• Informacje na temat:

    jak się odżywiac aby schudnąć

Artykuły na temat: jak się odżywiac aby schudnąć
  • Co przeszkadza nam schudnąć?

    ...antybiotyki. Dbajmy o zdrowie, aby przyjmować je jak najrzadziej. A kiedy jest to konieczne, ratujmy się probiotykami - zażywajmy je dwie godziny po dawce leku. Jeśli przyjmiemy je za wcześnie(...), a innym, niestety, nie. Dlaczego jemy mniej, a mimo wszystko nie chudniemy, a czasem nawet przybywa nam na wadze? Warto się temu bliżej przyjrzeć. Oto lista możliwych przyczyn. Z wiekiem schudnąć...

  • Oczyść posiłki, aby  żyć zdrowiej!

    Zmień swoje myślenie o jedzeniu, by cieszyć się zdrowiem...

  • Schudnąć za wszelką cenę

    Aby być szczupłym, trzeba się ruszać i zdrowo odżywiać. Aby wiele z nas szuka drogi na skróty i wybiera niebezpieczne, rujnujące zdrowie metody.

  • Justyna Golarz: Schudłam, aby mieć dziecko

    Kiedy zaczyna piec, nikt z domowników nie może jej przeszkadzać. Zamyka wtedy drzwi do kuchni, włącza radio i zatapia się w swoim świecie. Upiekła już setki, może nawet tysiące ciast. Bywa, że i trzy, cztery tygodniowo. Sama wymyśla, testuje oraz wzbogaca receptury. Ciastem "Oczy carycy" wygrała nawet duży konkurs cukierniczy. Niejeden z konkurentów mógł pomyśleć: "Szczęściara! Świetnie piecze...

  • Oto zabójcy metabolizmu. Przez te produkty nie możesz schudnąć

    Metabolizm to słowo, które wiosną odmieniamy przez wszystkie przypadki i zastanawiamy się jak go przyspieszyć. Z pomocą spieszy dietetyk Haylie Pomroy, której książka o "Książka kucharska. Dieta przyspieszająca metabolizm" niedawno ukazała się na rynku polskim.

  • Początek Nowego Roku to czas podsumowań i tworzenia listy postanowień noworocznych. Aby osiągnąć sukces należy podejmować działania stopniowo i na miarę swoich możliwości. Nie jest dobrze, kiedy stawiasz sobie zbyt wygórowane postanowienia, wymagające olbrzymiej determinacji i samozaparcia, ponieważ szanse na ich spełnienie są niewielkie, co może Cię szybko zniechęcić. Lepiej wyznacz sobie małe...

  • Jak schudnąć po ciąży

    Pewnie wiesz, że w ciąży powinnaś przytyć od 11 do 16 kilogramów. Są kobiety, które mieszczą się w tym przedziale, jednak wiele przybiera na wadze więcej niż przewidują lekarze. Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów nabytych podczas ciąży?

  • Jak schudnąć po ciąży

    Pewnie wiesz, że w ciąży powinnaś przytyć od 11 do 16 kilogramów. Są kobiety, które mieszczą się w tym przedziale, jednak wiele przybiera na wadze więcej niż przewidują lekarze. Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów nabytych podczas ciąży?

  • Zdrowie zaczyna się od domowej kuchni

    Im więcej posiłków przygotujemy w domu, tym większą mamy pewność, co do ich jakości. Nic dziwnego, że jednym z trendów zdrowotnych w tym roku jest gotowanie w domu. Nie chodzi tu jednak o wystawne przyjęcia, a zwyczajne zadbanie o to, aby każdego dnia zabrać ze sobą domowy posiłek do pracy.

  • Jak nie zepsuć dobrej diety? Osiem pułapek, które trzeba omijać

    ...sycą na dłużej. Jeśli jednak czujemy się lepiej po lekkiej owsiance, nie oglądajmy się na chwilową modę. Chcesz schudnąć? Wysypiaj się! Jeśli stale sypiasz krócej niż siedem godzin, ryzykujesz(...)Nie jedz za mało To nie zawsze działa, trzeba raczej zmienić proporcje w posiłkach - wyjaśnia Viola Urban, dietetyk. - Ich bazą powinny stać się warzywa. Proste zmniejszenie porcji nie u każdego...