• Informacje na temat:

    jak ujędrnic pośladki

Artykuły na temat: jak ujędrnic pośladki
  • Jak szybko ujędrnić ciało?

    ...4 tygodni). Jak się do niej zabrać? Zacznij od zwiększenia ilości przyjmowanych płynów do trzech litrów dziennie. Postaw na herbatki ziołowe i wodę niegazowaną. Wyeliminuj kawę, herbatę i oczywiście(...) Połóż się na karimacie, ręce wzdłuż tułowia, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte o matę. Stopy i kolana unieś i przyciągnij kolana do klatki piersiowej, odrywając pośladki od maty. Wróć do pozycji...

  • Jak ujędrnić i unieść pośladki? Dzięki ćwiczeniom!

    Jak ujędrnić, podnieść i wzmocnić pośladki? Praktyczne ćwiczenia i cenne porady zaprezentowała Kasia - instruktorka fitness w szkole Ewy Chodakowskiej, której metody przynoszą niezwykłe efekty. Regularnie ćwicząc, każdy może mieć smukłą sylwetkę. Wystarczy trochę czasu i systematyczności.

  • Jak celebrytki dbają o… pośladki? Nici liftingujące, zamrażanie tłuszczu, masaż

    Idealna pupa Jennifer Lopez, Iggy Azalei i Niki Minaj to nie tylko zasługa noszenia specjalnej bielizny, ćwiczeń i sporej dawki tańca na scenie. To również efekt odpowiedniej pielęgnacji i zabiegów, które modelują, podnoszą i ujędrniają pośladki. Hitem dziś są specjalne nici liftingujące oraz specjalny lipomasaż.

  • Ujędrnij pośladki

    ...ruchu, wysoko przetworzona żywność sprawia że już 20- latki mają z nim poważne problemy. Aby pozbyć się tej przykrej dolegliwości należy zadbać o aktywność fizyczną. Pośladki są taką częścią ciała(...). Poniżej przedstawione zostały ćwiczenia, które kształtują przednią część uda, część tylną, grupę przywodzicieli i pośladki. Zazwyczaj ćwiczenia kształtujące uda, działają również na mięśnie...

  • Sposoby na seksowną pupę

    Chcesz, by pośladki prezentowały się ładnie w obcisłych rzeczach? Oto, jak możesz je ujędrnić.

  • Sexy pupa

    Chcesz by pośladki prezentowały się ładnie w obcisłych rzeczach? Oto, jak możesz je ujędrnić.

  • Jak przygotować ciało do pierwszych gorących dni

    Majówka oraz okres wakacyjny to doskonały czas, aby odsłonić trochę więcej ciała. Zegar tyka, a za oknem robi się coraz cieplej. To ostatni dzwonek, aby doprowadzić swoje ciało do porządku po zimie. Sprawdź, jak w prosty sposób przygotować się do pierwszych gorących dni!

  • Nasze słabe punkty

    ...​Z czasem ciało traci jędrność. Problematyczne strefy to nogi, pośladki, ręce i biust. Skóra wiotczeje, piersi stają się mniej kształtne, pojawia się cellulit. Jak temu zaradzić?

  • Domowe zabiegi wyszczuplające

    ..., półokrągłymi ruchami. Każde udo masuj codziennie po pięć minut. Twój cel: Jędrne pośladki Zgromadzone na pupie komórki tłuszczowe są, niestety, najbardziej oporne na zmniejszanie. Z drugiej strony, pośladki to spore mięśnie, więc możesz tu dużo zdziałać ćwiczeniami. Jedno dobre ćwiczenie: Uklęknij, ręce oprzyj na podłodze, głowę trzymaj tak, żeby szyja tworzyła jedną linię z plecami. Unieś jedną...

  • Jak dobrze wyglądać nago - sprawdzone triki

    Na piękny wygląd składa się dobre samopoczucie i umiejętne podkreślanie urody. Specjalistki pracujące w filmie zdradzają, co zrobić, by we własnej sypialni wyglądać tak ponętnie jak aktorki w scenach miłosnych.