• Informacje na temat:

    jak poprawić skupienie

Artykuły na temat: jak poprawić skupienie
  • 5 rad, jak możesz poprawić swoje samopoczucie

    Z badań prowadzonych przez GUS od lat 90. wynika, że prawie połowa Polaków ma nienajlepsze samopoczucie. Jesteśmy zniechęceni i znużeni, przygnębia nas codzienna rutyna. Można jednak w prosty sposób poprawić swój nastrój. Jak? Poznaj nasze rady.

  • Siłownia umysłowa - jak wzmacniać pamięć?

    Jest nadzieja, że w przyszłości będziemy łykać pigułki, żeby ją poprawić. Zanim jednak to nastąpi, musimy ją po prostu ćwiczyć.

  • Trenerka Gosia Gałkowska: Ważne jak trenujemy, nie co trenujemy

    Współpraca z trenerem daje ten komfort, że możemy zacząć dobrze - nie tracimy czasu na błądzenie, poświęcanie wielu godzin za nieefektywne ćwiczenia - podkreśla trenerka Gosia Gałkowska. Dodaje, że ważne jest nie tylko co trenujemy, ale również jak trenujemy.

  • Jak nie dać się kompleksom?

    Każda z nas je ma. Dla jednej będzie to rozmiar ubrania, dla innej to, że nie umie pływać. Z kompleksami można walczyć, trzeba tylko wiedzieć jak - mówi psychoterapeutka Ewa Żeromska.

  • Jak nie dać się kompleksom

    Każda z nas je ma. Dla jednej będzie to rozmiar ubrania, dla innej to, że nie umie pływać. Z kompleksami można walczyć, trzeba tylko wiedzieć jak – mówi psychoterapeutka Ewa Żeromska.

  • Niech tylko poprawi się pogoda

    ..., wreszcie przyszedł czas, żebyś zajęła się sobą, odpoczęła". Ale jako prawnik zapytam: "Na podstawie jakiego aktu prawnego miałabym wyciągnąć taki wniosek?". I dodam powiedzenie przypisywane(...) pierś zaczęła puchnąć, wiedziałam, że muszę pójść do lekarza. Przed świętami zdecydowałam, że chcę zakończyć złe sprawy w starym roku i tak zrobiłam. Trochę się łudziłam, że to jakiś tłuszczak, ale kiedy...

  • Jak zachować jędrną cerę? To proste!

    To, w jakim stanie jest skóra, zależy od wielu czynników. Czasem bywa tak, że wystarczy zmienić kilka niezdrowych przyzwyczajeń, aby zachować jej jędrność.

  • Jak docenić wiek 40+

    ...należy je jeść niemal bez ograniczeń, bo m.in. zapobiegają wielu nowotworom. Słuchamy organizmu Jak rozpoznać, które dania nam służą? W tym wieku organizm często sam to podpowiada. Warto obserwować(...). Przeciwutleniacze - należy jeść ich jak najwięcej, bo wymiatają z organizmu przyspieszające starzenie wolne rodniki. Występują w owocach - czarnych porzeczkach, cytrusach, aronii, żurawinie...

  • Jak zrównoważyć życie?

    Tony niepotrzebnych ubrań - Kupujcie mniej ubrań. Mniej, ale lepszej jakości. Zdaję sobie sprawę z tego, że ja jestem uprzywilejowana i mnie jest łatwiej coś takiego powiedzieć. Jeżeli czegoś nie(...) w sieciówce"? - odpowiada Maria Huma. - Staramy się nie mówić konsumentom, co i jak mają kupować, a raczej pokazać alternatywy i to, że można inaczej. Na pewno zwracamy uwagę na fakt, że kupowanie ubrań...

  • Niewidoczne zagrożenia, czyli jak ochronić naszą skórę przed smogiem i wolnymi rodnikami

    Przesuszona, szara, niemiła w dotyku, starzejąca się skóra, a także zmarszczki, wypryski i przebarwienia – to wszystko wina wolnych rodników i zanieczyszczonego powietrza. Jak możesz chronić swoją skórę przed ich szkodliwym działaniem?