• Informacje na temat:

    jak utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi

Artykuły na temat: jak utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
  • Jak utrzymać ciśnienie w równowadze

    Kobietom niskie ciśnienie dokucza częściej niż mężczyznom. Natomiast nadciśnienie jest dla nas bardziej niebezpieczne.

  • Nadciśnienie – co pomoże nam je ustabilizować?

    Na ciśnienie tętnicze krwi wpływa wiele czynników. Dlatego nie jest łatwo utrzymać je w ryzach. Jak to zrobić?

  • Jak dietą wspomóc regulowanie ciśnienia

    Nadciśnienie tętnicze to choroba, która wymaga zmiany stylu życia. Wprowadzenie aktywności fizycznej i zmian w diecie to prosty, ale bardzo skuteczny sposób.

  • Ciśnienie pod kontrolą

    Za niskie sprawia, że czujesz, jakby uszło z ciebie powietrze. Zbyt wysokie może przysporzyć kłopotów zdrowotnych. Zadbaj więc o to, by utrzymać ciśnienie w normie. To, co potocznie nazywamy(...) obniżenia. Jak najszybciej wezwij wówczas lekarza! Takie ciśnienie grozi udarem lub wylewem! A jeśli ktoś w rodzinie cierpiał na choroby krążenia, miewasz zawroty głowy, kołatanie serca, masz nadwagę...

  • Zdrowie po 40-tce: Jak dobrze o nie zadbać

    Około 40. roku życia metabolizm zarówno kobiet jak i mężczyzn słabnie. Rośnie wtedy ryzyko wielu chorób. Dlatego osiągając ten wiek, oprócz hucznych urodzin, warto też zafundować sobie zdrowotny bilans. Podpowiadamy, co konkretnie należy wtedy zbadać.

  • Jak zwiększyć tempo przemiany materii mając 50 lat

    ...smażone - to źródła tłuszczów podnoszących  poziom złego cholesterolu oraz ciśnienie krwi. Dobrych tłuszczy działających wręcz odwrotnie szukamy w oleju rzepakowym, lnianym, oliwie z oliwek(...) prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mniej energii. Zbilansowana dieta - bogata w warzywa, chude mięso, ryby, dobre tłuszcze i produkty zbożowe z pełnego przemiału - dostarczy organizmowi pożądanych...

  • Jak nauczyć się nic nie robić: Poradnik dla zapracowanych

    Leniuchować bez poczucia winy? Czy to jest w ogóle możliwe? Możliwe, a nawet konieczne! Zatrzymaj się i zobacz, jak ważne są chwile „tylko dla siebie”.

  • To przykre uczucie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Jak się leczyć?

    ...pracę serca, rozszerzenie źrenic i oskrzeli, zwiększoną wentylację płuc, a także wzrost ciśnienia krwi. Aby jakoś złagodzić ten stan, po jakimś czasie nasz system nerwowy pobudza do pracy tzw. układ(...) napoje z elektrolitami. Relaksujący zabieg Aby pobudzić ciśnienie krwi, warto rano wykonać masaż wodny, czyli naprzemienny ciepło-zimny prysznic, np. z użyciem szorstkiej szczotki. W uregulowaniu...

  • Trzy powody, by jeść płatki zbożowe

    Produkty powstałe ze zbóż, w tym pełnoziarniste płatki, to ważny element prawidłowego sposobu odżywiania. Obok warzyw i owoców przetwory zbożowe powinny stanowić składnik większości naszych posiłków. Jak wyjaśnia ekspert – płatki zbożowe to źródło cennej energii, bez której nasze ciało i mózg nie mogą sprawnie działać, błonnika, pomagającego w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz wielu wartościowych...

  • Ważne sygnały, które wysyła organizm

    Trudno ci utrzymać prawidłową wagę, choć się nie objadasz, jesteś poirytowana, bolą cię stawy – to mogą być objawy choroby z autoagresji, czyli autoimmunologicznej.