• Informacje na temat:

    jak schudnąć po zimie

Artykuły na temat: jak schudnąć po zimie
  • Jak mądrze schudnąć na wiosnę?

    Katarzyna Bosacka, autorka książek i programów o zdrowym stylu życia, m.in. "Wiem, co jem", przyznaje, że podobnie jak wiele kobiet na wiosnę również się odchudza. Aby po zimie mądrze zgubić zbędne(...), jak to zwykle robimy, tylko, co najmniej raz na pół roku. To nam się naprawdę przyda - przekonuje Bosacka. Kolejnym krokiem, po uzyskaniu od lekarza wyników badań, jest wizyta u dietetyka...

  • Dlaczego trudno schudnąć zimą?

    ...kilogramów.  - Nie mamy pojęcia jak intensywne powinno być światło, by ten mechanizm się uaktywnił, ani  nie wiemy jak długo ma trwać naświetlanie - tłumaczy uczony. Zaskakujące zjawisko odkryte(...) emitowane przez urządzenia elektroniczne wieczorem, uniemożliwia zasypianie. Niewykluczone więc, że reagują na takie światło zarówno nasze oczy, jak i komórki tłuszczowe znajdujące się tuż pod skórą...

  • Zdążysz schudnąć do sylwestra: 7 tygodniowych diet

    ...to bogatych w pektyny. JAK JEŚĆ: Wystarczy, jeśli wypijesz dwa dziennie, zastępując nimi drugie śniadanie i kolację. Do warzyw dodawaj trochę owoców, bo poprawiają smak. DLA KOGO: Przygotuj się na(...) słodzony!). Unikaj smażonych potraw, raczej grilluj je bez tłuszczu, podpiekaj, gotuj. To samo dotyczy warzyw - surowe lub tylko zblanszowane będą dłużej trawione. JAK JEŚĆ: Zaplanuj 4 posiłki dziennie...

  • Dieta korzeniowa idealna na zimę

    Możemy je jeść na surowo lub na ciepło - tak jak lubimy najbardziej i w formie, która sprzyja naszemu żołądkowi. Wszystkie warzywa korzeniowe nadają się też na soki i jako dodatek do koktajli. Ile(...) surówki lub warzyw gotowanych na parze. Dlaczego pomagają schudnąć Zawierają błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, który powoduje uczucie sytości (bo zwiększa swą objętość w żołądku). Wzmaga też...

  • Jak szybko schudnąć?

    Sezon na kostiumy kąpielowe tuż, tuż, a nie da się ukryć, że tegoroczna długa zima sprzyjała nadmiernemu gromadzeniu tłuszczyku. Aby go bezpiecznie i naturalnie zredukować, wypróbujmy siłę tzw. termogeników, czyli pogromców tłuszczu.

  • Jak przygotować ciało na wiosnę?

    Gdy na zewnątrz temperatura wzrasta i słońce coraz częściej wygląda zza chmur, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciało nie jest jeszcze gotowe na przyjście wiosny. Jak szybko przyszykować się na ciepłe dni?

  • Jak zachować smukłą sylwetkę?

    ...1. Unikaj fast food-ów i słodyczy jak ognia Zajadanie się chipsami, frytkami, hamburgerami i słodyczami  to najczęstszy powód tycia. Zawierają duże ilości tłuszczy trans, cukrów, soli, a przy tym(...) uważają, że omijając  pierwszy posiłek można zmniejszyć bilans kaloryczny, a tym samym schudnąć – nic bardziej mylnego. Śniadanie zagwarantuje nam mniejszą chęć podjadania w ciągu dnia i zapobiegnie napadom...

  • Jak nie przytyć o tej porze roku

    ...nawet kilka kilogramów w sezonie jesienno-zimowym. Ale odpowiednio ustawiona dieta wzbogacona "spalaczami" tłuszczu pomoże nam nie przytyć, a nawet schudnąć. By nie gromadzić tłuszczu, trzeba przede(...) zjeść je w pierwszej połowie dnia, gdy nasz metabolizm jest znacznie szybszy. Na obiad warto jak najczęściej jeść zupy jarzynowe, gotowane na chudym kawałku mięsa lub wyłącznie na wywarze warzywnym...

  • Jak nie przytyć o tej porze roku?

    ...nawet kilka kilogramów w sezonie jesienno-zimowym. Ale odpowiednio ustawiona dieta wzbogacona "spalaczami" tłuszczu pomoże nam nie przytyć, a nawet schudnąć. By nie gromadzić tłuszczu, trzeba przede(...) zjeść je w pierwszej połowie dnia, gdy nasz metabolizm jest znacznie szybszy. Na obiad warto jak najczęściej jeść zupy jarzynowe, gotowane na chudym kawałku mięsa lub wyłącznie na wywarze warzywnym...

