stają się panie z telewizji. Niesłusznie. Mogę zapewnić, że kiedy rano przychodzą do pracy, wyglądają jak większość z nas. Są szare, zmęczone, to...

  • Jak zostaje się stulatką?

    ...​Japonki żyją najdłużej ze wszystkich kobiet na świecie. Jaki sekret mają tamtejsze seniorki? - Nie ma sekretu! Żyję normalnie - mówi 99-letnia Haru Miyagi. Co znaczy normalnie, gdy nie ma się emerytury, na śniadanie je się sfermentowaną soję, a na obiad wodorosty? Postanowiłem sprawdzić, jak żyją najstarsze mieszkanki Okinawy. A nawet z nimi zatańczyć.

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    Czym jest insulinoodporność, kto jest na nią narażony i jak z nią walczyć - odpowiedzi szuka Karolina Cwalina, autorka książki "Wszystko zaczyna się w głowie".

Wideo na temat: jak wstac rano
  • "To są dwa światy, życie z góralem nie jest łatwe"

    w zakopiańskim domu rodziców Staszka są częstymi gośćmi. Muzyk zamierza się wkrótce przeprowadzić do Zakopanego, gdzie kończy budowę domu. - Nie mogę się doczekać, kiedy będę mógł w nim zamieszkać. Rano(...) dbać, pielęgnować. Po coś żyjemy – przyznał Staszek Karpiel-Bułecka. I podkleślił. - Możemy mieć pieniądze, ale jak dzieci nie mamy, to nie mamy komu to później dać, z kim podróżować, pokazywać świat

Dyskusje na temat: jak wstac rano
  • Re: Depresja i poczucie zmarnowanego życia- czy ktoś to zna ?

    silniejsze odemnie.mam jeszcze duzo innych obiawow np.brak koncentracji,pamieci,nie moge rano wstac jestem caly czas zdolowany.na kazdym kroku dotyka mnie niska samoocena w kinie w parku czy w sklepie.w domu(...)mam obiawy depresji,ani leki ani terapia nie pomagaja.moze taki poprostu jestem.od 20 roku zycia zaczalem miec chyba nerwice zoladka-mam mdlosci jak sie denerwuje.mam niska samoocene i chyba

  • Re: Jak walczyć z bezsennością?

    zaczales prace w ochronie,twoim obowiazkiem caly dzien jest chodzenie i rogladanie sie jedyna jaka prace wykonujesz to spojrzenie w jedna strone i odwrocenie glowy w druga strone ,a w krytycznych momentach zlapanie tam zlodzieja i tylko to ze rano musisz wstac i isc do tej pracy i ja przestac ,a tak marudzisz jak bys conajmniej cos robil ty wogole do niczego sie nie nadajesz,ale nikt ci tego

  • Re: Depresja i poczucie zmarnowanego życia- czy ktoś to zna ?

    silniejsze odemnie.mam jeszcze duzo innych obiawow np.brak koncentracji,pamieci,nie moge rano wstac jestem caly czas zdolowany.na kazdym kroku dotyka mnie niska samoocena w kinie w parku czy w sklepie.w domu(...)mam obiawy depresji,ani leki ani terapia nie pomagaja.moze taki poprostu jestem.od 20 roku zycia zaczalem miec chyba nerwice zoladka-mam mdlosci jak sie denerwuje.mam niska samoocene i chyba

  • Re: Spacerem po Nowym Jorku

    tam nie ma nic nadzwyczajnego trezba rano wstac do roboty isc rent oplacic,i kase zaaoszczedzic,nic niewidzialam bo mnie nieinteresowalo zwiedzanie tylko przy okazji jak do roboty jechalam ,ale sie nie rozgladalam bo myslalm ile dzis zarobie ,a nie jaki ladny n.y

  • Re: Rzuciłam palenie,  choć nie wiem czy wytrwam ???

    Nie ma nic lepszego jak wstac rano sączac kawke i paląc papieroska lub w knajpce pic zimne piwko i sobie zapalic! ha ha ha

  • Re: W małżeństwie trzeba umieć się kłócić

    Kobiety normalne nie sa. Po jakis 10 latach malzenstwa unikaja seksu jak ognia, a to zmeczona, a to chora, a to trzeba rano wstac i takie tam podobne. A jak w koncu facet dojdzie juz do sciany i znajdzie sobie zastepczynie, a nie oszukujmy sie drogie panie, jak faceta przypili po miesiacach posuchy w lozu malzenskim, to zawsze sobie znajdzie, to rozpacz, zdziwienie, a jak mogles, dlaczego mi to

  • Re: W jaki sposób powiedzieć partnerowi o ciąży?

    kupiłam test i miałam go zrobić rano). Popłakałam się. Tak tatuś powitał dzidziusia. jak się nie potrafisz zabezpieczyc babo, to sie nie dziw ! yyyy a skąd założenie, ze to nieplanowane? Może planowali.. tu chodzi o reakcje partnera a nie załamanie, ze jest w ciązy.. czytanie ze zrozumieniem naprawdę nie boli... gosciu wiedział co sie swieci i nei chcial po prostu wstac ;d jej brzuch, jej

  • Re: Zdechła żaba:(

    Robi ja też dzisiaj popiłam ale rano muszę wstac wyglądac jak człowiek i dac rade na pełnych obrotach do 21.00 Skoro wszyscy trzexwi i nikogo nie ma, to co będę tak sama siedziala, ide z małżonkiem sie napic, choć on dziś nieskory:))))))))) Mówi, ze nie ma nastroju:) A ja mam nastrój jak ta lala:)))))))))

  • Re: i znów to samo...

    no własnie...chyba starość;))) bo ja kiedyś też im dłuzej spałam tym lepiej, a teraz zdecydowanie wole wstac rano..ile mozna zrobić... brrrrr..... chociaz mi juz 6sta nie straszna, dzis 5:20 jej chyba sie starzeje;) ja kiedyś śmigałam na 7.10, i w podstawówce, i w liceum..., pamiętam jak dziś...;) nieprzyjemnie się tak rano wstaje, zwłaszcza w piątki...;) witaj Dorcia. U mnie też deszczowo, ale

  • Re: Piszą na onecie, że karmienie piersią przez pół roku jest szkodliwe.

    ...;-)) a wiesz, przyszla rano do mnie polozna i mowi tak: prosze wstac teraz spokojnie, a ja patrze na nia i sobie mysle jak to spokojnie przeciez nic mi nie jest, poruszalam sie na boki zeby sie(...)ja tez bardzo szybko do siebie doszłam...ale za to jak sie bałam wstac pierwszy raz....tez jestem panikara jeśli o ból chodzi... a jak jakos nadzwyczajnie szybko doszlam do siebie, bol i ciagnace