• Informacje na temat:

    jak spac w pracy

Artykuły na temat: jak spac w pracy
  • Zasady higieny snu - jak dobrze spać?

    Jak zapewnić sobie zdrowy sen? Co zrobić, by zasnąć bez przewracania się z boku na bok? Jak sprawić, by noc minęła bez przebudzeń? Jak pozbyć się problemów ze wstawaniem rano? Przedstawiamy zasady higieny snu.

  • Jak spać, by się wyspać

    W młodości uważaliśmy, że sen to strata czasu. Pamiętam, jak ekscytowaliśmy się krążącą w szkole informacją, że godzina snu w wannie zastępuje całą noc. Dr Michał Skalski : - I chyba krąży ona cały czas. Jest równie powszechna, co szkodliwa, bo zwłaszcza młodzi ludzie powinni spać od 8 do 10 godzin na dobę. Jakieś pół roku temu Amerykańska Narodowa Fundacja Snu opublikowała najnowsze normy...

  • Nie możesz spać? Wybierz się pod namiot

    ...zarówno z obniżeniem naszych zdolności do nauki i pracy, jak i szkodliwymi efektami zdrowotnymi. W takich warunkach efektywność naszej pracy spada, rośnie liczba wypadków drogowych, częściej pojawiają(...) czasem kiedy przez w organizmie zaczyna rosnąć poziom hormonu, melatoniny, cofnęły się nawet o 2,5 godziny, w porównaniu do 5 innych badanych ochotników, którzy w weekend pozostali w domu. Jak...

  • Gdy stres nie pozwala spać

    ...powietrza. Pełna mobilizacja do aktywności! Jak tu zasnąć? I nie jest ważne, czy emocje, które nie dają nam zmrużyć oka, są pozytywne, czy negatywne. Przeszkadzają zarówno lęki i nierozwiązane problemy, jak(...)! Kombinację takich ziół można dostać bez recepty w formie tabletek. Ważną rolę w radzeniu sobie z napięciem odgrywa magnez. Wspiera układ nerwowy w jego pracy, pomaga też zmniejszać produkcję hormonów stresu...

  • Białkowe przeboje spalą zimowy tłuszczyk

    ..., jak i mrożone, np. maliny, truskawki. Przepis na jedną porcję: kroimy jedno kiwi i ćwiartkę pomarańczy. Wkładamy do miseczki i wsypujemy 5 łyżek płatków sojowych. Zalewamy 1/2 szklanki jogurtu(...), wkładamy jabłko i podlewamy wodą, aby skórka nie popękała. Pieczemy ok. 25 min w temperaturze 200 stopni. Sałatka z komosą Możemy ją zabrać do pracy na przekąskę, wykorzystać do drugiego dania na...

  • Co i jak jeść w pracy, by nie utyć?

    Kanapka, miska owoców czy danie z firmowego bufetu? Dietetyczka radzi, co i jak jeść w pracy, aby dobrze się czuć, sprawnie pracować i nie tyć...

  • Jak nie przynosić emocji z pracy do domu

    Sztuka wyłączania się Zabieranie pracy do domu to nie tylko papiery, nad którymi ślęczysz wieczorami, czy załatwianie spraw, z którymi nie zdążyłaś uporać się w biurze. To wałkowanie w kółko kłótni z kierownikiem i wszystkich przykrych wydarzeń, jakie miały miejsce w ciągu dnia. Umiejętność "wyłączania się" po godzinach ważna jest nie tylko dlatego, że rodzina potrzebuje twojej uwagi, a ty...

  • Kolumbia: Bądź jak złoto

    Zgodnie z filozofią Indian Czibcza, tak jak dobre ziarno daje pożywienie, tak i my powinniśmy być dobrym ziarnem i przyczyniać się do tworzenia lepszego świata. Serce powinno się kierować maksymalnym dobrem i być pozbawione jadu, mózg powinien mieć czyste myśli, a my sami powinniśmy być jak złoto i odbijać to, co w nas najlepsze - pisze podróżnik Tony Kososki w swojej książce "Widzieć więcej...

  • Być jak celebrytka

    Która z nas nie chciałaby żyć zdrowo, twórczo i bez stresu? Czy jest na to patent? Może znają go celebrytki, które uczą, jak zachować młodość, być w formie, nie stresować się i mieć czas na wszystko. Nasza dziennikarka Natalia Kuc kupiła ich książki i próbowała zastosować się do rad. Czy Beata Pawlikowska, Agnieszka Maciąg, Anna Lewandowska i Małgorzata Rozenek uczynią z niej szczęśliwszą kobietę?

  • Jak podróżują kobiety biznesu?

    Polskie koleje słyną z gigantycznych opóźnień. Czy można im zaufać, podróżując w sprawach biznesowych? Na jakie profity możemy liczyć, gdy jesteśmy częstymi klientkami linii lotniczych? Czy będąc w delegacji, lepiej wynająć samochód, czy poruszać się taksówką?