  • Biżuteria inspirowana zimą

    ...biżuterii do swej kreacji ślubnej. Kamieniami idealnie nawiązującymi do panującej za oknami śnieżnej aury są zarówno klasyczne mlecznobiałe perły, jak i oryginalne biało-chabrowe chalcedony, jasnoszarawe(...) kryształów jest ogromna, zarówno w kolorystyce, jak i w formie można przebierać do woli. Największym powodzeniem cieszą się kryształy o czystej barwie, tzn. w kolorze crystal, które są odpowiednie do...

Dyskusje na temat: jak schudnąć po zimie
  • Re: Jak schudnąć ?

    ja po zimie stosowałam slimcea i zrzuciłam to co chciałam.

  • Re: Jak jeść, by zrzucić zbędne kilogramy?

    gdy po zimie postanowiłam schudnąć i zadbać o masę ciała, skorzystałam ze wsparcia dietetycznego i sportowego LionFitness, pomogło :)

  • Re: Jak schudnąć 5 kg

    Dla mnie przygotowywanie jedzenia jest ważną rzeczą nie napycham się śmieciami, też szczególnie po zimie coś się nazbiera, ale podstawą odchudzania są surówki z dodatkiem błonnika witalnego zielonynurt.pl i oleje z kwasami omega są bardzo zdrowe i wartościowe oleje nie tuczą, dosładzam sobie herbatkę ksylitolem.

  • odchudzanie

    Witam! W ciągu 12 miesięcy schdłam 15 kilogramów. Nie jem tylko słodyczy pod żadną postacią(oprócz gorzkiej czekolady do kawy - 2 kosteczki)Na poczatku wydaje się to niemożliwe do spełnienia, ale to się da zrobić. Oprócz tego jeżdżę na rowerze, a w zimie na łyżwach. Aha , ostatni posiłek jem o godzinie 18, później tylko woda mineralna. Ale daje efekty - polecam! Pozdrawiam

  • Re: Jak schudnąć po świętach?

    Ja po zimie za odchudzanie biorę się dopiero po świętach Wielkiej Nocy. Wcześniej uważam, że nie ma sensu. A co do samego odchudzania. To ćwiczenia plus dieta. Inaczej się nie da. Nie ma co marzyć, że coś się zrobi samo za nas.W tym roku dołączyłam jeszcze środek polecony przez koleżanką - Foreverslim. Nie wiem ile bym schudła bez niego. Pewnie mnij bo bym podjadała. I tu cały moim zdaniem

  • A ja przy tym samym wzroscie

    Waze dokladnie tyle samo. ( W zimie udaje mi sie spasc te 2 - 3 kg ) Wybacz droga, ale ja sie za gruba nie uwazam...a juz na pewno nie chcialabym schudnac. Wchodze w ubranie "small" lub 34 - bluzki / 34 - spodnie i spudnice ( niemiecka numeracja ). Patrzac na siebie i wyobrazajac ze jestes zbudowana tak jak ja zupelnie nie rozumiem gdzie lezy Twoj problem??? Moze zamiast sie odchudzac zacznij

  • Re: Jak zdrowo schudnąć dużo pracując?

    Latem jest dla mnie łatwiej, bo jeżdżę na rowerze na ogródek ok 10 km dziennie i jeszcze praca w ogrodzie którą bardzo lubię, ale teraz zimą to masakra i świąteczne smakołyki ciągną do lodówki. Po zimie zawsze jest coś do zrzucenia bo ważne jest nie dopuścić dla stanu katastrofalnego.

  • Kobieta powinna miec biust!!!

    Cytuję: Ona nawet biustu nie ma. Bardzo bym chciala wyglądać tak jak ona. Ej, ja myslalam ze kobiety to powinny miec biust:/ A kolezanka Twoja ma po prostu lepsza przemiane materii i tyle, i mozna(...) ruszac, bo taki juz mam organizm. Moge oczywiscie nie ograniczac sie i miec moja wlasciwa wage czyli 56kg/ 163 wzrostu, ktora zreszta mam na jesieni i w zimie, w lecie zawsze marzy mi sie jednak

  • Re: chcę schudnąć za wszelką cenę

    trzeba dla rodziny gotowac to naprawde wymaga postanowienia i dyscypliny co nie jest latwe. Ja w ciagu 3 miesiecy schudlam 11 kg tylko sniadanie i wieczorem jablko.Naturalnie cieszylam sie jak zakladalam ciuchy ktore przedtem nie pasowaly,czulam sie wspaniale nareszcie mniej i mniej.Ale niestety teraz po zimie nabralam znowu to samo czuje sie nieszczesliwa zrezygnowana bo nie wiem czy znowu dam

  • Re: Jak dbać o ciało, gdy jesteś otyły

    a ja zacząłem biegać od grudnia 2012 niestety w zimie biegałem na siłowni po 20 minut 3 albo 4 razy w tygodniu. Teraz biegam prawie codziennie w terenie około godziny. Już Muszę się powstrzymywać bo zacząłem strasznie chudnąć i nie sposób przyjąć tyle kalorii na dzień by utrzymać wagę. Waga 87 kg grudzień 2012 teraz 76 kg. (kostka na brzuchu) Nikt mi nie powie że nie da się schudnąć bo to