Wideo na temat: jak spac w pracy
  • Magdalena Rigamonti rozmawia z najsłynniejszym polskim balsamistą

    "Bez strachu. Jak umiera człowiek" - zmarli uczą żywych. Magdalena Rigamonti odsłania fizyczność i metafizykę śmierci w rozmowie z mistrzem balsamacji zwłok Adamem Raglem i jego uczniami. Wśród(...) nie mam koszmarów. Poza tym ja się cieszę życiem. Często pytam ludzi, którzy zaczynają pracę w tym zawodzie, czy śniło im się coś złego, czy mogli spać. I nigdy nie słyszałem, żeby były jakieś

Dyskusje na temat: jak spac w pracy
  • Re: jak dalej zyc???

    mam pytanie moj narzeczony ma dzieci z osoba chora na schizifrenie przebywal tam codziennie po pracy do 21 przyjerzdzal i klad sie spac ok ale pojawilo sie nasze dziecko i??? nie wiemy jak powinien postepowac a ja chciała bym by wiecej czasu poswiecał nam lecz nie jest pewny czy morze zostawiac dzieci pod jej opieka prosze o pomoc ;(

  • Re: Jak spać, żeby się wyspać?

    ja to mam problem ,ale z odwrotnym skutkiem tak bym chcial posiedziec dluzej za cholere sa dni kiedy przychodze do domu po osmiu godzinach klade sie na kanapie zasypaim spie do wieczora wstaje,myje sie,nastawiam budzik i znow spie i dopiero jestem wyspana ,tyle musze spac po tej pracy ,ktora teraz mam nie do wytzryymania jest ta praca

  • Re: Co robić, gdy mąż wraca z pracy pijany?

    odstresować od napięć w pracy. Niezłe z ciebie bydle, powinna ci ciachnąć łeb toporem jak bedziesz wlany. daleko zajdziesz jak ci się będzie film urywał. ":Jeszcze by pogorszyła", to byś ja pewnie pobił albo porzucał dzieciakmi. Jak masz chlew, powinieneś w nim spac, na bani, z prosiakami. Jak żonaty i dzieciaty chłop może tak pić.

  • Re: Sen: Co za dużo, to niezdrowo

    nie jak ide do pracy,to wiadomo raczej nie mozna spac ,ale ja dluzej musze spac jak 8 godz.mnie nie wystarczy 8godz.snu jak niedospie to moge caly dzien pozniej spac,odsypiajac,niedospane dni,po za tym nawet jak rano wstane i godz,przepracuje to przychodzac z pracy najpierw biore prysznic i ide spac na dwie godz,zeby funkcjonowac lub godz.inaczej nie dam rady,wogole pracowac

  • Re: KOCHANKA  kim dla niego jestem

    sie, kladlam spac, jadlam, bralam prysznic, ciagle o nim myslac, szlam do pracy tylko po to zeby go zobaczyc. Dalej jak mam go zobaczyc to mi zoladek sciska.. ale wkoncu skonczylam to, nie spotykam(...) uleglam, wkoncu nie skonczylo sie tylko na wspolnym piwie po pracy czy wyjsciu na kawe ale w lozku i troche to trwalo, ja widzialam w nim faceta, takiego prawdziwego ktory bylby idealnym mezem, choc

  • Re: Jak zdradzają Polacy? Pięć ciekawych faktów o niewierności

    Impreza jak impreza, nic nadzwyczajnego. Slodkosci, prezenty, dzieciaki, no i moja ex. niezbyt zadowolona z mojego widoku. Moze za kilka lat to sie zmieni ??. Czas pokaze. Co do mojego zwolnienia z pracy to zamierzam pociagnac to dalej... kwestia tylko jaka droga mam pojsc. Nauczylem sie juz jednej rzeczy .. ze jak zaczynam cos robic i czuje OPOR ... czyli cos nie dziala ...to znaczy ze to nie

  • Re: potrzebuje terapii

    na to nie zgodzi. moze jest tutaj ktos, kto mi doradzi, pomoze, jak moglabym go zmotywowac do pojscia na takie spotkanie? nie widze juz innego wyjscia, nie moge jesc ani spac, w pracy ledwo wytrzymuje(...) mam nerwice i czesto placze, moje samopoczucie jest w 100 procentach zalezne od tego, jak uklada sie nasz zwiazek. ostatnio wybuchla wielka awantura w towarzystwie jego wtracajacych sie rodzicow, on

  • Re: Była korepetytorką w domu ortodoksyjnych żydów

    Mam ludzkiego Pana Zyda u ktorego jestem pomoca domowa. Mam jedzenie duzo resztek ze stolu, mam gdzie spac-cieplo w piwnicy jest, mam duzo pracy do konca zycia. Dzieki Ci IZRAELU. NIe jestem zbyt czesto gwalcona ni zbyt silno bita. Jest dobrze jak dla Polaka w Polsce.

  • Re: Brodzik obchodzi 20-lecie pracy artystycznej

    Joanna jest piekna i tyle w temacie. Bardzo piekna kobieta, a dzis jeszcze bardziej interesujaca. Ciekawa jestem jak wygladaja osoby, ktore pisza te nieprzychylne komentarze. A dzieci von do lozek i spac!!

  • Re: Recepta na zdrowe małżeństwo

    Moi dziadkowie wytrwali 40 lat ,spali osobno bo dziadek lubił spac sam. Zatem oboje byli zawsze wyspani i wypoczęci do pracy. A w łóżku razem spotykali się dopiero jak robili moich rodzicow:-p ja też śpię osobno z żoną i już jesteśmy ponad 10 lat razem i zawsze się umiemy dogadać.